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「一天内吃五至六餐低热量而高营养的食物，能够供应稳定的精力。」- 吉姆·洛尔经典语录
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一天内吃五至六餐低热量而高营养的食物，能够供应稳定的精力。
吉姆·洛尔
🏷️ 标签：
食物
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吃得好有很多益处：减重、外形漂亮和促进健康，带来积...
想要维持良好表现，不仅要定期进食，还要每次摄入足以...
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👤 更多 吉姆·洛尔 经典语录
10句
积极的精力仪式习惯有助于有效的精力管理。
吉姆·洛尔
生命的终极质量，由我们如何在拥有的时间里投资精力决定。
吉姆·洛尔
共同的使命感和通行的价值观是企业最好的动力。
吉姆·洛尔
全情投入需要身体活跃、情感联动、思维集中，并且达到超出个人短期利益的意志高度。
吉姆·洛尔
精力才是完全点燃才华和技能的正解。
吉姆·洛尔
精力是企业最重要的资源。
吉姆·洛尔
每个想法、每种感觉和每个行动都会影响精力。
吉姆·洛尔
实际年龄无法更改，生理年龄却可以通过训练加以改变。
吉姆·洛尔
领导者是企业精力的统筹人。
吉姆·洛尔
人生目标是动力之源。
吉姆·洛尔
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10句
两类差异很大的烘焙类食物——贝果面包和甜甜圈，正好代表了股市收益中两种完全不同的元素。将贝果面包看做股市中的投资收益，即股息收入加上盈利增长。松软可口的甜甜圈也代表了价格发生实质性变化后得到的投机收益，而投资者非常愿意为所获得的投机收益支付一定金额。长远来看，投资回报才是决定一切的因素。当然也吸取一个教训：好好享受贝果面包的健康成分，不要期望甜甜圈的甜味或酸味能够长期起作用。
约翰·博格尔
如果笔端的回忆能够一丝丝一缕缕再绕个手，我都已经计算好了，当我们学着年轻的比丘、比丘尼入舍卫大城乞食，于其城中次第乞已，还至本处时，我要把钵中最大最美的食物供养你，再不准你像以前一样软硬兼施趁人不备地把一片冰心掷入我的壶。
简媜
这只豹子什么也不缺，可口的食物看守人员无须长时间考虑就会送来。失去自由对它似乎都无所谓，这个高贵的躯体应有尽有，不仅带着利爪，而且连自由好像也带在身边，自由似乎就藏在它利齿的某个地方。它生命的欢乐总是同它大口里发出的强烈吼叫而一起到来。
弗兰兹·卡夫卡
灵魂是我们的胃口，驱使我们从宴会上吃东西生活.充满灵魂饥渴的人从他们面前的每一道菜中汲取食物，无论是甜的还是苦的。
马修·福克斯
长久以来，智人一直只是稳定位于食物链的中间位置，直到最近才有改变。在先前长达数百万年的时间里，人类会猎杀小动物、采集种种能得到的食物，但同时也会遭到较大型肉食动物猎杀。一直要到40万年前，有几种人种才开始固定追捕大型猎物，而要到10万年前智人崛起，人类才一跃而居于食物链顶端。
瓦尔·赫拉利
我的动力是什么？我觉得大多数创造者，都想为我们能够得益于前人取得的成就而表达感激。我并没有发明我用的语言或数学，我的食物基本都不是我自己做的，衣服更是一件都没做过。我所做的每一件事都有赖于我们人类的其他成员，以及他们的贡献和成就。我们很多人都想回馈社会，在历史的长河中再添一笔。我们只能用这种大多数人都掌握的方式去表达——因为我们不会写鲍勃·迪伦的歌或汤姆·斯托帕德的戏剧。我们试图用我们仅有的天分去表达我们深层的感受，去表达我们对前人所有贡献的感激，去为历史长河加上一点什么。那就是推动我的力量。
段永平
一个学者是像一只吐出所吃的食物以饲小鸟的老鹰;一个思想家则像一条蚕，他所吐的不是桑叶而是丝。
林语堂
在十月份的时候，我到河边的草地里摘葡萄，摘下来的那一串串葡萄是因为其美丽和芬芳，而不是因为可以用作食物而珍贵。
梭罗
修养之于心地，其重要犹如食物之于身体。
西塞罗
未来的食物将是美味、可持续和友善的。
帕特里克·布朗
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
但愿同入梦。
琼瑶
悲伤就是知识
拜伦
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
人人为我，我为人人。
列宁
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰
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40句相邻名言
积极的精力仪式习惯，即细致具体的精力管理方法，是全情投入、保持高效表现的诀窍。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
“仪式习惯”指的是定义明确、具有高度计划性的行为。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
精力的强大源头在于目标清晰。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
“张驰有度”是全情投入、维持机能和保持健康的关键。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
人类最基本的需求是精力的消耗与恢复。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
大脑清醒状态下也存在同样的90-120分钟的周期，即次昼夜节奏。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
要想工作总有理由，因为事情来得总比你的处理速度快。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
管理精力，而非时间，才是高效表现的基础。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
高效的开会方式：每90分钟休息15分钟，在休息期间不要谈论工作。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
全情投入的能力取决于周期性休息的能力。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
过度工作是这个时代的可卡因。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
通过超限消耗精力并有效恢复，我们会在各方面成长。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
人们从本能上抗拒走出自己的舒适圈。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
拓展能力需要为了长期回报接受短期不适。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
是否愿意挑战舒适区有部分取决于我们潜在的安全感。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
领导者和经理们往往会犯基本的错误，忽略精力对体能的需求，却仍然期望下属随时保持最佳表现。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
精力来源于氧气和血糖的化学反应。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
应对愤怒和焦虑，最简单的方法是腹式呼吸。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
我们对广度的热爱超过了对深度的关注，注重反应速度却不愿深入思考。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
吃得好有很多益处：减重、外形漂亮和促进健康，带来积极精力。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
想要维持良好表现，不仅要定期进食，还要每次摄入足以维持两至三个小时精力的食物。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
我们必须让自己更加熟悉进食适当的程度——不感到饥饿也不感到撑胀。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
思维能力包括：反应时间、专注力、记忆力、逻辑分析及辩证能力。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
人体每晚需要7-8小时的睡眠才可以运转良好。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
间歇性的小睡片刻是一种有效的精力恢复手段。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
实验表明，小睡40分钟效能可提高34%。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
力量训练可以全面增强精力、加速新陈代谢，并强健心脏。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
员工和顶头上司之间的关系比其他因素更能决定员工的效率。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
再高效的时间管理，也无法确保我们有足够的精力处理每一件事。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
保持正面沟通是有效管理的核心。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
尼采：知晓生命的意义，方能忍耐一切。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
建立仪式习惯的三个步骤：明确目标、正视现实、付诸行动。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
意志精力源于价值取向和超出个人利益的目标。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
体现在行为中的价值观才是美德。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
我们思想与行动的上限，是我们未看清的现实。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
全情投入和最优表现取决于调动积极精力的能力。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
人生目标是动力之源。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
大多数人在体能和意志上训练不足，却在思维和情感上训练过度。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
精力是高效表现的基础。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
生命的终极质量，由我们如何在拥有的时间里投资精力决定。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
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✨ 名言如星，拾光而行
