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「终极的反内耗，是拥有被讨厌的勇气。你不可能让所有人满意，但你可以让自己安心。」- 于德志经典语录
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终极的反内耗，是拥有被讨厌的勇气。你不可能让所有人满意，但你可以让自己安心。
于德志
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可能
可以
所有
拥有
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高敏感是天赋而非缺陷。当你停止对抗，学会善用这份特...
真正的成长，是学会把自己还给自己。
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10句
世上没有真正的感同身受，但自我理解可以很深。当你学会拥抱自己的全部，内耗便失去了滋生的土壤。
于德志
皮格马利翁效应，简单来说就是一个人期望什么，就会得到什么。
于德志
放下故事的重述才能切断内耗的循环，行动是打破思考僵局的利器。
于德志
没有任何人和事值得我们过度操心。
于德志
假如你一直对自己进行积极的自我暗示，就可以所向披靡、好运连连、战无不胜；假如你一直对自己进行消极的自我暗示，就会因内耗而一事无成。
于德志
健康是人民幸福生活的基础。
于德志
健康的生活方式是预防慢性病的最有效手段。
于德志
健康管理，要从生活方式入手，从每一天做起。
于德志
预防是最经济、最有效的健康策略。
于德志
你不是要变得更好才值得爱，而是当你开始爱自己，更好的变化自然会发生。
于德志
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10句
你们从我这抢不走任何东西，如果一个人愿意给，那就谈不上抢。
塞涅卡
时间对我说：你忘了我也没用，因为你想忘了的，与我无关。
王朔
这么长的离别早已把激情推到遥远而模糊的过去，再要这么激动，该有多荒唐。八年中还有什么不可能发生呢？各种各样的事件、变更、疏远、淡漠——这期间一定包罗了种种变化，还有对过去时光的忘却——这非常自然，而且肯定无疑。
简·奥斯汀
人类最大的痛苦莫过于无法理解自己所承受的痛苦。
路易·阿拉贡
能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。
鲁迅
一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。
史铁生
有钱人相信：“我创造我的人生。”不管是出于自觉还是不自觉的原因，一个人的人生状态都是自己造成的。
哈维·艾克
人微言轻的时候，要多听，吸收一点经验来弥补自己的不足。
曾仕强
你在电视上看见一个小牛出生，出生了以后它几秒钟之后它就想法站起来，常常站不起来，因为站起来立刻就摔倒，然后它又站起来。怎么一个安排，就使得它知道它要站起来，而且失败了以后还可以再尝试，然后等到最后站起来，它就知道要去吃它妈妈的奶，这个母亲跟这个小牛之间的关系，这是一种非常神秘的事情，所以就是自然界非常稀奇的事情非常之多。就使得我想到，现在不是大家都热衷于人工智能吗，他们研究的东西里头也是很稀奇的东西，可是这些东西离小牛跟它母亲之间的复杂的这个关系那还是差得很远呢。我很难想象说是在以后两百年之间，生物学家会对母子之间的 bonding ，能够有深入的了解。
杨振宁
一个女人在用一生的辛勤、最美好的青春，来维护一个承诺，她的虚荣是可以理解的，任何话，说多了就很廉价。
陈果
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
悲伤就是知识
拜伦
但愿同入梦。
琼瑶
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
人人为我，我为人人。
列宁
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰
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40句相邻名言
知道自己要什么很重要，但没有人生来就知道，只能不断尝试，在试错和摔倒中，渐渐看清你想要的生活的模样。
李梦霁
“90后”作家
人生短短一百年，短到来不及遇见，来不及深爱，来不及坚持，来不及勇敢，就匆匆结束。
李梦霁
“90后”作家
内耗就是指内在的消耗，自己为难自己，自己耽误自己。
于德志
心理服务行业破壁人
不要委屈自己，讨好自己，要爱自己，把自己的感受放在第一位。
于德志
心理服务行业破壁人
学会对他人不合理的请求说“不”，不勉强自己去做不想做的事情，尊重自己的感受，不失去自我。
于德志
