「最终我们要做的，还是要去诚实的面对自己的阴暗面，而不是一味的追求光明！走出自己的思想牢笼，才能进入到自己内在和平喜悦的状态。」- 张德芬经典语录

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最终我们要做的，还是要去诚实的面对自己的阴暗面，而不是一味的追求光明！走出自己的思想牢笼，才能进入到自己内在和平喜悦的状态。

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受苦有两种，一种是无知的，无名的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时，在抱怨、抗拒那份痛苦。这样的受苦不能让你成长。另一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚，好像要爆炸似的，愤怒，你不逃避，不抱怨，你全然的去经历它，让这个压抑隐藏多年的能量爆发出来，用不批判，不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式，茁壮成长的契机。
张德芬 张德芬
想要快乐？很简单。先向你的生活和生活情境鞠个躬，真心地接纳它们。然后你可以祈求更高的智慧，给你力量去改变你的生活情境。所以，我会说，我们常常把力量用错地方了！我们不应该抗拒生活和生活情境，也不应该坐在那里抱怨，而应该先向它们臣服，然后采取一些积极的行动去改变我们不喜欢的生活情境。将抗拒，抱怨改为臣服，行动！
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因为所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了自己的世界。
张德芬 张德芬
当你对某一类人或是他们的行为，特别有意见、特别看不顺眼的时候，就是一种自我的投射行为，其实他们的那些缺点你都有，只是不承认罢了。
张德芬 张德芬
真正的快乐是找到自己喜欢做的事情，不看成果，光是过程就能够让我们雀跃，这才是人生应该追求的目标。
张德芬 张德芬
我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是当下的。
张德芬 张德芬
如何定睛在当下？很简单，就是注意你现在正在做的事情。你在打字时，就全神贯注地打字；你在洗手时，就感受一下水的温度。把注意力放在房间的温度，座位的触觉，或是自己身体的感受上面，然后好好地在当下这一刻呼吸。你知道吗？我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸永远是在当下的。
张德芬 张德芬
看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临悲欢离合喜怒哀乐唯有抱持内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原，水落石出。
张德芬 张德芬
你怎样扮演你的角色，会影响到我的扮演方式。
张德芬 张德芬
所以受害者的牢笼看似难以逃脱，事实上，如果你带着勇气和决心去穿越重重关卡、黑暗的隧道，你就能在另一头看到亮光。这是一种多大的解脱和自由啊！不再随着他人的行为和情绪起雾，能够拥有内在的力量，在各种纷扰的状况中还能依然自处。
张德芬 张德芬
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟 李娟
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴 亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯 恩格斯
人人为我，我为人人。
列宁 列宁
你们从我这抢不走任何东西，如果一个人愿意给，那就谈不上抢。
塞涅卡 塞涅卡
时间对我说：你忘了我也没用，因为你想忘了的，与我无关。
王朔 王朔
人类最大的痛苦莫过于无法理解自己所承受的痛苦。
路易·阿拉贡 路易·阿拉贡
一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。
史铁生 史铁生
有钱人相信：“我创造我的人生。”不管是出于自觉还是不自觉的原因，一个人的人生状态都是自己造成的。
哈维·艾克 哈维·艾克
山房之磬，虽非绿玉，沉明轻清之韵，尽可节清歌洗俗耳。山居之乐，颇惬冷趣，煨落叶为红炉，况负暄于岩户。土鼓催梅，荻灰暖地，虽潜凛以萧索，见素柯之凌岁。同云不流，舞雪如醉，野因旷而冷舒，山以静而不晦。枯鱼在悬，浊酒已注，朋徒我从，寒盟可固，不惊岁暮于天涯，即是挟纩于孤屿。
陈继儒 陈继儒
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟 李娟
但愿同入梦。
琼瑶 琼瑶
悲伤就是知识
拜伦 拜伦
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡 塞涅卡
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奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩 吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶 周希陶
人人为我，我为人人。
列宁 列宁
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰 罗曼·罗兰
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我们从来不知道我们可以改变自己的命运！我们一直以来做的就是去和现实抗争，对现实不满，想要改变他人，改变环境，但都是徒劳无功的，甚至适得其反。我们不知道一切问题都是出在自己身上，只要改变自己，改变自己的心境，所有的外境包括人、事、物都会境由新转的，随之改变。
张德芬 张德芬
女作家
我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸永远是在当下的。
张德芬 张德芬
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我们的头脑真的很会欺骗我们，它会看到它想要看到的东西，收到它想要收到的信息，无关乎外在的条件、事实是什么！
张德芬 张德芬
女作家
我们的整个意识像座冰山，在水面上的表意识只占了1%。
张德芬 张德芬
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我们会选择性的去看东西，并且以此来体验这个世界的人事物。至于如何选择，就是要受到个人从小被灌输的各种约定书成的观念、信念、标准、价值观等的影响，完全是因人而异的。
