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生活就像海洋,只有意志坚强的人,才能到达彼岸。
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生气
世人食肉已成习惯,但须知无论何肉,均有毒。是因生物被杀时,恨心怨气所致。人食之,虽不至即时丧命,但积之既久,则必发而为疮为病。年轻女人,于生大气后,喂孩子奶,其孩每死,亦因生气而奶成毒汁之故。人之生气,非因致命之痛,毒尚如此,何况猪羊鸡鸭鱼虾等要命之痛,其肉之毒,更可推知。
印光法师
不会生气的人是傻子,而不去生气的人才是聪明人!
奥格·曼狄诺
凡事只要看得淡些,就没有什么可忧虑的了,只要不因愤怒而夸大事态,就没有什么事情值得生气了。
奥格·曼狄诺
不会生气的人是傻子,而不去生气的人才是聪明人。
奥格·曼狄诺
“释放愤怒是重要的”应为“释放愤怒可能会好些,但是持续生气是不可取的”。
欧文·亚隆
你一定要记住每个伤痛都不尽相同,只有意识到失去和伤痛,你才能完全治愈你的心灵。人们常常会因为身边的朋友不理解自己而生气。但是能真正领会失去的只有你自己,他们不能,也永远也不会领会到,因为只有你自己,才能治愈你的失去。
露易丝·海
当你和你的受众谈话时,不要急于把注意力转移到你自己身上。很有可能,你会惊讶地发现你经常会有这样的冲动,但是每次你把焦点转回到你自己身上,你就失去了更多了解你听众的机会。即使你听到了你认为不对的事情或让你生气的事情,也要咬紧牙关,继续专注于你的任务:获得关于你的受众的详细信息。
布伦达·本斯
在这段时间里,思想通过笔尖从内心世界走向外部世界,我们给思想带来生气。万事开头难,还有什么比用自己喜欢的事情来“唤醒纸张”更为妥帖的呢?但是不要过度思考,只需要记录下自己的想法。这张纸不是刻板的契约,而是一种仁慈的方式,轻轻推动你迈过起点。
赖德·卡罗尔
长期的愤怒是一种可以改变的习惯。我们可以控制发怒,尽量少生气、早消气。这需要大量练习,但也是可以做到的。
格雷格·D.贾克布
表达愤怒的四个步骤是:(1)停下来,除了呼吸,什么都别做;(2)想一想是什么想法使我们生气了;(3)体会自己的需要;(4)表达感受和尚未满足的需要。
马歇尔·卢森堡
我生气的原因不在于别人做了什么,而在于我怎么看待对方及其行为。
马歇尔·卢森堡
学校不仅是为未来的生活做准备,更重要的是,它“必须呈现现在的生活”,对儿童来说,“是真实而生气勃勃的生活”。
朱永新
你可以用类似这样的句子来帮他克服失落感:“你因为我不给你钥匙生气了,我知道你不开心。”只要你维持冷静,接纳孩子的情绪,他也会逐渐学习控制情绪。这样做可能不如转移注意力那么省时省事,但这些投入的时间可以帮孩子学会内化技能。
菲利帕·佩里
如果你的天平是失衡的,想办法让那个天平从批评对方,转为找出对方值得欣赏的特质。这样做不仅对伴侣关系或家人关系很重要,对你的生活也很重要。我从小成长的家庭比较偏重批评,而不是欣赏,我必须努力改变这一点。展现善意不是自我牺牲或缺乏自信的象征。善意不是指你生气时不表达自己的感受,而是你会说明你的感受及原因,但不会责怪或侮辱对方。
菲利帕·佩里
你谈论棘手的议题,或感到恼怒,或觉得你和对方快吵起来时,请记得以下几点。1.承认自己的感受,也考虑对方的感受。也就是说,不要坚持自己是“对的”、对方是“错的”;不要坚持自己“很聪明”、对方“愚不可及”;2.定义你自己,而不是定义别人。所以要使用“我陈述句”,而不是“你陈述句”。3.不要反应,而是反思。你不必在每次反应之前都先反思(我不是主张你放弃所有的自发性),但是如果你现在感到恼火或生气,我觉得暂时停下来了解原因是个好主意。4.接纳你的脆弱,而不是害怕示弱。唯有展现脆弱,敞开心扉接纳自己,才可能培养亲近的关系。5.不要径自认定他人的意图。不要设想太多或是把自己的想法硬套在他人身上,想办法了解对方的感受,如果你误解对方了,就坦然承认。了解自己及对方的感受不仅是良好协商的基石,也是健全关系及同理心养育的基础。开启这种互动永远不晚。我。
菲利帕·佩里
如果人有大智慧是很难生气的,大部分人都没有大智慧,只有小聪明,所以他们生活中很容易生气。
张萌
用语言表达对孩子感受的理解才是尊重孩子:“我看得出来你很失望(或者生气、心烦等等)。”然后,相信孩子能够经得起挫折并能由此培养出对自己的信心,也是尊重孩子。
简·尼尔森
值得强调的是,太多的父母认为在生气时就要解决问题。其实,这是最不适合解决问题的时候。
简·尼尔森
马歇尔·卢森堡:马歇尔·卢森堡在一个生气的人面前,永远不要用“不过”“可是”“但是”之类的词语。”
李天田
周玉觉得她是一个看重尊严的人,然而她的尊严总是被践踏得一塌糊涂,她有时候很生气,她想叫喊,而她的叫喊被别人看作没有修养。所以为了保持尊严,她只能在尊严被破坏的情况下保持沉默,这是多么讽刺。所以生活里好像没有道理,因为一个道理总是被另外一个道理击破。
余秀华
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