「牢记自我管理最重要的三句话：第一句话，“我的目标是什么”。第二句话，“我现在在做什么”。第三句话，“我现在做的这件事情，对我的目标有没有帮助”。」- 张德芬经典语录

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牢记自我管理最重要的三句话：第一句话，“我的目标是什么”。第二句话，“我现在在做什么”。第三句话，“我现在做的这件事情，对我的目标有没有帮助”。

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受苦有两种，一种是无知的，无名的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时，在抱怨、抗拒那份痛苦。这样的受苦不能让你成长。另一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚，好像要爆炸似的，愤怒，你不逃避，不抱怨，你全然的去经历它，让这个压抑隐藏多年的能量爆发出来，用不批判，不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式，茁壮成长的契机。
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想要快乐？很简单。先向你的生活和生活情境鞠个躬，真心地接纳它们。然后你可以祈求更高的智慧，给你力量去改变你的生活情境。所以，我会说，我们常常把力量用错地方了！我们不应该抗拒生活和生活情境，也不应该坐在那里抱怨，而应该先向它们臣服，然后采取一些积极的行动去改变我们不喜欢的生活情境。将抗拒，抱怨改为臣服，行动！
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因为所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了自己的世界。
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当你对某一类人或是他们的行为，特别有意见、特别看不顺眼的时候，就是一种自我的投射行为，其实他们的那些缺点你都有，只是不承认罢了。
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真正的快乐是找到自己喜欢做的事情，不看成果，光是过程就能够让我们雀跃，这才是人生应该追求的目标。
张德芬 张德芬
我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是当下的。
张德芬 张德芬
如何定睛在当下？很简单，就是注意你现在正在做的事情。你在打字时，就全神贯注地打字；你在洗手时，就感受一下水的温度。把注意力放在房间的温度，座位的触觉，或是自己身体的感受上面，然后好好地在当下这一刻呼吸。你知道吗？我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸永远是在当下的。
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看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临悲欢离合喜怒哀乐唯有抱持内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原，水落石出。
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你怎样扮演你的角色，会影响到我的扮演方式。
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所以受害者的牢笼看似难以逃脱，事实上，如果你带着勇气和决心去穿越重重关卡、黑暗的隧道，你就能在另一头看到亮光。这是一种多大的解脱和自由啊！不再随着他人的行为和情绪起雾，能够拥有内在的力量，在各种纷扰的状况中还能依然自处。
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟 李娟
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡 塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴 亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯 恩格斯
人人为我，我为人人。
列宁 列宁
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰 罗曼·罗兰
你们从我这抢不走任何东西，如果一个人愿意给，那就谈不上抢。
塞涅卡 塞涅卡
时间对我说：你忘了我也没用，因为你想忘了的，与我无关。
王朔 王朔
这么长的离别早已把激情推到遥远而模糊的过去，再要这么激动，该有多荒唐。八年中还有什么不可能发生呢？各种各样的事件、变更、疏远、淡漠——这期间一定包罗了种种变化，还有对过去时光的忘却——这非常自然，而且肯定无疑。
简·奥斯汀 简·奥斯汀
一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。
史铁生 史铁生
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟 李娟
悲伤就是知识
拜伦 拜伦
但愿同入梦。
琼瑶 琼瑶
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奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩 吴承恩
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯 恩格斯
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶 周希陶
人人为我，我为人人。
列宁 列宁
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
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弱者总是期望别人包容自己，强者总是能够包容他人；弱者总是等着别人关心自己，强者却能主动关心他人；弱者会被动屈服于他人的态度，强者却能积极影响他人的态度。
张德芬 张德芬
女作家
教育孩子的四重境界：第一重境界，对孩子只是指责，逼迫，灌输。第二重境界，多夸奖孩子，激发孩子向上的愿望。第三重境界，不满足于让孩子只是体验，而是还要教孩子从这件事中学到知识和道理。第四重境界，家长不告诉孩子道理或答案，而是引导孩子思考与总结。
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女作家
失败乃成功之母，总结乃成功之父。
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女作家
世界上最长的距离，是耳朵到脚下的距离。
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女作家
《人民日报》的一篇文家长分为五个层次：第一层，舍得为孩子花钱；第二层，舍得为孩子花时间；第三层，开始思考教育目标；第四层，懂得改变和提升自己；第五层，让孩子成为他自己。
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女作家
替孩子等于害孩子：
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女作家
不用自己的肩膀代替孩子承担，不用自己的脑袋代替孩子思考：1、去掉依赖感，孩子才会真正长大；2、决不说“你只要读书，别的一切你都不要管”；3、让孩子学会自己思考，决不代替孩子思考。
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女作家
孩子是父母的宝贝，但未必是社会的宝贝。
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自我负责的三大要点：1、自己的事自己做；2、该做的事情立即做、提前做；3、假如那件事值得你去做，就值得你去做好。
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女作家
