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「间歇性的小睡片刻是一种有效的精力恢复手段。」- 吉姆·洛尔经典语录
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间歇性的小睡片刻是一种有效的精力恢复手段。
吉姆·洛尔
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人体每晚需要7-8小时的睡眠才可以运转良好。
实验表明，小睡40分钟效能可提高34%。
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10句
积极的精力仪式习惯有助于有效的精力管理。
吉姆·洛尔
生命的终极质量，由我们如何在拥有的时间里投资精力决定。
吉姆·洛尔
共同的使命感和通行的价值观是企业最好的动力。
吉姆·洛尔
全情投入需要身体活跃、情感联动、思维集中，并且达到超出个人短期利益的意志高度。
吉姆·洛尔
精力才是完全点燃才华和技能的正解。
吉姆·洛尔
精力是企业最重要的资源。
吉姆·洛尔
每个想法、每种感觉和每个行动都会影响精力。
吉姆·洛尔
实际年龄无法更改，生理年龄却可以通过训练加以改变。
吉姆·洛尔
领导者是企业精力的统筹人。
吉姆·洛尔
人生目标是动力之源。
吉姆·洛尔
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
但愿同入梦。
琼瑶
悲伤就是知识
拜伦
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
人人为我，我为人人。
列宁
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰
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40句相邻名言
大脑清醒状态下也存在同样的90-120分钟的周期，即次昼夜节奏。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
要想工作总有理由，因为事情来得总比你的处理速度快。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
管理精力，而非时间，才是高效表现的基础。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
高效的开会方式：每90分钟休息15分钟，在休息期间不要谈论工作。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
全情投入的能力取决于周期性休息的能力。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
过度工作是这个时代的可卡因。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
通过超限消耗精力并有效恢复，我们会在各方面成长。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
人们从本能上抗拒走出自己的舒适圈。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
拓展能力需要为了长期回报接受短期不适。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
是否愿意挑战舒适区有部分取决于我们潜在的安全感。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
领导者和经理们往往会犯基本的错误，忽略精力对体能的需求，却仍然期望下属随时保持最佳表现。
吉姆·洛尔
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精力来源于氧气和血糖的化学反应。
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应对愤怒和焦虑，最简单的方法是腹式呼吸。
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我们对广度的热爱超过了对深度的关注，注重反应速度却不愿深入思考。
吉姆·洛尔
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吃得好有很多益处：减重、外形漂亮和促进健康，带来积极精力。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
一天内吃五至六餐低热量而高营养的食物，能够供应稳定的精力。
吉姆·洛尔
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想要维持良好表现，不仅要定期进食，还要每次摄入足以维持两至三个小时精力的食物。
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我们必须让自己更加熟悉进食适当的程度——不感到饥饿也不感到撑胀。
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思维能力包括：反应时间、专注力、记忆力、逻辑分析及辩证能力。
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人体每晚需要7-8小时的睡眠才可以运转良好。
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实验表明，小睡40分钟效能可提高34%。
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美国心理学家和绩效教练
力量训练可以全面增强精力、加速新陈代谢，并强健心脏。
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员工和顶头上司之间的关系比其他因素更能决定员工的效率。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
再高效的时间管理，也无法确保我们有足够的精力处理每一件事。
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保持正面沟通是有效管理的核心。
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尼采：知晓生命的意义，方能忍耐一切。
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建立仪式习惯的三个步骤：明确目标、正视现实、付诸行动。
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意志精力源于价值取向和超出个人利益的目标。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
体现在行为中的价值观才是美德。
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美国心理学家和绩效教练
我们思想与行动的上限，是我们未看清的现实。
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美国心理学家和绩效教练
全情投入和最优表现取决于调动积极精力的能力。
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美国心理学家和绩效教练
人生目标是动力之源。
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美国心理学家和绩效教练
大多数人在体能和意志上训练不足，却在思维和情感上训练过度。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
精力是高效表现的基础。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
生命的终极质量，由我们如何在拥有的时间里投资精力决定。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
每个想法、每种感觉和每个行动都会影响精力。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
全情投入依靠所有层面上有技巧性的管理精力。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
积极的精力仪式习惯有助于有效的精力管理。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
实际年龄无法更改，生理年龄却可以通过训练加以改变。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
精力是企业最重要的资源。
吉姆·洛尔
美国心理学家和绩效教练
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✨ 名言如星，拾光而行
