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生活就像海洋,只有意志坚强的人,才能到达彼岸。
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呼吸
过了片刻,我忽然感到他的座位有些异常,那是一种类似空荡或冰冷的感觉,仿佛座位突然空了。这个感觉越来越强烈,终于我忍不住转过了头。我的朋友正笔直坐在那里,态度认真,一如平常。然而他的样子看上去还是和平时不太一样,他的身体中散发着一种东西,某种我所不知的事物正萦绕着他。我以为他闭上了眼睛,然而他的眼睛是睁开的。但那双眼睛没有在注视,没有看的动作,而是呆滞的,它们看的是体内或遥远的什么。他一动不动地坐着,仿佛连呼吸都没有,嘴仿佛是木刻石雕的作品。他的面容苍白,简直有些惨白,仿佛石头,全身最生动的是那簇褐色的头发。他的双手放在面前的长椅上,像物品一样苍白而毫无动静,但却并非没有生机,那双手就像一层包裹在不可见的强劲生命之外的坚实外壳。这一幕让我不禁颤抖起来。他死了!我心里想着,几乎要脱口大喊。但我知道,他并没有死。我死死盯住他的脸,盯着那张石头一样的苍白面具,我感觉到,这就是德米安!平时的德米安,与我同行,和我交谈的那个人,只是德米安的一半,这个德米安会偶尔扮演某一人的角色,让自己合群,为了取悦旁人而加入我们。而真正德米安却正是这个样子,宛如磐石,古老,宛如动物和石塑,美丽而冰冷,死寂,却又充满不为人知、难以名状的生命力。而他身边萦绕的是一种宁静的空虚,是苍穹和星辰之长空,是孤独的死亡!恐惧中,我感到,他已经完全进入了自身中。我从来没有感到如此孤独。我不是他的一分子,无法触及他,天涯海角也没有他离我的距离那般遥远。
赫尔曼·黑塞
这种机制并非你自创,它早就存在了,你只是在借用,它已经存在了数千年。鱼鳔,鱼用来掌控平衡,实际上,现在仍然有一些古老的品种,他们将鱼鳔当作肺来用,可以发挥呼吸功能。就像你在梦中用到的器官一样。
赫尔曼·黑塞
我还向他讲述了我的梦境,他懂得如何解梦,记得有一次我梦见自己会飞,其实更像是被弹射向了空中而无法控制,飞行的感觉令我兴奋,但随着越升越高,我变得越来越无力,兴奋很快变成了恐惧,在那一刻,我发现我可以通过呼吸来控制飞行。
赫尔曼·黑塞
但你不同,你渴望飞行,你发现自己逐渐可以控制飞行,除了令你上升的基本力量,你甚至可以再加一点力,借助呼吸来控制,这简直太不可思议了,如果没有这个力,你会被越抛越高而无能为力,其实疯子一般就是这样变疯的,他们承受更多的力,但无法控制,只能不由自主的越偏越远,但是辛克莱,你不一样,你能控制。你可能自己不了解,你有一种机制,你可以通过呼吸来控制,这样你应可以发现你内心深处并没有多少“个性”。
赫尔曼·黑塞
这里的空气轻盈闪光,呼吸着这里的空气就像是饮下了纯净的水一样,群山在天空勾勒出巨大的空间,大海永远安静如斯,让我重新找回自己,让我羞愧于自己的过失,并且给予我切实的支持。还要加上良善且具有男子气概的贞洁和在露天奔跑所带来的身体疲劳,我们可以像俄狄浦斯那样说“一切都好”。不,并非一切都好,但是我有我的祖国、阳光和你,足以帮助我克服这些困难。
加缪
夜幕已经降临。雨落在牧场上、河面上,家里十分安静。我可以听到自己的心跳声向我诉说属于你的甜蜜与温柔,我的旅行者,我的小小热带来客,我的南十字星!我真的想你了,就像船只想念潮水,没有潮水,它只能在沙滩上被烤干;就像鸟儿想念风,没有风,它只能在地面上跛足前行。无论如何,要坚持勇气与荣耀,直到你归来。我依然在等你,我的心未曾改变,吻你,就像一条大河,将你淹没,夺去你的呼吸。
加缪
我要为自己定下规矩。我越来越害怕浪费时间,害怕没有意义的闲谈,害怕一切“充实”自己的事。当我感到空虚、灵感枯竭的时候,最应该做的不是去充实自己,而是去锻炼身体,或者去阅读,再或者如果没有更好的选择的时候,去呼吸——总之,要一个人躲到角落里,要自己支撑自己。
加缪
