「情绪的真正来源是人们内心的一套信念系统（信念、价值观、规条）。外来的事物只不过是诱因而已，内在的信念系统才是决定因素。」- 李中莹经典语录

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情绪的真正来源是人们内心的一套信念系统（信念、价值观、规条）。外来的事物只不过是诱因而已，内在的信念系统才是决定因素。

李中莹 李中莹
🏷️ 标签： 内心 价值 事 决定 情绪 事物 价值观 因素 系统 信念
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你有改变来访者的世界吗？你改变的只是他怎么看待它的世界的那份感觉而已。
李中莹 李中莹
“理解层次贯通法”需要用感觉一步步走下来。
李中莹 李中莹
把自己的系统经营好，自己的系统从自己的人生开始，这才是正确的态度。
李中莹 李中莹
维持状态不改变，一定有症状获益(收获)，尤其是意识层面地维持。
李中莹 李中莹
做善终辅导，不能做过度做积极安慰，而是帮助求助者弥补遗憾，让其他离开时有平静的心态，更有尊严的离开。
李中莹 李中莹
当你投入某个记忆时，你就踏进了过去的某个时刻，重新体会当时的感觉，重新经历那个事件，就像往事重演一样。
李中莹 李中莹
真正有意义的心理干预①重点不是那个事本身；②是帮助那个所谓受伤的人，怎么看这个事；③更进一步帮他，如何让这个事对未来产生更小的伤害，更多的正面价值；④这个就是我们能做，同时应该做的事。
李中莹 李中莹
信念是事情应该是怎样的，是事情的原因；价值是事情的意义，其中什么重要、可得到怎样的好处等；规条是事情怎样安排才能取得价值，实现信念。其实，价值和规条也是信念的一部分，是具有特别性质的两个信念部分。
李中莹 李中莹
爱必须超越拥有。
李中莹 李中莹
孩子出问题，可能是多股负向力量撕扯孩子，孩子无法专注学习或健康成长。
李中莹 李中莹
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟 李娟
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡 塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴 亚历山大·索尔仁尼琴
这么长的离别早已把激情推到遥远而模糊的过去，再要这么激动，该有多荒唐。八年中还有什么不可能发生呢？各种各样的事件、变更、疏远、淡漠——这期间一定包罗了种种变化，还有对过去时光的忘却——这非常自然，而且肯定无疑。
简·奥斯汀 简·奥斯汀
一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。
史铁生 史铁生
把时间分配给能够带来价值的事情，复利才会发生作用。
张磊 张磊
政治与犯罪本是一回事情----金融就是枪，政治就是抠动扳机的时候。
马里奥·普佐 马里奥·普佐
做任何事，一旦认真，就不会好玩。
亦舒 亦舒
你在电视上看见一个小牛出生，出生了以后它几秒钟之后它就想法站起来，常常站不起来，因为站起来立刻就摔倒，然后它又站起来。怎么一个安排，就使得它知道它要站起来，而且失败了以后还可以再尝试，然后等到最后站起来，它就知道要去吃它妈妈的奶，这个母亲跟这个小牛之间的关系，这是一种非常神秘的事情，所以就是自然界非常稀奇的事情非常之多。就使得我想到，现在不是大家都热衷于人工智能吗，他们研究的东西里头也是很稀奇的东西，可是这些东西离小牛跟它母亲之间的复杂的这个关系那还是差得很远呢。我很难想象说是在以后两百年之间，生物学家会对母子之间的 bonding ，能够有深入的了解。
杨振宁 杨振宁
革命的道路，同世界上一切事物活动的道路一样，总是曲折的，不是笔直的。
毛泽东 毛泽东
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟 李娟
悲伤就是知识
拜伦 拜伦
但愿同入梦。
琼瑶 琼瑶
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
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我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴 亚历山大·索尔仁尼琴
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩 吴承恩
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯 恩格斯
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶 周希陶
人人为我，我为人人。
列宁 列宁
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰 罗曼·罗兰
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同一件事情里面总有不止一个意义。找出最能帮助自己的意义，便可以改变事情的价值，使事情要绊脚石变成踏脚石，自己因而有所提升。这使是意义换框法。
李中莹 李中莹
将神经语言程序学（NLP）引入国内的学者之一
无论什么思想或行为，你用12条前提假设过滤一次，便不会产生多大问题，而且已经是非常“NLP”了。
李中莹 李中莹
将神经语言程序学（NLP）引入国内的学者之一
在有痛苦的两人关系中，感到痛苦的人就是该做出改变的人。
李中莹 李中莹
将神经语言程序学（NLP）引入国内的学者之一
当一个人坚持一个信念的时候，是会看不到、听不见不符合这个信念的东西。
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将神经语言程序学（NLP）引入国内的学者之一
不论什么事情，我们总有选择的权利。“没有办法”使事情画上句号。“总有办法”则使事情有突破的可能。“没有办法”的想法对你既然没有好处，你就应该停止想它；“总有办法〞的想法对你有好处，你就应坚持这样想。为何不使自己成为第一个找出方法的人呢？
李中莹 李中莹
将神经语言程序学（NLP）引入国内的学者之一
世界上有很多人知道应该怎样去做才对，但总下不了决心去做；知道什么不应该去做，但总会偷偷去做，就是因为他的意识和潜意识有不同的价值排列。
李中莹 李中莹
将神经语言程序学（NLP）引入国内的学者之一
信念绝大部分存在于潜意识里，只有在两种情况下信念会在意识层出现：当信念受到冒犯或者挑战时，当这个人自觉地反省时。
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将神经语言程序学（NLP）引入国内的学者之一
成功、快乐的人生是可以策划和实现的，但必须从身份开始。最容易的做法是给自己定下一个时限，例如三年，问问自己三年后想成为一个怎样的人，有怎样的人生，然后循着理解层次一级一级地策划。
李中莹 李中莹
将神经语言程序学（NLP）引入国内的学者之一
NLP的方法是找出这个人的大脑如何储存带有正面情绪的经历，然后引导这些人改变事故经历储存在他们大脑中的模式。
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将神经语言程序学（NLP）引入国内的学者之一
好的动机只给一个人去做某一件事的原因，但是不能给他控制别人或是事情恰如他所愿发生的权利。不强迫别人跟随自己的一套信念、价值观和规条，别人便不会抗拒。同样的我们只能自己推动自己。
