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生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。
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注意
我今日所教你的是对于人的研究。从你那样的年龄起，把自己的朋友、附近的人们，好好地注意观察，将他们的任何短处，以及隐藏的善或恶的性质行为，细细探索，那么就会发生对为人的兴味与深厚的同情，而且对于人也就有所防备了。
亚米契斯
在变革的初期，鼓励先进、允许落后。有些老师没跟上，有时不是他们不愿意去行动。只是他们一时还没有找到方法。这个时候要学会等待、注意观望，等待他们每一个人走过自己的心路历程，发现每一个需要搀扶、帮助的机会。
沈祖芸
而我们大多数的人却往往只注意到了稳定趋于变化或变化趋于稳定的中间过程而已，并没有注意到其中的高明之处不在于变化，也不在于稳定，而在于二者间的辩证关系。
尼采
教师每天所说的话，每日所做的事，点点滴滴都落在学生的眼中，印在学生的心里。来到学校，每时每刻都有学生在监督教师是否为人师表。作为教师，没有权力放纵自己的言行，时时刻刻要注意率先垂范，言传身教是教师的责任。
刘畅
问问自己：这个事做了会怎样，对你的人生，对你接下来的10年、20年、30年的影响是什么。注意客观，不要恶意夸大来吓唬自己。
丛非从
当你开始把注意力从讨好别人转移到表达自己的时候，你的生命里就开始绽放了。你最真实的自己，你的存在感也都开始出现。
丛非从
注意力的方向产生成果，有焦点就有盲点。父母把注意力放在孩子的问题上，看到的自然是孩子的问题以及做不好的事情了。越聚焦越看不到其他东西。
林青贤
在非暴力沟通中，我们要注意区分感受和想法。你们说“我觉得”我们常常并不是在表达感受，而是在表达想法。
马歇尔·卢森堡
如果想充分表达愤怒，我们就不能归咎于他人，而把注意力放在自己的感受和需要上。
马歇尔·卢森堡
如果我们威胁他人或实施惩罚，人们常常会产生敌意和抵触心理。这样彼此的关系将会疏远。同时，惩罚还可能使人忽视事情本身的意义，而把注意力放在不服从的后果上。
马歇尔·卢森堡
注意，你在这些关系中的行为很重要。例如，你会感谢身边的人吗？还是把怒火发泄在他们身上？这些关系对孩子的性格和心理健康的发展有很大的影响。
菲利帕·佩里
遗憾的是，我们中的大多数人很难意识到这一点，很难阻止自己把幼时受到的对待继续传给下一代。我们需要注意自己的感受，然后反思。正视自己想要采取的不当的因应方式，会让人产生愧疚感和防御心态。但愧疚不是坏事，当我们意识到正在发生的事情时，可以把愧疚转化为庆幸，因为它提醒我们需要改变。
菲利帕·佩里
去检视你如何因应孩子在你身上触发的情绪。请注意你的自我对话，注意内在那个自我批判的声音。尽量不要评判你自己，你的教养方式，以及你的孩子。
菲利帕·佩里
当你注意到自己如何自我对话时，你就会有更多的选择，并决定自己想用哪种方式来倾听那个声音。就像以下这样：1.首先，找出那个声音。2. 别理会那个声音，也不要和它争论，把它视为一个难相处的人就好。它讲什么，听听就算了，别放在心上。例如，你可以心想：“反正你有权发表意见。”3. 走出舒适区。去做内在批评者说你做不到的事情，你会因此找到更多的自信。当你开始怀疑自己时，就回想你做到的事情。4. 意识到你把自我批评传给孩子的危险。知道那个危险性，会让你更有动力去注意它。
菲利帕·佩里
冲突导致孩子处于警戒状态，威胁到他们的安全感，也使他们对世界缺乏开放的心态和好奇心。他们的精力和注意力会切换成某种紧急应对模式。
菲利帕·佩里
看向你想前进的方向，而不是把注意力放在你不想去的地方，会使你的心态更正面积极。
菲利帕·佩里
多注意家人对你提出的关注或回应的要求。可能的话，最好马上回应那个要求，而不是置之不理。
菲利帕·佩里
回应一个人的需求可以满足他的情感需求，要多注意家人对你提出的关注或回应的要求，可能的话，最好马上回应，而不是置之不理。培养和展现善意。
菲利帕·佩里
从感受中转移注意力不是一种好的方法：不断以转移注意力的方式帮孩子甚至其他家人抽离当下感受或体验，无意间会导致他们难以专注并阻碍与他们培养良好开放亲近的关系。
菲利帕·佩里
如果孩子看什么东西，也能跟着注意，让孩子带着你看她喜欢什么，那比一直拿东西给她看效果更好。
菲利帕·佩里
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