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生活就像海洋,只有意志坚强的人,才能到达彼岸。
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呼吸
表达愤怒的四个步骤是:(1)停下来,除了呼吸,什么都别做;(2)想一想是什么想法使我们生气了;(3)体会自己的需要;(4)表达感受和尚未满足的需要。
马歇尔·卢森堡
如果你觉得孩子发脾气把你逼到了极限,切记,这时你应该反思,而不是立刻反应。也请记得,不要觉得孩子是冲着你发脾气。你可以深呼吸,持续保持理智,并观察孩子。你持续观察孩子,注意他的情绪,并尝试用语言说出孩子想沟通什么时,你会开始了解导致他情绪失控及行为失控的触发因素,以后就能预先防止这种情况发生。
菲利帕·佩里
任何时候当你发现你很难与你的内在身体相联结时,可以先把注意力集中在你的呼吸上。有意识的呼吸,本身就是一种强而有力的冥想方式,它会逐渐使你与你的身体相联结。
埃克哈特·托利
你感到忧虑吗?你是否经常想到“万一”?如果是的话,你就是在认同你的思维,思维把自己投射到未来的情境中,并创造了恐惧。你是无法应对这个未来的情境的,因为它压根儿就不存在。仅仅通过承认当下时刻的存在,你就可以停止这种有害健康和生活的疯狂行为。关注你的呼吸。感受空气从你的体内流入和流出。感受你内在的能量场,在实际生活中(不是大脑想象和投射的),你需要处理和应付的就只有此刻!问问你自己,你此刻有什么问题。
埃克哈特·托利
儿童也是一个主动的存在,受到兴趣或需求的法则支配,如果他们对于某种活动的自发的积极性没有得到激发,活动的效果就无法发挥到极致。就好像蝌蚪虽然已经能够呼吸,但是其使用的器官和青蛙是不一样的;儿童虽然在行为上和成人类似,但是其思维方式的结构根据发展阶段的不同而变化。
皮亚杰
对时间有独特的主观感受可以使你觉得自己是一个独一无二的个体,这为你的内在的生物钟和生物节律留出了空间,并对你在芸芸众生中寻找自我感觉极为重要。主观时间会帮你摆脱那种依循季节周期变化而形成的线性时间观。与那种被钟表时间束缚着的感觉不同,在主观时间留出的弹性空间中,你可以更自由地呼吸。
简·博克
他听着我的论述,眼睛没有看我,呼吸中带着一种纤细而艰难的哨音,那隐秘的哨音在屋中留下了一种木馏油的潮气。
加西亚·马尔克斯
他保持着亘古不变的寻常的自然呼吸,榆次同时,他的死亡变成了另一个死亡,仿佛那些过往死亡中的一个,现实不停息的洪流逐渐将他裹挟向被怜悯与被遗忘的无人之境。
加西亚·马尔克斯
我还记得,你睡熟了,我听见你的呼吸,摸到你的身体,感到我自己这么紧挨着你,我幸福的在黑暗中哭了起来。
斯蒂芬·茨威格
对于常人来说,“死”就是停止了呼吸和心脏的跳动,最后是肉体的腐烂。
亚米契斯
朋友,死是什么?它什么也不是。对于常人来说,“死”就是停止了呼吸和心脏的跳动,最后是肉体的腐烂。“死”便是死者的不复存在。然而, 当死者降生于这个世界之前又在哪里?不同样是不复存在吗?从不复存在又回到不复存在,这便是“死”!生生死死,无限循环,这就是大自然的造化之功。
亚米契斯
所以我们才会把自己贴在窗前,饥渴的呼吸着空气,贪婪地拥抱月光。天底下唯有这份静谧,才能让我们心中的欲火烟消云散。
尼采
树是在用自己的全部生命力成为天地间独一无二的存在。“生命只有一次,我也一样,我的根、我的叶子、我的树干,甚至我的每一个细胞,都只有一次生命,逝去便无法复活。所以我会牢牢抓住这次生命,让全宇宙都能感受到我的呼吸,这便是我存在的意义”。
尼采
许多时候我们难免会被孩子极端的行为所激怒,控制情绪,看一眼孩子纯真无邪的双眸,用心做一次深呼吸,微笑着去面对。只要我们真心地接纳、包容孩子,给学生一一个展示自我的舞台,情形、结米会瞬间改变,留给我们的是幸福的影子。
刘畅
我们的思想总是在过去和未来,但我们的身体和呼吸永远是在当下的。
张德芬
表达愤怒的四个步骤:(1)停下来,除了呼吸,什么都别做,(2)想一想是什么想法,使我们生气了,(3)体会自己的需要,(4)表达感受和尚未满足的需要。
马歇尔·卢森堡
大家不响了。这时卡隆的样子真是庄严:堂堂的立着,眼中几乎要怒出火来,好像是一匹发威的小狮子。他从最坏的人起,一一用眼去盯视,大家都不敢仰起头来。等助教师红了眼进来的时候,差不多肃静得连呼吸的声音都听不出了。助教师见这模样,大出意外,只是呆呆地立住。
亚米契斯
交感神经兴奋时:呼吸加快,心跳加速,瞳孔放大。(为战斗或逃跑做好准备)交感神经由激素(在内分泌腺中形成并通过血液运送到另一个组织或器官的一种化学物质)激活。最为孰知的激麦是肾上腺素。精神紧张、神经敏化人的身体反应:心跳异常快、心悸、颤抖、胸闷反胃、四肢无力等。
克莱尔·威克斯
气的变化,宇宙的呼吸。
释义:阿那克西米尼可能将气的变化比喻为宇宙的呼吸,象征宇宙在不断地运动和变化中保持生命。
阿那克西美尼
人最关键的需要一个是呼吸的空气,一个是吃的食物,一个是喝的水。这些都不安全,什么幸福感都没有。
钟南山
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