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边界的含义是,即使是最亲近的人,我们都需要承认,我们跟他是不同的人。有些困难,只能他自己去面对和解决,有些决定,只能他自己来做,无论他的决定在我们看来有多糟糕。每个人都只能对自己的生活负责。
陈海贤
自我是在关系里发展出来的,如果没有更丰富的关系,我们就很难发展出丰富的自我。同时,如果我们心里装着太多别人的感受,就很容易忽略自己的感受、情绪、需要、欲望,会把它们当作不重要的东西。
陈海贤
人需要把自我放下,才能让新的东西进来。
陈海贤
人长大到一定程度,就要把原有的壳脱掉,这是自我发展需要经历的道路。
陈海贤
孩子需要的,不是严厉的批评,当然也不是放纵,而是那种带着爱的规范,慈爱而坚定。坚定是不忘目标和方向,慈爱是能够原谅和接纳,毕竟他只是个孩子。
陈海贤
人是需要感情支持的。这是人活着的动力。
陈海贤
因为要度过枯燥的瓶颈期,光靠自律是很难的,还需要一种信任和托付的关系,需要一种气氛,也需要反馈和点拨。
陈海贤
有时候,我们需要先相信,先投入,才能看见想看到的东西。
陈海贤
边界的含义是,即使是最亲近的人,我们都需要承认,我们跟他是不同的人。
陈海贤
人就像某些动物一样,长大到一定程度后,需要把原先的壳脱掉。这个脱壳的过程是很痛苦的,但必不可少。
陈海贤
有时候,我们得学着从哪里跌倒就在哪里趴下,认了栽,承认失败,才会发现原来可以换个地方重新来过。放弃并不比坚持容易,它同样需要勇气。
陈海贤
顺境、逆境都是人生常态,有时候我们需要忍受不好的境遇,哪怕暂时看不到希望。
陈海贤
改变的本质,其实就是创造新经验,用新经验代替旧经验。创造新经验需要通过新的行为,获得新的反馈、新的强化,并切身体验到它。
陈海贤
关于改变,每个人都有选择。这个选择,既需要勇气,也需要自省。
陈海贤
要把批评当做技能的反馈,而不是对自我的评价。人需要把自我放下,才能让新的东西进来。
陈海贤
改变需要情感的触动,如果没有情感认同,就不会有改变的发生。
陈海贤
有时候,我们得学着从哪里跌倒,就在哪里趴下。认了栽,承认失败,才会发现,原来可以换个地方重新来过。放弃并不比坚持容易,它同样需要勇气。
陈海贤
边界的含义是:即使是最亲近的人,我们都需要承认,我们跟他是不同的人。每个人都只能对自己的生活负责。
陈海贤
我们需要承认和尊重彼此的独立性,我为我的生命负责,你为你的生命负责,绝不轻易越界。
陈海贤
改变的本质,其实就是创造新经验,用新经验代替旧经验。创造新经验需要通过新的行为,获得新的反馈、新的强化,并切身体验到它。切身体验的经验,信息浓度非常高,这跟听来、看来的道理很不一样。如果只有想象中的期待,而没有新行为带来的新经验,改变就很难发生。
陈海贤
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