「Small, deliberate actions practiced consistently can lead to big changes in happiness levels.」- 索尼娅·柳博米尔斯基经典语录

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Small, deliberate actions practiced consistently can lead to big changes in happiness levels.

索尼娅·柳博米尔斯基 索尼娅·柳博米尔斯基
💡 解读： 持续练习的小而刻意的行动可以带来幸福水平的巨大变化。
👤 更多 索尼娅·柳博米尔斯基 经典语录 10句
Happiness is not about getting what you want all the time. It’s about loving what you have and being grateful for it.
索尼娅·柳博米尔斯基 索尼娅·柳博米尔斯基
Happiness is a state of mind, not a set of circumstances.
索尼娅·柳博米尔斯基 索尼娅·柳博米尔斯基
幸福是一种心态，而不是一系列环境。
索尼娅·柳博米尔斯基 索尼娅·柳博米尔斯基
Becoming happier takes both a will and a proper way.
索尼娅·柳博米尔斯基 索尼娅·柳博米尔斯基
追求幸福不是追逐快乐，而是培养意义。
索尼娅·柳博米尔斯基 索尼娅·柳博米尔斯基
感恩是负面情绪的解毒剂，是嫉妒、敌意、担忧和愤怒的中和剂。
索尼娅·柳博米尔斯基 索尼娅·柳博米尔斯基
最幸福的人并不是拥有一切最好的东西，而是能把一切做到最好。
索尼娅·柳博米尔斯基 索尼娅·柳博米尔斯基
Gratitude is an antidote to negative emotions, a neutralizer of envy, hostility, worry, and irritation.
索尼娅·柳博米尔斯基 索尼娅·柳博米尔斯基
The happiest people don’t have the best of everything; they make the best of everything.
索尼娅·柳博米尔斯基 索尼娅·柳博米尔斯基
持续练习的小而刻意的行动可以带来幸福水平的巨大变化。
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Positive emotions are not trivial luxuries, but instead may be critical necessities for optimal functioning.
芭芭拉·弗雷德里克森 芭芭拉·弗雷德里克森
积极情绪扩展理论创立者
积极情绪不是微不足道的奢侈品，而是最佳功能的关键必需品。
芭芭拉·弗雷德里克森 芭芭拉·弗雷德里克森
积极情绪扩展理论创立者
When you open your heart to positivity, you open your mind to possibilities.
芭芭拉·弗雷德里克森 芭芭拉·弗雷德里克森
积极情绪扩展理论创立者
当你向积极性敞开心扉时，你就向可能性敞开了思想。
芭芭拉·弗雷德里克森 芭芭拉·弗雷德里克森
积极情绪扩展理论创立者
The best way to increase your positivity is to find positive meaning within your current circumstances.
芭芭拉·弗雷德里克森 芭芭拉·弗雷德里克森
积极情绪扩展理论创立者
增加你积极性的最佳方法是在你当前的环境中寻找积极的意义。
芭芭拉·弗雷德里克森 芭芭拉·弗雷德里克森
积极情绪扩展理论创立者
Happiness is not out there for us to find. The reason that it’s not out there is that it’s inside us.
索尼娅·柳博米尔斯基 索尼娅·柳博米尔斯基
幸福干预研究先驱
幸福不是在外面等着我们去寻找。它不在外面的原因是因为它在我们的内心。
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幸福干预研究先驱
The happiest people are those who have discovered that happiness is a choice and not a result of circumstances.
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幸福干预研究先驱
最幸福的人是那些发现幸福是一种选择而不是环境的结果的人。
索尼娅·柳博米尔斯基 索尼娅·柳博米尔斯基
幸福干预研究先驱
Gratitude is an antidote to negative emotions, a neutralizer of envy, hostility, worry, and irritation.
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幸福干预研究先驱
感恩是负面情绪的解毒剂，是嫉妒、敌意、担忧和愤怒的中和剂。
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幸福干预研究先驱
Becoming happier takes both a will and a proper way.
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幸福干预研究先驱
变得更幸福既需要意愿也需要正确的方法。
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幸福干预研究先驱
The 40% solution: The capacity to increase happiness is within our personal control.
索尼娅·柳博米尔斯基 索尼娅·柳博米尔斯基
幸福干预研究先驱
40%的解决方案：提升幸福的能力在我们的个人掌控之中。
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幸福干预研究先驱
Happiness is not about getting what you want all the time. It’s about loving what you have and being grateful for it.
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幸福干预研究先驱
幸福不是一直得到你想要的，而是爱你所拥有的并为此感恩。
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幸福干预研究先驱
The pursuit of happiness is not about chasing after pleasure but about cultivating meaning.
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幸福干预研究先驱
追求幸福不是追逐快乐，而是培养意义。
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幸福干预研究先驱
持续练习的小而刻意的行动可以带来幸福水平的巨大变化。
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幸福干预研究先驱
The happiest people don’t have the best of everything; they make the best of everything.
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幸福干预研究先驱
最幸福的人并不是拥有一切最好的东西，而是能把一切做到最好。
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幸福干预研究先驱
Happiness is a state of mind, not a set of circumstances.
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幸福干预研究先驱
幸福是一种心态，而不是一系列环境。
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幸福干预研究先驱
Happiness is not a luxury, but a necessity for human beings to thrive. 《The Science of Well-Being》
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
Positive emotions are like nutrients for the mind, helping us grow and flourish.
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
积极情绪就像是心灵的营养，帮助我们成长和蓬勃发展。
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
The key to well-being lies not in what happens to us, but in how we interpret and respond to what happens. 《Happiness: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth》
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
Money can buy comfort, but not the deeper satisfactions of life.
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
金钱可以买到舒适，但买不到生活中更深层次的满足。
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
People who focus on meaningful goals experience more sustained happiness than those who chase fleeting pleasures.
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
Cultivating gratitude is one of the most reliable methods for increasing life satisfaction.
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
培养感恩之心是提高生活满意度最可靠的方法之一。
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
Resilience isn't about avoiding stress, but about learning to navigate through it effectively. 《Well-Being for Public Policy》
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
The happiest people are those who have found purpose while still appreciating life's simple joys.
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
最幸福的人是那些既找到了人生目标，又能欣赏生活中简单乐趣的人。
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
Social connections are the single most important predictor of well-being across cultures. 《Culture and Subjective Well-Being》
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
Happiness requires both pleasure and purpose - neither alone is sufficient.
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
幸福需要快乐和目标两者兼具——仅靠其中一项是不够的。
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行