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「睡眠不足会削弱我们的决策能力和自控力。」- 凯利·麦格尼格尔经典语录
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睡眠不足会削弱我们的决策能力和自控力。
凯利·麦格尼格尔
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社会支持能够极大地增强个人的自控能力。
为意外情况做好准备，这样你就不会被打乱节奏。
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10句
只要你的大脑不停识别出外在威胁，你的身心就会始终处于高度紧张、冲动行事的状态。
凯利·麦格尼格尔
将挑战视为成长的机会，而不是威胁。
凯利·麦格尼格尔
社会支持能够极大地增强个人的自控能力。
凯利·麦格尼格尔
有时，我们想法设法地增加自己的压力来解决问题，激励自己，这在短期内可能有效，但从长远的角度看，没有什么比压力更消耗意志力了。
凯利·麦格尼格尔
每天花一点时间进行反思，思考什么对你来说最重要。
凯利·麦格尼格尔
不要让完美主义阻碍了行动的脚步。
凯利·麦格尼格尔
关注你能控制的事情，而不是你不能控制的事情。
凯利·麦格尼格尔
情绪管理是自控的重要组成部分。
凯利·麦格尼格尔
设定现实的目标有助于避免因失败带来的挫败感。
凯利·麦格尼格尔
三思而后行“反应将这些能量输送给大脑——不是到所有的区域，而只是负责自控的重要组成部分。
凯利·麦格尼格尔
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
人人为我，我为人人。
列宁
你们从我这抢不走任何东西，如果一个人愿意给，那就谈不上抢。
塞涅卡
时间对我说：你忘了我也没用，因为你想忘了的，与我无关。
王朔
一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。
史铁生
有钱人相信：“我创造我的人生。”不管是出于自觉还是不自觉的原因，一个人的人生状态都是自己造成的。
哈维·艾克
山房之磬，虽非绿玉，沉明轻清之韵，尽可节清歌洗俗耳。山居之乐，颇惬冷趣，煨落叶为红炉，况负暄于岩户。土鼓催梅，荻灰暖地，虽潜凛以萧索，见素柯之凌岁。同云不流，舞雪如醉，野因旷而冷舒，山以静而不晦。枯鱼在悬，浊酒已注，朋徒我从，寒盟可固，不惊岁暮于天涯，即是挟纩于孤屿。
陈继儒
更多的还有非功利性的阅读，我们要“培育”这个字，我们要读文学作品，我们要读历史作品，我们要读哲学作品，我们要不断地阅读，穷尽我们知识的想象力。
罗翔
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
但愿同入梦。
琼瑶
悲伤就是知识
拜伦
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰
人人为我，我为人人。
列宁
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40句相邻名言
关注你能控制的事情，而不是你不能控制的事情。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
即使是最小的进步也值得庆祝。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
记住，小小的改变累积起来也能产生巨大的影响。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
建立一个支持性的环境可以减轻自控的压力。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
将大目标分解成小步骤可以使它们看起来更容易实现。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
将挑战视为成长的机会，而不是威胁。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
奖励自己达成小目标可以激励更大的进步。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
了解你的‘我不要’力量和‘我要’力量是提高自控力的关键。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
理解并接受自己的弱点是改善自控的第一步。
凯利·麦格尼格尔
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利用社会比较作为激励，但不要让它成为负担。
凯利·麦格尼格尔
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练习延迟满足可以加强长期规划的能力。
凯利·麦格尼格尔
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每天花一点时间进行反思，思考什么对你来说最重要。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
每一次成功或失败都是学习的机会。
凯利·麦格尼格尔
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偶尔的放纵并不意味着彻底失败；关键是从中学习。
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培养好奇心来探索是什么驱动了你的行为。
凯利·麦格尼格尔
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情绪管理是自控的重要组成部分。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
认识到自控力有限，因此要聪明地使用它。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
设定明确的时间限制可以帮助克服拖延症。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
设定现实的目标有助于避免因失败带来的挫败感。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
社会支持能够极大地增强个人的自控能力。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
为意外情况做好准备，这样你就不会被打乱节奏。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
休息和恢复对于保持高水平的自控力至关重要。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
学会区分真实的渴望和虚假的欲望。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
寻找内在动机比依赖外部奖励更有效。
凯利·麦格尼格尔
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压力不仅会削弱我们的意志力，还可能让我们做出违背初衷的选择。
凯利·麦格尼格尔
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意志力是一种可以被培养的肌肉。
凯利·麦格尼格尔
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用积极的语言描述你的目标可以激发更多的动力。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
有时候，最好的自控策略就是简单地改变环境。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
与志同道合的人分享你的目标可以提供额外的动力。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
在遇到挫折时，提醒自己过去的成就。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
找到适合自己的自控方法，因为每个人都是独一无二的。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
正念冥想可以提升我们对即时奖励的抵抗力。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
制定应对计划可以预先准备好面对潜在的诱惑。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
专注于过程而非结果可以减少焦虑，并增加成功的可能性。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
自控不等于压抑情感，而是学会更好地管理它们。
凯利·麦格尼格尔
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自控力不仅仅是抵抗诱惑；它是关于做出你真正想要的选择。
凯利·麦格尼格尔
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自控力强的人通常也更善于处理人际关系。
凯利·麦格尼格尔
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自我批评往往会削弱自控力，而自我同情则能强化它。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
最终，自控力是为了让你过上更健康、更快乐、更有意义的生活。
凯利·麦格尼格尔
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二难推理利用两个条件句形成强有力的论证。
麦克伦尼
美国著名逻辑学家
🎲 随机 · 灵感闪现
✨ 名言如星，拾光而行
