「没有人……能够完全超越自己的时代，尽管他有敏锐的洞察力，但他的思想在许多方面必然会受到他那个时代精神的影响。」- 卡伦·霍妮经典语录

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没有人……能够完全超越自己的时代，尽管他有敏锐的洞察力，但他的思想在许多方面必然会受到他那个时代精神的影响。

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我们越是勇于直面自身的冲突并为其寻找解决方案，我们获得的内心自由和力量就越多。只有当我们愿意直面冲突，我们才有可能一步步接近那个自我典范，成为驾驭我们人生航船的船长。因内心迟钝而获得的虚假平静丝毫不值得羡慕。他只会让人变得脆弱，轻易地被任何影响所左右。
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对童年的反复叨念正是一种勤于自审的幻觉。
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人格的混乱和缺失，是造成神经症的原因。……只有不断饱受内心冲突煎熬的人，才会得精神疾病，那些内心安定、思想冷静的人是肯定不会有这种问题的。
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一个真正健康的人格应该能做到以下三件事：1、感觉自己很强大，有承担责任的能力，并在此基础上，可以承担对他人的责任。2、内心独立，有一套自己的价值体系，能够以开放的心态尊重他人的权利和人格。3、拥有自发性的情感，既能够感受爱、恨、悲伤和其他情绪，也能控制这些情绪。
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他将在尘世中寻找天堂，这种关系只会将他推入更深的不幸。
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成长意味着放弃对理想化自我的追求，回归真实的自我。
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正确的来一劳永逸地结束冲突。在合理化作用的控制下，患者自然发现感情是内心的叛徒，必须严格防止它的产生。这样诚然可以得到平静，但那是坟墓的平静。所以，不难猜想，这种病人厌恶分析，因为分析可能打破他苦心达到的和谐状。
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武断的正确性，主要功能是消除所有内部疑虑；刻板地自我控制，通过纯粹的意志力量使破裂的个体连在一起；愤世嫉俗，通过诋毁所有价值观，消除有关种种理想的冲突；于是，我开始意识到，他们投入了惊人的精力与智力资源，多少令人绝望地尝试“解决”冲突，更确切地说，是努力否认他们的存在并创建一种伪和谐状态；冲突在神经症中的重要性往往是超乎想象的。然而，要洞察冲突却非易事，一定程度上是因为冲突在本质上是无意识的，但更多的是因为神经症患者会施展浑身解数去否认冲突的存在；每个达到神经症程度的人都像一架遥控飞机，所以必然会脱离自我。
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许多生活经历，可以帮助改善我们的性格，发挥出榜样的作用。如果我们选择在生活中学习、积累经验，敢于从自己身上发现问题，承认自己的原因造成了不好的结果，积极地做出改变和回应，不断追求健康的人格，那么，我们会更好地适应社会，更好地解决我们面临的问题。
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绝望的缓解是敌意减少的最主要原因。只要内心变得强大，就不会总是觉得受到他人的威胁了。有很多原因可以让一个人的内心变得强大起来，比如，以前的他总是将注意力集中到别人身上，而现在将它还给了自己，于是他变得积极向上，自发主动，且开始建立自己的价值观体系。
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人，就其本质而言，努力实现自我，他的价值观体系正是从这种努力中演变而来。显然，例如，除非他对自己诚实，否则他无法发展自己全部的人类潜能；除非他积极且富有成效；除非他以相互的精神与他人建立联系。显然，如果他沉迷于“自我的黑暗崇拜”，并一贯将自己所有的缺点归因于他人的不足，他就无法成长。他只有承担对自己的责任，才能真正成长。
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新弗洛伊德主义的主要代表人物
我想到的是一些相当不言而喻的联系，例如：如果我们想要实现某件事，就必须付出努力；如果我们想要独立，就必须努力承担对自己的责任。或者：只要我们拒绝承担责任，我们就无法真正自由。
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对自己负责，意味着不把自己的问题归咎于他人，而是积极寻求解决方案。
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责任感不是一种负担，而是成长的必要条件。
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逃避责任只会导致内心的空虚和不自由。
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精神分析的目标不仅是治疗神经症，更是帮助人们实现自我成长和自我实现。
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找到一条自己的山路，比走别人指给你的路，能带来更大的力量感。
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关于治疗目标的最全面的界定是：争取人格的整体性。即是说，不虚伪，情感真诚，能够将整个自己投入到自己的感受、工作和信念中。
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新弗洛伊德主义的主要代表人物
精神分析不是唯一解决内心冲突的方法。生活本身仍然是一位非常有效的治疗师。各种经历都可能足以带来人格改变。它可能是一个真正伟大人物的鼓舞人心的榜样；它可能是一场共同的悲剧，通过让神经症患者与他人紧密接触，使他摆脱自我中心的孤立；它可能是与如此志同道合的人的交往，以至于操纵或回避他们似乎不那么必要。在其他情况下，神经症行为的后果可能如此严重或频繁发生，以至于它们给神经症患者留下深刻印象，使他不那么恐惧，不那么僵化。
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新弗洛伊德主义的主要代表人物
理性化可以定义为通过推理进行的自我欺骗。
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新弗洛伊德主义的主要代表人物
无论是忘记我们不引以为豪的事情，还是美化它，或者责怪别人，我们都想通过不承认缺点来保全面子。
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骄傲和自我憎恨密不可分；它们是同一过程的两种表现。
