「The 40% solution: The capacity to increase happiness is within our personal control.」- 索尼娅·柳博米尔斯基经典语录

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The 40% solution: The capacity to increase happiness is within our personal control.

索尼娅·柳博米尔斯基 索尼娅·柳博米尔斯基
💡 解读： 40%的解决方案：提升幸福的能力在我们的个人掌控之中。
👤 更多 索尼娅·柳博米尔斯基 经典语录 10句
Happiness is not about getting what you want all the time. It’s about loving what you have and being grateful for it.
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Happiness is a state of mind, not a set of circumstances.
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幸福是一种心态，而不是一系列环境。
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Becoming happier takes both a will and a proper way.
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追求幸福不是追逐快乐，而是培养意义。
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感恩是负面情绪的解毒剂，是嫉妒、敌意、担忧和愤怒的中和剂。
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最幸福的人并不是拥有一切最好的东西，而是能把一切做到最好。
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Gratitude is an antidote to negative emotions, a neutralizer of envy, hostility, worry, and irritation.
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The happiest people don’t have the best of everything; they make the best of everything.
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持续练习的小而刻意的行动可以带来幸福水平的巨大变化。
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Positivity transforms us for the better. By opening our hearts and minds, positive emotions allow us to discover and build new skills, new ties, new knowledge, and new ways of being.
芭芭拉·弗雷德里克森 芭芭拉·弗雷德里克森
积极情绪扩展理论创立者
积极性让我们变得更好。通过打开我们的心灵和思想，积极情绪让我们能够发现和建立新的技能、新的联系、新的知识和新的存在方式。
芭芭拉·弗雷德里克森 芭芭拉·弗雷德里克森
积极情绪扩展理论创立者
The ratio of positive to negative emotions that predicts flourishing is about 3 to 1. Above that ratio, people tend to flourish; below it, they tend to languish.
芭芭拉·弗雷德里克森 芭芭拉·弗雷德里克森
积极情绪扩展理论创立者
预测蓬勃发展的积极情绪与消极情绪的比例约为3比1。高于这个比例，人们往往会蓬勃发展；低于这个比例，人们往往会萎靡不振。
芭芭拉·弗雷德里克森 芭芭拉·弗雷德里克森
积极情绪扩展理论创立者
Gratitude unlocks the fullness of life. It turns what we have into enough, and more. It turns denial into acceptance, chaos to order, confusion to clarity. It can turn a meal into a feast, a house into a home, a stranger into a friend.
芭芭拉·弗雷德里克森 芭芭拉·弗雷德里克森
积极情绪扩展理论创立者
感恩释放了生命的丰盛。它将我们所拥有的变成足够，甚至更多。它将拒绝变成接受，混乱变成秩序，困惑变成清晰。它可以将一顿饭变成盛宴，一所房子变成家，一个陌生人变成朋友。
芭芭拉·弗雷德里克森 芭芭拉·弗雷德里克森
积极情绪扩展理论创立者
Positive emotions are not trivial luxuries, but instead may be critical necessities for optimal functioning.
芭芭拉·弗雷德里克森 芭芭拉·弗雷德里克森
积极情绪扩展理论创立者
积极情绪不是微不足道的奢侈品，而是最佳功能的关键必需品。
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积极情绪扩展理论创立者
When you open your heart to positivity, you open your mind to possibilities.
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积极情绪扩展理论创立者
当你向积极性敞开心扉时，你就向可能性敞开了思想。
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积极情绪扩展理论创立者
The best way to increase your positivity is to find positive meaning within your current circumstances.
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积极情绪扩展理论创立者
增加你积极性的最佳方法是在你当前的环境中寻找积极的意义。
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积极情绪扩展理论创立者
Happiness is not out there for us to find. The reason that it’s not out there is that it’s inside us.
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幸福干预研究先驱
幸福不是在外面等着我们去寻找。它不在外面的原因是因为它在我们的内心。
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幸福干预研究先驱
The happiest people are those who have discovered that happiness is a choice and not a result of circumstances.
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幸福干预研究先驱
最幸福的人是那些发现幸福是一种选择而不是环境的结果的人。
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幸福干预研究先驱
Gratitude is an antidote to negative emotions, a neutralizer of envy, hostility, worry, and irritation.
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幸福干预研究先驱
感恩是负面情绪的解毒剂，是嫉妒、敌意、担忧和愤怒的中和剂。
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幸福干预研究先驱
Becoming happier takes both a will and a proper way.
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幸福干预研究先驱
变得更幸福既需要意愿也需要正确的方法。
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幸福干预研究先驱
40%的解决方案：提升幸福的能力在我们的个人掌控之中。
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幸福干预研究先驱
Happiness is not about getting what you want all the time. It’s about loving what you have and being grateful for it.
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幸福干预研究先驱
幸福不是一直得到你想要的，而是爱你所拥有的并为此感恩。
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幸福干预研究先驱
The pursuit of happiness is not about chasing after pleasure but about cultivating meaning.
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幸福干预研究先驱
追求幸福不是追逐快乐，而是培养意义。
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幸福干预研究先驱
Small, deliberate actions practiced consistently can lead to big changes in happiness levels.
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幸福干预研究先驱
持续练习的小而刻意的行动可以带来幸福水平的巨大变化。
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幸福干预研究先驱
The happiest people don’t have the best of everything; they make the best of everything.
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幸福干预研究先驱
最幸福的人并不是拥有一切最好的东西，而是能把一切做到最好。
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幸福干预研究先驱
Happiness is a state of mind, not a set of circumstances.
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幸福干预研究先驱
幸福是一种心态，而不是一系列环境。
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幸福干预研究先驱
Happiness is not a luxury, but a necessity for human beings to thrive. 《The Science of Well-Being》
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
Positive emotions are like nutrients for the mind, helping us grow and flourish.
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
积极情绪就像是心灵的营养，帮助我们成长和蓬勃发展。
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
The key to well-being lies not in what happens to us, but in how we interpret and respond to what happens. 《Happiness: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth》
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
Money can buy comfort, but not the deeper satisfactions of life.
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
金钱可以买到舒适，但买不到生活中更深层次的满足。
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
People who focus on meaningful goals experience more sustained happiness than those who chase fleeting pleasures.
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
Cultivating gratitude is one of the most reliable methods for increasing life satisfaction.
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
培养感恩之心是提高生活满意度最可靠的方法之一。
埃德·迪纳 埃德·迪纳
主观幸福感研究权威
🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行