从入门课程开始，每个后续练习都应该做到掌握，然后再逐步进行下面的练习。仔细研究每个动作，不要尝试任何其他的姿势，直到你先掌握了当前的一个，知道它的例行流程，直到最后，你将能够实现精神意识对整个身体的完全控制。

出自《王阳明传习录卷上 ( 门人薛侃录) 》王阳明这里圣人的标准是要”纯乎天理“，关于这点，不同的人可能会有不同的说法。有人可能会说，这是古代的东西，早就落后于时代潮流了。好吧，我们换一个说法，把圣人换成人才。把标准从”纯乎天理“换成核心竞争力。这样一来，我们就可以说，人才的标准是要有核心竞争力。我想这样大家就没有异议了吧。

王阳明

人应该一切都美：容貌、衣着、心灵、思想。

契诃夫

We don't read and write poetry because it's cute,We read and write poetry because we are members of the human race，And the human race is filled with passion，Medicine,law,business,engineering,these are noble pursuits and necessary to sustain life，But poetry...beauty,romance,love...these are what we stay alive for，To quote from Whitman,“O me，O life， of the questions of these recurring，of the endless trains of the faithless，of cities filled with the foolish，what good amid these,O me,O life?”Answer.That you are here,that life exists and identity,that the powerful play goes on and you may contribute a verse， That the powerful play goes on and you may contribute a verse.

我们读诗写诗，并不是因为它好玩，我们读诗写诗是因为我们是人类的一份子，而人类是充满激情的，没错，医学、法律、商业、工程，这些都是崇高的追求，足以支撑人的一生，但诗歌...美丽，浪漫，爱情...这些才是我们生活的意义，惠特曼曾写道，“啊，自我，啊，生命，这些问题总在不停出现，毫无信仰的人群川流不息，城市充斥着愚昧，生活在其中有什么意义，啊，自我，啊，生命。”答案是，因为你的存在，因为你的存在，因为伟大的戏剧在继续，因为你可以奉献一首诗，因为伟大的戏剧在继续，因为你可以奉献一首诗。

汤姆·舒尔曼

姐妹：就是那种今天吵，明天笑，近了烦，远了想，不见时挂念，见了时讨厌，自己能欺负，别人不能欺负的奇怪东西。

桐华