张德芬 张德芬
女作家
我们每个人都有很多面，有勇敢的一面，就一定有胆怯的一面，因为这是一个二元对立的世界，我们是一个完整的人，不可能只有一面而没有另外一面。
张德芬 张德芬
女作家
我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的，还有自己的亲人、朋友……可是我们从来不挑剔脑袋里面的思想。我们对自己的思想深信不疑，让它牵着我们的鼻子走。
张德芬 张德芬
女作家
我们内在创造了外在的一切，如何看清楚自己内在到底发生了什么事情，这是自己幸福快乐的关键，也是自由解脱的唯一路径。
张德芬 张德芬
女作家
我们人类所有受苦的根源，就是来自于不清楚自己是谁，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
张德芬 张德芬
女作家
我们通常认为空间是空的，而物质是实在的。可是事实上，任何物质本质上都是空的。
张德芬 张德芬
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我们因为与自己生命的源头没有连接，失去了能量的来源，所以不停的向外求取，以获得能量。
张德芬 张德芬
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无论如何，追根究底之下，快乐是大家都在追求的，但是为什么真正快乐的人那么少呢？
张德芬 张德芬
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先去潜意识里面探寻你那个被制定好的自动化程序是什么，把它带到意识层面来，让意识之光为你破解生命中对你已经没有用处的一些人生模式。
张德芬 张德芬
女作家
压抑多年的情绪就像是黑暗的能量，唯有带着爱的觉知之光才能消融它们。
张德芬 张德芬
女作家
已经发生的事就是神，因为如果不是神的旨意的话，它不会发生，所以我们臣服于它。
张德芬 张德芬
女作家
已经发生的事情是不能改变的。如果你不接受它，就好像拿头在撞一面墙壁，而希望能把它撞开，无济于事，徒劳无功。
张德芬 张德芬
女作家
因为所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。
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在我们每个负面的情绪后面，都有一个支持它的思想，因为情绪是身体被我们思想刺激之后而产生的反应。
张德芬 张德芬
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在寻找真我的过程中，我们先要努力的把潜意识的部分尽量带到意识层面，这样我们离真我也会越来越近。
张德芬 张德芬
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自我觉察会带来觉知之光，喜悦是消融负面情绪最好的光。
张德芬 张德芬
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成人自我状态指我们用理性而不是情绪化的方式来行事，它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
单靠争论不能改变一个人的想法，只会让人更固执己见。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
父母是最能左右我们行为的人，他们的言行塑造了我们童年的生活，也不可避免的对我们之后的人生产生影响。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
高情商的人都有强大的自我意识，了解自己的情感，他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
共谋，就是偷偷的或无意识的配合别人。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始被打破了。你要直面新的信息，这些新的信息会挑战你现有的观念和行为模式，因此产生的焦虑是让你改变的动力，很可能也会开启你的创造力。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
理解你的童年就是理解你自己的关键线索。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
没有人能强迫别人进入他们的成人状态，只有你自己能决定要怎么做。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
没有痛苦，就没有收获。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
每个人的早年经历，本质上是不同的，所以每个人看到的都是一个不同的世界。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
每个人都有父母自我状态。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
你对世界的看法是在人生的最初阶段里形成的。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
情感智力中最大的技能是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
情商是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
人们的痛苦和折磨都是自找的。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
人们太容易让重要的事件就这么过去，忘记关注或为他们庆祝，也许是因为我们通常都只在事后才明白他们有多么重要。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
如果你为自己负责，就会意识到你对自己是有自主权的，你就知道自己有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
如果你要更好的理解自己，就需要跟自己的情绪联结，并理解这些情绪。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
所谓活的真实，就是真诚的回应当下的需求。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行