李中莹 李中莹
将神经语言程序学（NLP）引入国内的学者之一
自己人生的成功、快乐的控制权本来就是在自己的手里，既没有人能比我们自己做得更好，也没有人会比我们自己更永远地全心全意、真心真意的去为此而努力。因此我们不应外求，也无法外求。
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将神经语言程序学（NLP）引入国内的学者之一
对于自我价值不足的人，帮助他们重新培养出自我价值，只有一个方法：制造机会，让他自己多做点事，并帮助他（让他自己）做好，让他得到多些肯定。
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将神经语言程序学（NLP）引入国内的学者之一
抱怨事情不该发生是不让自己成长；如何配合已经发生的事情，给自己制造成功、开心的机会才是重要的。
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将神经语言程序学（NLP）引入国内的学者之一
突破是有可能的，首先要相信这一点。然后是坚持一个灵活的态度：未达理想效果并不会妥协，进而不断地去找寻下一个新的方法。
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将神经语言程序学（NLP）引入国内的学者之一
信念是事情应该是怎样的，是事情的原因；价值是事情的意义，其中什么重要、可得到怎样的好处等；规条是事情怎样安排才能取得价值，实现信念。其实，价值和规条也是信念的一部分，是具有特别性质的两个信念部分。
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真正推动一个人的力量是在感性的一边，要有效果就要加上理性方面的认可。
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事实上，“你自己”是你的人生里价值最大的东西，因为所有的其他东西，都是靠“你自己”才能获得。
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一个人越能精确地以言辞表达他的感受，就越能掌握处理情绪的能力。
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自信就是“信赖自己有足够的能力取得所追求的价值”，所以自信的基础是能力。能力的基础是经验，经验的基础是尝试，尝试的基础是感觉。感觉就是想去尝试的内心状态，也就是自信最基本的原动力。
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我们可以接受一个人的动机和情绪，而不接受他的行为。接受动机和情绪，便是接受那个人。那个人也会感觉出你对他的接受，因而更愿意让你去引导他做出改变。不接受一个人的行为，是因为其行为没有效果，而不是因为那个人本身。
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信念系统有一个外壳，就是态度。所以态度其实是BVR（信念、价值观和规条）的表征。只有当一个人的信念、价值观或规条有所改变时，他的态度才会改变。
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找出对方的价值观，创造、增大或转移对方在乎的价值，对方便会产生推动自己的行为。
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有效果比有道理更重要。
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身份定位对沟通效果有着重要的影响。在沟通的时候，你的内心认定对方的身份是什么，决定了你对他的态度和说话行为模式。所以，最快、最简单同时又是最本质的改善沟通效果的技巧，就是改变对方在你心里的身份定位。
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将神经语言程序学（NLP）引入国内的学者之一
每个人都是追求明天会更好，每天的生活比昨天更好一点。
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事情没有难与不难，只有懂不懂。
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将神经语言程序学（NLP）引入国内的学者之一
任何发生在你人生的事，都不过是帮你明天走得更高更好一点。
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父母唯一重要的责任，是培养孩子能够照顾自己本人人生的能力。
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抑郁症用一句话来说：我不接受现在这个“我”。
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获得智慧并不一定要找老师学习，从每一件自己做过的事中总结，比老师的作用更大。
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我不够好，同时我每天都可以变得更好。
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将神经语言程序学（NLP）引入国内的学者之一
上课学习就是把脑袋打开，多一些解决问题的可能性。
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当局者迷，总是做那个当局者就会很辛苦。
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因为你的爱而让对方变得更惨的，谁愿意你爱他？
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“因为我爱，所以我想拥有”，这实际上是一种操控。用以爱为名的行为，去证明自己有力量。
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爱必须超越拥有。
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我们来这里学习并不是“治病”，只不过学习的过程顺便就把“病痛”搞定了。
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20系统观就是带着系统的角度去看事情，只看局部往往很难解决，陷入死局。
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将神经语言程序学（NLP）引入国内的学者之一
未来是最重要的，用未来做标准，就能看清哪个更重要，谁更重要。
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思想的改变是一切的开始，从察觉“我以为”开始。
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🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行