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「只要你愿意，你就有意志。」- 凯利·麦格尼格尔经典语录
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只要你愿意，你就有意志。
凯利·麦格尼格尔
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只要你的大脑不停识别出外在威胁，你的身心就会始终处...
资源不足时，大脑会选择满足当下的需求；资源充足时，...
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10句
只要你的大脑不停识别出外在威胁，你的身心就会始终处于高度紧张、冲动行事的状态。
凯利·麦格尼格尔
将挑战视为成长的机会，而不是威胁。
凯利·麦格尼格尔
社会支持能够极大地增强个人的自控能力。
凯利·麦格尼格尔
每天花一点时间进行反思，思考什么对你来说最重要。
凯利·麦格尼格尔
有时，我们想法设法地增加自己的压力来解决问题，激励自己，这在短期内可能有效，但从长远的角度看，没有什么比压力更消耗意志力了。
凯利·麦格尼格尔
不要让完美主义阻碍了行动的脚步。
凯利·麦格尼格尔
关注你能控制的事情，而不是你不能控制的事情。
凯利·麦格尼格尔
设定现实的目标有助于避免因失败带来的挫败感。
凯利·麦格尼格尔
情绪管理是自控的重要组成部分。
凯利·麦格尼格尔
为意外情况做好准备，这样你就不会被打乱节奏。
凯利·麦格尼格尔
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10句
你们从我这抢不走任何东西，如果一个人愿意给，那就谈不上抢。
塞涅卡
时间对我说：你忘了我也没用，因为你想忘了的，与我无关。
王朔
你在电视上看见一个小牛出生，出生了以后它几秒钟之后它就想法站起来，常常站不起来，因为站起来立刻就摔倒，然后它又站起来。怎么一个安排，就使得它知道它要站起来，而且失败了以后还可以再尝试，然后等到最后站起来，它就知道要去吃它妈妈的奶，这个母亲跟这个小牛之间的关系，这是一种非常神秘的事情，所以就是自然界非常稀奇的事情非常之多。就使得我想到，现在不是大家都热衷于人工智能吗，他们研究的东西里头也是很稀奇的东西，可是这些东西离小牛跟它母亲之间的复杂的这个关系那还是差得很远呢。我很难想象说是在以后两百年之间，生物学家会对母子之间的 bonding ，能够有深入的了解。
杨振宁
最可厌的人，如果你细加研究，结果总发现他不过是个可怜的人。
张爱玲
如果你恋爱，一心去恋爱。
巴金
“你为什么总是喜欢穿黑衣服？”“我在给我的生活戴孝。”
契诃夫
道德是做人的根本。没有道德的人，学问和本领愈大，就能为非作恶愈大。
陶行知
你的自尊心受损，我可以了解，气激难受，是，我明白，但发泄过后，请继续生活，我们哪有浪费时间的奢侈。
亦舒
如今我坐在街镇的一角，为你歌唱，远离了五谷丰盛的村庄。
海子
“青”，我说，“和到天奇怪！我们物和离的时候，你个家后天下八就笑每主了，由后天下八就笑每主了到二后天下八就笑每主了，为起能还是人们上到天他得最快的时自岁们么，到天他家多为为起能还是多要岁得由陆每主了的幻梦觉醒起来，碰到倔强的现天下物和的时自岁们么”。
梁遇春
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
悲伤就是知识
拜伦
但愿同入梦。
琼瑶
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
人人为我，我为人人。
列宁
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰
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40句相邻名言
如果你想彻底改变旧习惯，最好找一种简单的方法来训练自控力、提高意志力，而不是设定一个过高的目标。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
如果你长时间处于压力状态下，身体就会不停地把能量转移到应对突发状况上。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
如果我们想增强自控力，就要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己突然出现来拯救生活。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
三思而后行“反应将这些能量输送给大脑——不是到所有的区域，而只是负责自控的重要组成部分。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
睡眠不足会让你起床的时候大脑受损。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
提高心率变异度的方法主要有：放慢呼吸，坚持身体锻炼（转变对锻炼的看法——是一种提高意志力的途径），保证睡眠质量，管理压力适当放松。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
我们通常相信本能，只有当需要自己的判断时，我们才寻求逻辑。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