我来到了夏慕尼山谷尽头的一个质朴的小村庄,这里仿佛是世界的尽头,看着眼前十二个白雪皑皑的巨人,我不禁目瞪口呆,它们俯视着我,衬托出我的渺小。当然,因为我眼前矗立的是勃朗峰、南针峰等等,但我还是觉得它们非常高。我终于见到了溪流、牧场,呼吸到了温和清新的空气,天空也安静了下来。离开了拥挤而贫瘠的巴黎生活,我感到十分开心。我燃起了工作的希望。
加缪
不过你要记得,你不是一个人,我会一直陪着你,和你一起呼吸,一起呐喊。我知道每个人都有自己孤独的角落,那里没有任何人可以抵达。这个角落是我最尊重的地方,我从来没有想过去触碰或者占有你的这个角落。可是除此以外,我也知道你没有任何痛苦和喜悦是我不能分享的。
加缪
夜幕已经降临。雨落在牧场上、河面上,家里十分安静。我可以听到自己的心跳声向我诉说属于你的甜蜜与温柔,我的旅行者(你多么优雅而美丽啊!),我的小小热带来客,我的南十字星!我真的想你了,就像船只想念潮水,没有潮水,它只能在沙滩上被烤干;就像鸟儿想念风,没有风,它只能在地面上跛足前行。无论如何,要坚持勇气与荣耀,直到你归来。我依然在等你,我的心未曾改变,吻你,就像一条大河,将你淹没,夺去你的呼吸。
加缪
在真正享受这份让我整日整夜(而且那些夜晚因为充满渴望与孤 独的爱而无比沉重且漫长)感到窒息的爱情之前,我们还有好多困难 要去克服。我们一定能克服。不过我已经知道,我和你被最坚固的生 命锁链连在了一起。所以我才想解释给你听,因为我从来都不知道该 怎么做。人们有时候会说自己选择了某个某个人。可是你并不是我选 择的。你偶然走进我并不引以为豪的生命,但是从那一天起,某种东 西开始慢慢起了变化,我没有想到,你也没有想到,你当时并不在 意,并且随后就开始了另一种生活。自从1944年春天开始,我所说 的、所写的、所做的一切都和我曾经的生活和经历有了巨大的不同。我的呼吸更加顺畅,我变得更加包容,我自由地赞赏那些值得赞赏的 事物。在你之前,除你之外,我不属于任何人。这种力量——你有时 候也缺少这种力量——从来都不是一种孤独的力量,一种拒绝的力 量。和你在一起,我接受了更多的事物。从某种程度上来说,我学会 了生活。
加缪
这是我昨天在山里捡的一些百里香,寄给你。这就是我每天呼吸的空气里所充满的香气。
加缪
你的思念和你的存在,支撑着我走过沼泽,你是我的氧气。在人生的低谷,是你的爱如同清新的空气,让我得以呼吸,继续前行。
加缪
你偶然闯入了我并不引以为傲的生活,从那天起,我的生活开始发生变化。我的呼吸变得顺畅了,我讨厌的东西减少了,我可以自由地欣赏值得欣赏的东西了。
加缪
每当感觉到自己快要发怒的时候,就将原本已经攥紧的拳头放松,做深呼吸,并且把自己越来越大的说话声音降下来。
奥格·曼狄诺
一个健全的组织,应该有自己的五脏六腑,有大脑可以思考,有肺可以呼吸,有胃肠可以消化,有心脏提供动力。每一个组织的领导者,应该真正把一个组织当作一个健全的生命,认真研究其生长规律,小心呵护它的三头六臂,用心感受它的喜怒哀乐,把自身的力量和组织的生命适度分开,认真权衡自己在组织中的力量,小心把握自己用力的分寸,有所不为有所为,和整个组织的人们一起,齐心协力,让组织成为一个可以自我生长的机体。如果真如我们所愿,对一个有着良好结构和健康机制的组织,领导者应该用力很轻。
李希贵
应对愤怒和焦虑,最简单的方法是腹式呼吸。
吉姆·洛尔
现在花点时间练习一下迷你放松吧!首先,闭上双眼,稍微放松一下双腿、双臂、上身和脸部。然后,专心靠腹部呼吸一两分钟。每次呼气时,可以心里默念一个字眼。如果脑中有了杂念,就放开杂念,将注意力拉回到呼吸和字眼上。现在,睁开你的眼睛。
格雷格·D.贾克布
自主神经系统是控制呼吸、心跳及其他“自主”功能的神经系统。
格雷格·D.贾克布
松弛疗法,即通过放松肌肉、集中意念与调整呼吸,来达到身心放松的效果。
格雷格·D.贾克布
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