步行不但燃烧热量，提振心情，还能帮助你保护记忆。通常，随着年岁增长，大脑会缩水，但一份研究发现，经常走路者的海马(hippocampus)会变大，海马是大脑记忆不可或缺的区域。在核磁共振影像中，经常走路的人跟整天坐着不动的人相比，大脑平均年轻两岁。
麦克尔·莫斯利名人名言哲理格言警句语录 麦克尔·莫斯利
当我们爱这个世界时，才生活在这个世界上。
伏尔泰
我学校里其他孩子都很蠢。不过我不该说他们蠢，尽管事实就是如此。
All the other children at my school are stupid. Except I’m not meant to call them stupid, even though this is what they are.
马克·哈登
教师的最大幸福就是把一群群孩子送往理想的彼岸。
The greatest happiness of a teacher is to send groups of children to the other shore of their ideals.
阿道尔夫·第斯多惠
道的东西确实很难教，必须要靠自己悟，心中无道的人你怎么说也没有用，大多数人很难接受跟自己以前认识不同的东西。我有时候感觉很奇怪的是，如果是个已经很成功的人，不太接受新东西我也能理解，因为人家已经有足够成功的经历和理解了。现实中我看到的情况刚好相反，那些不接受新东西的人常常就是那些不太成功的人。举个例子，炒了30年股票都不赚钱的人，当我说老巴时，人家居然会……布拉布拉的。
段永平
我们从优患中学得智慧，苦痛中炼出美德来。
杨绛
我们带着不成熟的爱彼此相爱，表现得粗暴，这种凶暴如果是成年人，往往能摧毁她们的生活。
弗拉基米尔·纳博科夫
愚弄别人，比让人相信他们被愚弄了，前者更容易。
马克吐温
我大口喘气，汗流浃背，漫无目标，随波逐流，像是在别人梦里的看客，看着这个世界在叽叽咔咔的脚步声中碾过，搞不懂自己过去怎么会就像现在周围这些人一样：总是来去匆匆，东奔西走，总是晚点，总是在日落前将诸多的物什囫囵塞进包里。我再也无法组装起来投身这种游戏了，现在我是件废品，一堆有故障的零件和一团受损的神经，对于那些疯狂的攫取和挥霍，惟有冷眼旁观。
保罗·奥斯特
美式变异的废除，是对时间的对抗。
米兰·昆德拉
日子是美丽辉亮的，我爱的是日子的本身；如果日子是黯淡难熬的，我感激的是：‘我竟有那么完好的健康能以承受这一切。
张晓风
在人们心里，稳定不如动乱热闹；心想事成也不如曲折离奇来的动人，更不如抵抗诱惑或是为了抗拒激情和怀疑来的引人入胜。幸福从来就不会显得伟大。
托马斯·亨利·赫胥黎
像明天就要失去那样去利用你的眼睛。
海伦·凯勒
现代的斯多葛主义践行者就是能够将恐惧转化为谨慎，将痛苦转化为信息，将错误转化为启示，将欲望转变为事业的人。
塔勒布
始终挑剔的人，甚至最激烈的批评者，都会在一个有忍耐和同情心的倾听者面前软化降服。
卡耐基
婚姻论财，夫妻之道。
周希陶
最危险的监狱是我们为自己建造的那些。
"The most dangerous prisons are those we build for ourselves."
露西·亨特
宁愿花大钱治重病，不愿花小钱防病——概率思维在生存焦虑前不堪一击。
阿比吉特•班纳吉
把握当下，创造你想要的未来。
蔡磊
欢乐与忧伤交汇在命运之杯里，然而其中绝没有辛酸的眼泪：因为就连忧伤本身也已冲淡，又裹在了那样甜蜜、亲切的回忆之中，失去了所有的苦涩，成了一种庄严的快慰、
狄更斯