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「情绪管理是自控的重要组成部分。」- 凯利·麦格尼格尔经典语录
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情绪管理是自控的重要组成部分。
凯利·麦格尼格尔
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管理
情绪
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培养好奇心来探索是什么驱动了你的行为。
认识到自控力有限，因此要聪明地使用它。
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10句
只要你的大脑不停识别出外在威胁，你的身心就会始终处于高度紧张、冲动行事的状态。
凯利·麦格尼格尔
将挑战视为成长的机会，而不是威胁。
凯利·麦格尼格尔
社会支持能够极大地增强个人的自控能力。
凯利·麦格尼格尔
有时，我们想法设法地增加自己的压力来解决问题，激励自己，这在短期内可能有效，但从长远的角度看，没有什么比压力更消耗意志力了。
凯利·麦格尼格尔
每天花一点时间进行反思，思考什么对你来说最重要。
凯利·麦格尼格尔
不要让完美主义阻碍了行动的脚步。
凯利·麦格尼格尔
关注你能控制的事情，而不是你不能控制的事情。
凯利·麦格尼格尔
设定现实的目标有助于避免因失败带来的挫败感。
凯利·麦格尼格尔
三思而后行“反应将这些能量输送给大脑——不是到所有的区域，而只是负责自控的重要组成部分。
凯利·麦格尼格尔
为意外情况做好准备，这样你就不会被打乱节奏。
凯利·麦格尼格尔
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10句
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰
基金管理人收费标准应考虑无风险收益情况（之后基金可考虑5%以上再提成）。
大卫·史文森
在投资中，最重要的是避免犯大错。
张磊
谅解、增援和情谊，比什么都重要。
乔治·华盛顿
我们要树立人生目标，这样我们才知道生活的航向，才能懂得生活还有新的追求。但是比树立目标重要的是用行动去实现所谓的目标，只有下定决心，历经学习，奋斗，成长这些不断的行动，才有资格摘下成功的甜美果实。
李开复
人生中最重要的不是把成功当作资本，傻子也会这样做的。重要的是从失败中崛起，并受益，这可是需要聪明的才智，也正是智者和傻瓜的区别。
卡耐基
亚运金牌是人生中一个重要节点，但我的目标永远是朝着奥运会、朝着最高最强的那个舞台奋斗。希望明年在巴黎（奥运）跑出好成绩，尽可能站上决赛跑道，让世界看到我们中国田径的成长和进步。
谢震业
教育上最重要的事是要给学生一种改造环境的能力，平民教育是改造社会环境的一个重要方法。
陶行知
永远不要把人拿来比较，每个人都与众不同，重要的是要找到最适合自己的差异性。
马克·李维
从一棵树走到另一棵树，从一个人群走到另一个人群，始终是哀求的样子，但总是被排斥在外。黄昏，我回到自己的窝，回到精灵出没的圣地，沉浸在遐想中：我用咒骂和残杀一百个大兵来为我沮丧的情绪报仇雪恨。
让-保尔·萨特
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
但愿同入梦。
琼瑶
悲伤就是知识
拜伦
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰
人人为我，我为人人。
列宁
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40句相邻名言
当我们将行为视为习惯时，改变变得更加容易。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
定期反思你的进展可以帮助调整策略。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
短期满足往往与长期目标相冲突。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
锻炼身体可以帮助增强大脑中的意志力储备。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
分心有时可能是大脑需要休息的一个信号。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
关注你能控制的事情，而不是你不能控制的事情。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
即使是最小的进步也值得庆祝。
凯利·麦格尼格尔
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记住，小小的改变累积起来也能产生巨大的影响。
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建立一个支持性的环境可以减轻自控的压力。
凯利·麦格尼格尔
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将大目标分解成小步骤可以使它们看起来更容易实现。
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将挑战视为成长的机会，而不是威胁。
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奖励自己达成小目标可以激励更大的进步。
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了解你的‘我不要’力量和‘我要’力量是提高自控力的关键。
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理解并接受自己的弱点是改善自控的第一步。
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利用社会比较作为激励，但不要让它成为负担。
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练习延迟满足可以加强长期规划的能力。
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每天花一点时间进行反思，思考什么对你来说最重要。
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每一次成功或失败都是学习的机会。
凯利·麦格尼格尔
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偶尔的放纵并不意味着彻底失败；关键是从中学习。
凯利·麦格尼格尔
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培养好奇心来探索是什么驱动了你的行为。
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斯坦福大学心理学家
认识到自控力有限，因此要聪明地使用它。
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设定明确的时间限制可以帮助克服拖延症。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
设定现实的目标有助于避免因失败带来的挫败感。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
社会支持能够极大地增强个人的自控能力。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
睡眠不足会削弱我们的决策能力和自控力。
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为意外情况做好准备，这样你就不会被打乱节奏。
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休息和恢复对于保持高水平的自控力至关重要。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
学会区分真实的渴望和虚假的欲望。
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寻找内在动机比依赖外部奖励更有效。
凯利·麦格尼格尔
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压力不仅会削弱我们的意志力，还可能让我们做出违背初衷的选择。
凯利·麦格尼格尔
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意志力是一种可以被培养的肌肉。
凯利·麦格尼格尔
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用积极的语言描述你的目标可以激发更多的动力。
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有时候，最好的自控策略就是简单地改变环境。
凯利·麦格尼格尔
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与志同道合的人分享你的目标可以提供额外的动力。
凯利·麦格尼格尔
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在遇到挫折时，提醒自己过去的成就。
凯利·麦格尼格尔
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找到适合自己的自控方法，因为每个人都是独一无二的。
凯利·麦格尼格尔
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正念冥想可以提升我们对即时奖励的抵抗力。
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制定应对计划可以预先准备好面对潜在的诱惑。
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专注于过程而非结果可以减少焦虑，并增加成功的可能性。
凯利·麦格尼格尔
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自控不等于压抑情感，而是学会更好地管理它们。
凯利·麦格尼格尔
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✨ 名言如星，拾光而行