心理服务行业破壁人
皮格马利翁效应，简单来说就是一个人期望什么，就会得到什么。
于德志
心理服务行业破壁人
假如你一直对自己进行积极的自我暗示，就可以所向披靡、好运连连、战无不胜；假如你一直对自己进行消极的自我暗示，就会因内耗而一事无成。
于德志
心理服务行业破壁人
吸血蝙蝠仅仅是野马死亡的诱因，而野马被叮咬后产生的剧烈情绪反应，才是导致它们死亡的直接原因。
于德志
心理服务行业破壁人
千万别因为你的敌人燃起一把火，你就把自己烧死。
于德志
心理服务行业破壁人
先相信后看见。
于德志
心理服务行业破壁人
没有任何人和事值得我们过度操心。
于德志
心理服务行业破壁人
余生很长，请不要急着失望。
于德志
心理服务行业破壁人
内耗的本质，是自我封闭与回避责任。
于德志
心理服务行业破壁人
允许一切发生。
于德志
心理服务行业破壁人
世上没有真正的感同身受，但自我理解可以很深。当你学会拥抱自己的全部，内耗便失去了滋生的土壤。
于德志
心理服务行业破壁人
守护伤害你的并非事件本身，而是你对事件的持续解读。
于德志
心理服务行业破壁人
放下故事的重述才能切断内耗的循环，行动是打破思考僵局的利器。
于德志
心理服务行业破壁人
完美主义是内耗的温床，完成比完美更重要，进步比停滞更可贵。
于德志
心理服务行业破壁人
你不是要变得更好才值得爱，而是当你开始爱自己，更好的变化自然会发生。
于德志
心理服务行业破壁人
高敏感是天赋而非缺陷。当你停止对抗，学会善用这份特质，它能成为你洞察世界，深度共情的源泉。
于德志
心理服务行业破壁人
真正的成长，是学会把自己还给自己。
于德志
心理服务行业破壁人
阶层的存在，使我们的命运从一开始便有了不同的脚本，但脚本不是剧本，人生永远有改写的可能。
梁晓声
中国现当代以知青文学成名的代表作家之一
穷人与富人的区别，往往不在于口袋，而在于对“规则”的认知——富人研究规则，穷人适应规则。
梁晓声
中国现当代以知青文学成名的代表作家之一
社会金字塔的每一层，都有专属的“生存剧本”，但真正的觉醒，始于发现剧本背后的“导演”。
梁晓声
中国现当代以知青文学成名的代表作家之一
底层的挣扎，中层的焦虑，顶层的孤独——每个阶层都有难以言说的“生存重力”。
梁晓声
中国现当代以知青文学成名的代表作家之一
教育曾是最公平的上升通道，如今却成了阶层竞争的“军备竞赛”——父母的认知，正在悄悄改写孩子的起跑线。
梁晓声
中国现当代以知青文学成名的代表作家之一
穷人靠体力换生存，中产靠技能换生活，富人靠资本换自由——本质上，我们都在用不同的“资源包”对抗生活的不确定性。
梁晓声
中国现当代以知青文学成名的代表作家之一
真正固化的不是阶层，而是思维——当一个人开始用“我天生就这样”解释命运时，就已经向阶层低下了头颅。
梁晓声
中国现当代以知青文学成名的代表作家之一
社会的进步，往往始于少数人对阶层规则的“叛逆”——但前提是，你要先看懂规则。
梁晓声
中国现当代以知青文学成名的代表作家之一
底层互害，中层内耗，顶层合谋——人性的弱点，在阶层的显微镜下被无限放大。
梁晓声
中国现当代以知青文学成名的代表作家之一
你以为的“岁月静好”，不过是有人替你承担了阶层的重量——父母的阶层，是每个人最初的“人生杠杆”。
梁晓声
中国现当代以知青文学成名的代表作家之一
阶层的天花板，往往不是能力的边界，而是信息的围墙——你永远赚不到认知之外的钱，也跨不进信息盲区的阶层。
梁晓声
中国现当代以知青文学成名的代表作家之一
穷人怕风险，富人算概率——面对不确定性的不同态度，早已在潜意识里划分了阶层的分水岭。
梁晓声
中国现当代以知青文学成名的代表作家之一
社会金字塔的残酷之处在于：底层忙着生存，中层忙着焦虑，顶层忙着巩固——而塔尖的风景，从来不属于仰头观望的人。
梁晓声
中国现当代以知青文学成名的代表作家之一
你痛恨的“阶层特权”，换个角度看，可能是别人家族三代人的“试错积累”——阶层跃迁，从来不是一个人的战斗。
梁晓声
中国现当代以知青文学成名的代表作家之一
在阶层的电梯里，有人挤破头想进去，有人拼命按楼层键，而真正的聪明人，早已开始建造属于自己的楼梯。
梁晓声
中国现当代以知青文学成名的代表作家之一
底层的尊严，藏在对体面的坚守里；中层的尊严，藏在对地位的维护里；顶层的尊严，藏在对规则的制定里。
梁晓声
中国现当代以知青文学成名的代表作家之一
当一个社会把“搞钱”变成唯一的阶层通行证，所有的奋斗都可能沦为资本的注脚——但总有人能在规则里找到人性的出口。
梁晓声
中国现当代以知青文学成名的代表作家之一
阶层的鸿沟不是深渊，而是阶梯——关键看你是把它当成“不可能跨越的天堑”，还是“需要拆解的步骤”。
梁晓声
中国现当代以知青文学成名的代表作家之一
穷人缺的不是努力，而是“停下来思考规则的时间”——当你的双手被生存填满，大脑就失去了升级的机会。
梁晓声
中国现当代以知青文学成名的代表作家之一
🎲 随机 · 灵感闪现
✨ 名言如星，拾光而行
