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「只要你的大脑不停识别出外在威胁，你的身心就会始终处于高度紧张、冲动行事的状态。」- 凯利·麦格尼格尔经典语录
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只要你的大脑不停识别出外在威胁，你的身心就会始终处于高度紧张、冲动行事的状态。
凯利·麦格尼格尔
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这些运动员知道，第一波疲惫绝对不是自己真正的极限，...
只要你愿意，你就有意志。
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10句
将挑战视为成长的机会，而不是威胁。
凯利·麦格尼格尔
社会支持能够极大地增强个人的自控能力。
凯利·麦格尼格尔
每天花一点时间进行反思，思考什么对你来说最重要。
凯利·麦格尼格尔
有时，我们想法设法地增加自己的压力来解决问题，激励自己，这在短期内可能有效，但从长远的角度看，没有什么比压力更消耗意志力了。
凯利·麦格尼格尔
不要让完美主义阻碍了行动的脚步。
凯利·麦格尼格尔
关注你能控制的事情，而不是你不能控制的事情。
凯利·麦格尼格尔
设定现实的目标有助于避免因失败带来的挫败感。
凯利·麦格尼格尔
情绪管理是自控的重要组成部分。
凯利·麦格尼格尔
为意外情况做好准备，这样你就不会被打乱节奏。
凯利·麦格尼格尔
把失败看作反馈，而不是放弃的理由。
凯利·麦格尼格尔
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
你们从我这抢不走任何东西，如果一个人愿意给，那就谈不上抢。
塞涅卡
时间对我说：你忘了我也没用，因为你想忘了的，与我无关。
王朔
这么长的离别早已把激情推到遥远而模糊的过去，再要这么激动，该有多荒唐。八年中还有什么不可能发生呢？各种各样的事件、变更、疏远、淡漠——这期间一定包罗了种种变化，还有对过去时光的忘却——这非常自然，而且肯定无疑。
简·奥斯汀
一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。
史铁生
有钱人相信：“我创造我的人生。”不管是出于自觉还是不自觉的原因，一个人的人生状态都是自己造成的。
哈维·艾克
把时间分配给能够带来价值的事情，复利才会发生作用。
张磊
政治与犯罪本是一回事情----金融就是枪，政治就是抠动扳机的时候。
马里奥·普佐
做任何事，一旦认真，就不会好玩。
亦舒
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
悲伤就是知识
拜伦
但愿同入梦。
琼瑶
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
人人为我，我为人人。
列宁
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰
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40句相邻名言
如果你觉得自己没有时间和精力去处理”我想要“做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
如果你想彻底改变旧习惯，最好找一种简单的方法来训练自控力、提高意志力，而不是设定一个过高的目标。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
如果你长时间处于压力状态下，身体就会不停地把能量转移到应对突发状况上。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
如果我们想增强自控力，就要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己突然出现来拯救生活。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
三思而后行“反应将这些能量输送给大脑——不是到所有的区域，而只是负责自控的重要组成部分。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
睡眠不足会让你起床的时候大脑受损。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
提高心率变异度的方法主要有：放慢呼吸，坚持身体锻炼（转变对锻炼的看法——是一种提高意志力的途径），保证睡眠质量，管理压力适当放松。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
我们通常相信本能，只有当需要自己的判断时，我们才寻求逻辑。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
心率变异度的高低决定了意志力的强弱。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
压力是意志力的死敌。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
研究表明，我们的大脑里没有一位称职的会计员，不能准确计算出我们有多善良，或者我们赢得了多少放纵自己的权力。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
要想赢得意志力挑战，我们需要调整到正确的身心状态，用能量去自控，而不是自卫。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
意志力实际上是“我要做”、”我不要“和”我想要“这三种力量，它们协同发展，让我们变成更好的自己。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
意志力与大脑的关系密不可分，可通过冥想、呼吸、锻炼身体，调整作息等方式，来提高自己的意志力。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
应激反应让身体获得能量、按照本能行事。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
有时，我们想法设法地增加自己的压力来解决问题，激励自己，这在短期内可能有效，但从长远的角度看，没有什么比压力更消耗意志力了。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
长期睡眠不足让你更容易感到压力、萌生欲望、受到诱惑。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
这就意味着，我们需要从压力中恢复过来，保障有能量做最好的自己。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
这些能量不会流入大脑，因此你也就无法做出明智的决定。”
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
这些运动员知道，第一波疲惫绝对不是自己真正的极限，只要有了足够的动力，他们就能挺过去。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
只要你愿意，你就有意志。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
资源不足时，大脑会选择满足当下的需求；资源充足时，大脑则会选择长期的投资。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
自控会消耗你有限的脑力。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
自控力从早上到晚上会逐渐减弱。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
自控力就像肌肉一样有极限，使用之后就会渐渐疲惫，但是我们可以通过一些合理的方式去提升我们的极限。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
人性是复杂的，不要轻言善恶。
阿德勒
个体心理学的创始人
所谓幻想就是一种注意力集中程度远超常规的想象活动，但若只停留在幻想，便无法真正解决问题。
阿德勒
个体心理学的创始人
人只有彻底了解自己，才有能力面对困境，培养自信。
阿德勒
个体心理学的创始人
纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为“对方如何看待你”，那是对方的课题。
阿德勒
个体心理学的创始人
勇气，就是克服困难的活力。缺乏勇气的人，一旦遇到困难，就会坠入人生的黑暗深渊。
阿德勒
个体心理学的创始人
自卑感并非完全消极，它可以是推动个体进步的内在动力。
阿德勒
个体心理学的创始人
真正的勇气，是即便存在缺点，仍有勇气前行。
阿德勒
个体心理学的创始人
所有烦恼都是人际关系的烦恼，没有人可以生活在没有“”观众”的地方。
阿德勒
个体心理学的创始人
我们生活在与他人的联系之中，假如因自卑而将自己孤立，我们必将自取灭亡。
阿德勒
个体心理学的创始人
人与人之间的互相理解，除了努力沟通别无他法。
阿德勒
个体心理学的创始人
儿童培养的总原则是：不要让他们觉得生活过于艰苦，抑或让他们过早地看到生活的阴暗面。
阿德勒
个体心理学的创始人
童年经历对一个人的心理成长有着深远的影响，但并非决定性因素。
阿德勒
个体心理学的创始人
所有的儿童都有着与生俱来的自卑感，它会激发儿童的想象，刺激他们通过改善现状来消除自卑感。
阿德勒
个体心理学的创始人
强烈的自卑感唤起了儿童过度的进取心，就如同为灵魂注入了毒药，使他们一直感觉不到满足。
阿德勒
个体心理学的创始人
僵化、专制的教育方式没有任何用处，只会使孩子与教育他的人更疏离。
阿德勒
个体心理学的创始人
🎲 随机 · 灵感闪现
✨ 名言如星，拾光而行
