父母会老，孩子会长大，能陪伴你一生的只有你自己。
加藤谛三
松弛感不是懒散，而是一种积极的生活态度，它让我们在面对生活的挑战时更加从容。
加藤谛三
把生活看作是一场马拉松，而不是短跑竞赛。在马拉松中，平稳的节奏和持久的耐力更为重要。
加藤谛三
紧张是时间的浪费，松弛则是为了更好地投入。
加藤谛三
你的价值从来都不存在于别人的眼中。
加藤谛三
不要把自己的人生托付给别人，就是不要在他人身上寻求认同。
加藤谛三
钝感力不是麻木不仁，而是一种在复杂情绪中保持冷静和理性的能力。
加藤谛三
很多时候，让你痛苦的不是事实，而是你对事实的认知。
加藤谛三
学会情绪四则运算，做减法，避免情绪内耗，让快乐变得简单。
加藤谛三
稳，源自内在的洞察力，是核心人格稳定的体现。客观地审视问题，容纳他人的指责、抱怨、依赖、脆弱和局限，不被冲突影响，不被情绪带跑。
加藤谛三
稳，源自内在的创造性，是提升综合素质的根基。在复杂的局面中抽丝剥茧，不再非黑即白看问题，提出创造性的解决方案，方可扫除前进的障碍。
加藤谛三
"开朗又温顺的乖孩子"，其实带着精神性的死亡展开了人生。
加藤谛三
过于认真的人没有安全感。
加藤谛三
对撒娇欲的压抑，会形成抑郁症式的性格。
加藤谛三
不勉强、不勉强是构建人际关系的基本。
加藤谛三
 人类最大的责任和义务应该是"让自己变得幸福"。
加藤谛三
人的心里如果没有值得信赖的对象，便无法自立。
加藤谛三
要想拥有一颗健全的心，最重要的是自己的所作所为要尽量满足"原本的自己"的期望，而非满足他人的期望。
加藤谛三
幼年时不需要察言观色的人是幸福的。这些幸福地度过童年时光的人，才能够达到情绪上的成熟。
加藤谛三
当一个人确定某人不会抛弃自己，有安全感时，就会对那个人撒娇。
加藤谛三
抛下恐惧那一刻，人才能变得自由。
加藤谛三
稳，源自内在的安全感，是情绪的耐受度的考验。容纳自己的无力、焦虑、失望、悲伤、恐惧，而不是越陷越深。
加藤谛三
所谓“好人”，其实是内心充满恐惧的人。
加藤谛三
拼命想当好人的人，其实最自私。
加藤谛三
“为你好”这三个字，常常是情感暴力的开始。
加藤谛三
不敢发怒的人，其实是在压抑自己的生命力。
加藤谛三
压抑的愤怒不会消失，只会变成攻击自己的武器。
加藤谛三
愤怒是一种信号，告诉你自己的边界被侵犯了。
加藤谛三
无法依赖别人的人，也无法真正地信赖别人。
加藤谛三
把幸福寄托在别人身上，是最大的不幸。
加藤谛三