心率变异度的高低决定了意志力的强弱。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
压力是意志力的死敌。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
研究表明，我们的大脑里没有一位称职的会计员，不能准确计算出我们有多善良，或者我们赢得了多少放纵自己的权力。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
要想赢得意志力挑战，我们需要调整到正确的身心状态，用能量去自控，而不是自卫。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
意志力实际上是“我要做”、”我不要“和”我想要“这三种力量，它们协同发展，让我们变成更好的自己。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
意志力与大脑的关系密不可分，可通过冥想、呼吸、锻炼身体，调整作息等方式，来提高自己的意志力。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
应激反应让身体获得能量、按照本能行事。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
有时，我们想法设法地增加自己的压力来解决问题，激励自己，这在短期内可能有效，但从长远的角度看，没有什么比压力更消耗意志力了。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
长期睡眠不足让你更容易感到压力、萌生欲望、受到诱惑。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
这就意味着，我们需要从压力中恢复过来，保障有能量做最好的自己。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
这些能量不会流入大脑，因此你也就无法做出明智的决定。”
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
这些运动员知道，第一波疲惫绝对不是自己真正的极限，只要有了足够的动力，他们就能挺过去。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
只要你的大脑不停识别出外在威胁，你的身心就会始终处于高度紧张、冲动行事的状态。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
资源不足时，大脑会选择满足当下的需求；资源充足时，大脑则会选择长期的投资。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
自控会消耗你有限的脑力。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
自控力从早上到晚上会逐渐减弱。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
自控力就像肌肉一样有极限，使用之后就会渐渐疲惫，但是我们可以通过一些合理的方式去提升我们的极限。
凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
人性是复杂的，不要轻言善恶。
阿德勒
个体心理学的创始人
所谓幻想就是一种注意力集中程度远超常规的想象活动，但若只停留在幻想，便无法真正解决问题。
阿德勒
个体心理学的创始人
人只有彻底了解自己，才有能力面对困境，培养自信。
阿德勒
个体心理学的创始人
纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为“对方如何看待你”，那是对方的课题。
阿德勒
个体心理学的创始人
勇气，就是克服困难的活力。缺乏勇气的人，一旦遇到困难，就会坠入人生的黑暗深渊。
阿德勒
个体心理学的创始人
自卑感并非完全消极，它可以是推动个体进步的内在动力。
阿德勒
个体心理学的创始人
真正的勇气，是即便存在缺点，仍有勇气前行。
阿德勒
个体心理学的创始人
所有烦恼都是人际关系的烦恼，没有人可以生活在没有“”观众”的地方。
阿德勒
个体心理学的创始人
我们生活在与他人的联系之中，假如因自卑而将自己孤立，我们必将自取灭亡。
阿德勒
个体心理学的创始人
人与人之间的互相理解，除了努力沟通别无他法。
阿德勒
个体心理学的创始人
儿童培养的总原则是：不要让他们觉得生活过于艰苦，抑或让他们过早地看到生活的阴暗面。
阿德勒
个体心理学的创始人
童年经历对一个人的心理成长有着深远的影响，但并非决定性因素。
阿德勒
个体心理学的创始人
所有的儿童都有着与生俱来的自卑感，它会激发儿童的想象，刺激他们通过改善现状来消除自卑感。
阿德勒
个体心理学的创始人
强烈的自卑感唤起了儿童过度的进取心，就如同为灵魂注入了毒药，使他们一直感觉不到满足。
阿德勒
个体心理学的创始人
僵化、专制的教育方式没有任何用处，只会使孩子与教育他的人更疏离。
阿德勒
个体心理学的创始人
环境对儿童产生怎样的影响并不取决于客观事件或者遭遇（例如第二个孩子的出生），而是取决于儿童如何看待这个事件或者遭遇。
阿德勒
个体心理学的创始人
🎲 随机 · 灵感闪现
✨ 名言如星，拾光而行
