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生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。
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注意
事实上当我们希望将自己塑造成一个富有魅力的人的时候，我们真正需要做的是充实自己，同时注意细节的表现。
奥格·曼狄诺
我年轻时注意到，我每做十件事有九件不成功，于是我就做十倍的工作。
奥格·曼狄诺
非本真的存在是一种日常的生活的模式，你完全地沉沦于周围的环境之中，追究世间万物为何如此(如何) ；本真存在即意为欣赏存在本身，你将注意力放在存在本身的奇迹上，追求事物的本来面目(如是)以及真正的自我。
欧文·亚隆
此时此地任务对病人而言，他就像学习一种新语言，必须靠高度集中注意力来克服个人长久以来的习惯。
欧文·亚隆
通常第一个讲话或提出急迫生活危机的人，会是团体注意的焦点。
欧文·亚隆
一旦团体治疗开始，治疗师就要承担起管理者的角色，要特别注意团体成员的脱落。
欧文·亚隆
过高的缺勤率将迫使团体放弃发展，而将注意力和精力转移到如何维持成员的参与上来。治疗师有责任阻止任意缺席现象发生。必要时，完全可以吸收新成员来取代中途脱落者。
欧文·亚隆
使洞察力成为永久技能的关键因素如下：数据需要通过意义构建来赋予其意义。数据的可靠性取决于其质量、完整性和关注点。良好的判断力有时须在不完美的条件中得以历练。为了提升我们的洞察力，我们应考虑将下列工具和技能加入自己的储备：（一）学习读懂信号并寻找模式，（二）注意偏见，（三）从争论的对立面考虑问题，（四）寻求理解（而非仅是分析），（五）从收集的信息中进行意义构建。
基兰·弗拉纳根
使自我控制成为永久技能的关键因素如下：事实上，我们能控制的只有我们自己。从根本上来说，我们对情况的应对比情况本身更能决定结果。控制感能够让我们集中注意力并允许我们获得独特的个人力量。常言道，我们需要“打好手中的牌”。学习如何掌控自己是一生中最必要的技能之一，也是我们永远需要的技能，若能做到以下几点，便能学会掌控自己：（一）培养自我意识，（二）明白自己的情绪是种反馈（且并非永远正确），（三）有意识地选择自己的心态，（四）控制自己的注意力，（五）控制可控的。
基兰·弗拉纳根
若要成为一种可以强有力地抢夺人们注意力的干扰物，曝光是必须具备的核心元素之一。
克里斯•布洛根
焦点效应，也叫做社会焦点效应，是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。它意味着人们往往会把自己看做一切的中心，至少是不希望自己被别人看低，往往会直觉地高估别人对自己的注意程度。从另外一个角度来讲，焦点效应反应了人们内心的一种普遍的、希望得到别人关注的需求。
墨羽
不要在消极条件下开始着手某事，也不要从小处入手。人们往往会把注意力放在细枝末节上，以此来掩盖他们对清晰连贯的大格局缺乏把握。如果你着眼小处，那么格局也就会显得狭隘。
罗伯特·艾格
生产效率需要选择性的注意力。
斯科特·扬
生活就是对注意力的研究。
博恩·崔西
番茄钟工作法：将学习任务分解成一个或多个25分钟的工作区间和5分钟的放松区间；在工作区间内心无旁骛、注意力高度集中，在5分钟休息区间内放松调整、接着再战。
李柘远
在1948年那篇提出信息论的论文里，香农就已经注意到无限精度的测量信息不可编码，但是有噪音的、有误差的测量信息可以编码——现在我们把这个理论称为“信道容量定理”（channel capacity theorem）。所以我们的生活应该不受影响，毕竟凡是人为取用的信息都有误差，那就都可以数字化和信息化。但是从理论上来说，如果真实世界是一个连续的实数系统，它就不可能用一个数字化的信息系统完全描写。但是现在有很多人相信，真实世界根本就不是建立在实数上的。
万维钢
人们真正注意到你的时候，不是第一眼看到你站在那里，而是发现过了这么久你居然还在那里。
保罗·格雷厄姆
有三个关键步骤可以用来掌控你的思想。注意到你的思想。把消极的思想变成积极的思想。把积极的思想当作一种新的习惯。
布伦达·本斯
当你和你的受众谈话时，不要急于把注意力转移到你自己身上。很有可能，你会惊讶地发现你经常会有这样的冲动，但是每次你把焦点转回到你自己身上，你就失去了更多了解你听众的机会。即使你听到了你认为不对的事情或让你生气的事情，也要咬紧牙关，继续专注于你的任务：获得关于你的受众的详细信息。
布伦达·本斯
我们一般把“慎独”理解为单独一个人的时候要小心，要时刻注意自己的言行，其实不是这个意思。“慎独”就是好好做自己，走自己的路，不要非要求自己和别人一样。
曾仕强
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