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压力
什么是“劣质勤奋”?就是除了给身边人带来“好像很努力的压力”,却没有把事情做好,它有两个最直观的结果:收效甚微和筋疲力尽。
李筱懿
每一个人都必须作出牺牲,去成为一个无畏的有勇气的英雄。只有到那时候,我们才能够享受到真正的自用。「勇气」可以被描述为「压力下的优雅」——所谓优雅就是面对残酷、持续的压力而不断地更新自己。
马家辉
多年来,我一直致力于给八、九年级的学生留暑期作业:阅读来年将要学习的文学作品。这极大地促进了脑力劳动,缓解了学习负担,并将学生从第四季度的过度压力中解放出来。
苏霍姆林斯基
走出心理舒适区,说的不是我们走出熟悉的环境,而是改变我们的应对方式。很多人觉得“换个工作就是走出舒适区了,于是频繁换工作,生活状况一点没有改变。其实,需要改变的应该是我们应对压力、困难、挫折的方式,从“遇到分歧就沉默变成“勇敢表达自己,才是改变。
陈海贤
他通常来自一个以严苛出名的好高中。这个学校是市里、省里甚至全国的翘楚。氛围必须是军事化管理。学校必须有形形色色的火箭班、竞赛班、天才班。学生和老师永远都只关心一件事:成绩。成绩把学生分成了不同的等级。学生和学生、学生和老师在交往时,都默默遵守这种等级划分。在这样的体系下,评价压力无时不在。成绩上升的学生担心成绩会下来,成绩下来的学生,会被失败的恐惧和羞耻感淹没。
陈海贤
他通常有非常严格的父母。父母曾用挑剔的眼光看他,嘴里还不停念叨别人家的孩子。小时候,无论他怎么努力,都很难赢得他们的赞许。等他考上了大学,遇到了挫折,倍感压力了,他们又摇身一变,从魔鬼教练变成了鸡汤专家,变得无欲无求了——"只要你幸福快乐就好"。但这时候,他已经刹不住车了。
陈海贤
当你告诉自己不行时,你已经作了选择;当你待在一个只能满足温饱、没什么前途的公司时,你已经做了选择;当你用拖延躲避压力时,你已经作了选择。
陈海贤
真正有害的不是压力,而是压力有害健康这个观点本身。怎么看待生活中遇到的挫折,有时候甚至比遇到的挫折本身更重要。
陈海贤
无论外界有这样那样的压力,你只要问问自己,这是否是自己真正想要的。
陈海贤
让学生从社交压力里解脱出来,也能够调动学生的学习热情。随机分组、使用白板、允许犯错等策略都能有效降低学生的社交焦虑,让他们更专注于学习本身。
彼得·利耶达尔
遇到麻烦,抱怨只会让你更痛苦,压力越大越不容易改善。不如想想,我们能做些什么,然后立刻行动起来。人一旦动起来,就不容易胡思乱想,只会想着怎么把事情做好,这样压力自然就能小点。
理微尘
若我们对一件事情抱有过度的期待,我们不仅无法享受它,还可能因此产生压力。
松浦弥太郎
穷人即使在自己收入增加的情况下,也不会吃得更多更好;除了食物之外,他们需要面对太多其他的压力和欲望。
阿比吉特•班纳吉
忍常人之所不能忍,方能成常人之所不能成。成功的秘诀在于承受常人无法忍受的屈辱和压力,这是他战胜诸葛亮、曹爽等强大对手的关键。
司马懿
人生,从外打破是压力,从内打破是成长。
《人民日报》
不要碰到一点压力,就把自己变成不堪重负的样子。
杨绛
战争使科学的天平失衡,一边是亟待突破的学术探索,另一边是被征用服务军事目的的现实压力。
马修·斯坦利
悠闲与时间无关,悠闲是内心的一种发现,悠闲是生活的一种乐趣,悠闲是生命的一种节奏。拿捏得住轻重缓急,忙而不乱,这是一种境界。同样的工作,也许别人力不从心,无法胜任,你却能在重重压力缝隙中闲庭信步,悠然自得,有着不败的从容,这才是个人评价体系中真正的成功。因为从容最大的敌人不是外在工作的紧张,而是内在状态的焦虑。
于丹
很多人会疑惑时光走到了今天,诗对我们究竟是一种必需品还是一种奢侈品?可能相比于现在的诸多压力,诗歌变成了一件奢侈品。但是我想,如果我们真的愿意相信诗意是中国人生命中的必需品,我们也许真的就可以过得诗意盎然。
于丹
学会释放压力,避免过度紧张和焦虑。
加藤谛三
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