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对自己负责是获得真正内心自由的必要条件。
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新弗洛伊德主义的主要代表人物
一个完全正常的人在我们的文明中是罕见的。
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不存在适用于所有人的正常心理学。
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新弗洛伊德主义的主要代表人物
我们对“正常”的理解，完全取决于特定社会认同的行为及情感标准，社会将这些特定的标准强加于其成员身上。
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新弗洛伊德主义的主要代表人物
对正常的概念不仅因文化而异，在同一文化中，随着时间的推移也会有所不同。
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新弗洛伊德主义的主要代表人物
关注应该驱使我们采取行动，而不是陷入抑郁。
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新弗洛伊德主义的主要代表人物
我们可能真心关心世界状况，但这种关心应该驱使我们采取行动，而不是陷入抑郁。
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新弗洛伊德主义的主要代表人物
竞争文化中必然会产生对成功的强迫性追求，但这并不会使它们不那么神经症。
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新弗洛伊德主义的主要代表人物
生活作为一名治疗师是无情的；对一个神经症患者有帮助的环境可能会摧毁另一个。
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新弗洛伊德主义的主要代表人物
神经症是社会文化因素的产物，而非由生物学决定。
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现代社会的竞争压力和孤独感是导致神经症的主要原因。
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新弗洛伊德主义的主要代表人物
社会文化对个人的期望和价值观深刻影响着人们的心理发展。
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人类的心理发展是个人与社会文化环境相互作用的结果。
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神经症患者的“理想化自我”是对社会文化价值观的一种扭曲反应。
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新弗洛伊德主义的主要代表人物
真正的自我实现需要摆脱社会文化的束缚，同时又不脱离社会现实。
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新弗洛伊德主义的主要代表人物
真正的正念不是在静态封闭的环境中练习，而是让自己置身于尘世之间。真正的答案不是在脑海之中，而在走入人海和生活。
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美国畅销书作家
你必须对你自己忠实；正像有了白昼才有黑夜一样，对自己忠实，才不会对别人欺诈，要与他人保持诚实的关系，我们首先必须忠实于自我。
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美国畅销书作家
如果你花时间盼望明天不要下雨，那你就是在浪费时间。你的思想阻止不了下雨。有一天你会发现，内心的喋喋不休是徒劳的，也没有必要执着于把一切都弄清楚。最后你会明白，问题真正的根源并不是生活本身，而是思想给生活造成的混乱。
迈克尔·辛格 迈克尔·辛格
美国畅销书作家
你永远也摆脱不了层出不穷的问题，除非你能摆脱你内心中总是有着诸多不满的那个部分。
迈克尔·辛格 迈克尔·辛格
美国畅销书作家
对内心问题保持客观觉知的做法总比在外部环境中迷失自己强。拥有这种能力的人和世俗的人之间有着本质的区别。“世俗”并不意味着你有钱或有地位，而是说你认为解决你内心问题的方法存在于外部世界。你认为，如果你改变了外部事物，你就能摆脱烦恼。但是，从来没有任何人能够通过改变外部事物而真正好起来，总会有下一个问题冒出来。唯一的、真正的解决办法就是占据“见证者意识”的位置，并且彻底改变你的参照系。
迈克尔·辛格 迈克尔·辛格
美国畅销书作家
如果你仔细观察，就会发现自己的体内蕴藏着大量能量。这些能量并非来自食物，也不是来自睡眠。它一直都在那里，任何时候你都可以利用它。它会从你的体内涌现，并且充满你。而一旦你被它充满，你就会觉得自己可以直面这个世界。当这种能量汹涌流动时，你能感觉到它化作一阵阵波浪袭遍你全身。它从你的内心深处自发地涌出来，并不断地恢复、再生，振奋你的精神。
迈克尔·辛格 迈克尔·辛格
美国畅销书作家
不要让人生中出现的任何事物变得太过重要，以至于你愿意为之关闭自己的心灵。
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美国畅销书作家
如果你不解决问题的根源，只是试图保护自己不受问题困扰，那么问题最终会主宰你的生活。
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美国畅销书作家
试图保护自己不受问题的困扰其实会制造出更多的问题。大多数时候，你不是在试图阻止事情发生，就是在因为事情确实已经发生了而拼命思考对策。你在与天地万物做斗争，这就使得天地万物成为你生命中最可怕的东西。
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美国畅销书作家
生活是不断变化的，如果你试图控制它，你将永远无法充分地活着。
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原先看起来很美的事物，现在看起来却很丑陋。原先你喜欢的事物，现在看起来却阴暗而压抑。但是其实并没有什么真正发生了改变，只是你是在从那个混乱的位置看待生活罢了。
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提升的秘诀就是永远不要低头——永远向上看。不管你的下方发生了什么，你的眼睛要向上看，心灵要放松。你不必为了应对黑暗而离开自我的座位。只要你允许，你的心灵会自我净化。卷入黑暗之中并不能驱散黑暗，只会滋养黑暗，所以千万别转向黑暗。
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别人做什么并不重要，除非你认定那对你很重要。
迈克尔·辛格 迈克尔·辛格
美国畅销书作家
🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行