如何进行“挫折教育”呢？第一，挫折教育越早进行越好。第二，挫折教育不一定非要等到发生什么大的事情再去进行，而是在日常生活中，随时随地都可以进行。第三，当孩子遇到挫折时，要告诉他正确的解决方法。
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女作家
一个人越能调整自己，就越能改善世界！
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女作家
只有能够激发学生进行自我教育的教育，才是真正的教育。
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女作家
最好的教育是自我教育，最好的管理是自我管理。
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女作家
如何培养孩子的自我教育能力？第一，不讲空洞的道理，而以摆在孩子面前的具体现实，进行引导。第二，孩子遇到问题需要解决的时候，是最好的引导时刻。第三，让他享受开悟的乐趣，他会去追求突破的惊喜。
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女作家
接受孩子的一个重要标志，就是别摆家长的架子去压制孩子，要与孩子平等交流。
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女作家
君被臣谏，国家才兴旺；父被子谏，家庭才兴旺。
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女作家
对待自己的孩子时，自然也会以平等的方式与他交流。那么，具体如何做呢？第一，告别“老板脸”，放低姿态，让孩子觉得你可亲近。第二，多对孩子的事情感兴趣。第三，不要总是自己发表意见。第四，允许孩子说“不”。
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女作家
如何换位思考，换心感受？第一，他是孩子，不要忘记他还柔弱，不要一味以大人的标准要求他。第二，认识到孩子是一个独立的人。
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女作家
聪明人的舌头长在心上，傻瓜的心长在舌头上。
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女作家
先是我们养成了习惯，然后习惯养成了我们。
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女作家
自我管理日记的最大价值之一就是让计划和落实发生作用。首先是重视计划。所谓“吃不穷，穿不穷，不做计划一生穷。”有计划的人才会有目标，才会有前进的动力。与此同时是不让计划落空。五条必写的内容中，第二条就是“对昨天计划的落实情况”，让孩子在不断反思和改进中成长。这样就逼着孩子每天主动思考，每天都有实实在在的成长和进步。计划——落实——反思——改进——计划……
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女作家
思维训练从哪里开始，按德国著名哲学家黑格尔的说法，最基本的思维是同异比较思维，“同”就是总结相同点，“异”就是探究不同点。说白了，前者是总结，后者是分析。
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女作家
让学生直面学习中的困难，打破快乐轻松学习的神话，这是每一个明智的师长要做的事情。在这一过程中，学生收获的，将不仅是知识，更有毅力、恒心，克服困难的勇气等重要的非智力因素。
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女作家
学习的四重境界：上等学子，能接受师长的折磨，忍耐上进；中等学子，能接受师长的鼓励，奋发图强；下等学子，能接受师长的赞美，爱中成长；劣等学子，什么都不能够接受，一事无成。
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女作家
针对孩子有可能被其他孩子欺负的问题，建议的做法是：第一，不能欺负别人。第二，别人欺负你，不要动不动就向老师告状，可以自己尝试着去解决。第三，别人欺负你，必须告诉父母，因为父母怕你受到伤害。但是即使这样，也基本上只是跟父母通个气，问题还得自己尽量想办法解决。
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弱者抱怨问题，强者解决问题。弱者总抱怨，强者找办法。
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掌握“找方法”的方法：第一，总有更多的方法。第二，总有更好的方法。第三，总有最好的方法。
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如何做个优秀的时间管理者？第一：向“拖延症”挑战，马上做与提前做；第二：掌握“要事优先”法则；第三：协调处理时间。
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如何战胜心理障碍，与比自己强的人交朋友？第一：向优秀者学习并不丢脸；第二：别不自信，优秀者往往也很愿意提供帮助。
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女作家
引导孩子养成记录的好习惯，记录下：你的感受是什么，你从中学到了什么，对你以后的学习或生活有什么借鉴和帮助？
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女作家
赢得名人或专业人士认可自己的诀窍：第一，要真诚地尊敬他们，并由衷夸赞他们。第二，要学会主动与他们交流，多聊他们感兴趣的东西，以此来拉近距离。第三，要学会适当展示自己的长处，暗示对方自己有能力跟对方学好这方面的知识。第四，主动向对方挖掘自己最想要、最符合自己需求的信息。
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女作家
如何吃别人一堑，长自己一智？第一：对别人的经验教训，要用心去琢磨研究；第二：对别人的经验教训，要尽快用于自己的实践。
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女作家
能力固然重要，但素养同样重要，甚至更重要。我们不仅要提升办事的本领，还要格外重视团队合作、与人打交道的本领，这样才能在社会上立足，在单位里更好地发展。
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女作家
只有变为行动的东西，才是真正属于你的东西。
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自觉抵挡诱惑：自由的代价是自律。
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抵挡诱惑的最佳方式，就是远离诱惑：第一：不要高估孩子的意志力，让他对诱惑远离是最科学的方式；第二：戒律是约束你的，更是保护你的；第三：以“延迟满足”的方式培养情商。
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女作家
自觉处理好人际关系：让阻力少下去，让助力多起来。
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人生的价值，就是让人们因我的存在而感到幸福：第一：让感恩的言行温暖他人；第二：行善可开运；第三：让“照亮别人”成为一个习惯。
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女作家
如果提前了解了你们要面对的人生，不知你们是否还会有勇气前来？看见的和听到的，经常会令你们沮丧，世俗是这样的强大，强大到生不出改变他们的念头来……
李一诺 李一诺
致力于探索基础教育的创新
当时有一个老同事给我的临别赠言是：“我不知道你要去哪里，要去干什么，但是，无论你将来做什么，你一定要好好的。你只有过得好，才会让这么多崇敬你的人看到光明和希望。”一诺，我不知道你接下来要干什么，但是，无论你干什么，我都相信你会干成，都相信你会过得好。你只有过得好，才会让这么多喜欢你的人看到，理想是有力量的，是会放光的。我相信了解一诺的朋友，还有看完这本书后的朋友，都会有和我一样的感受。
陈行甲 陈行甲
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