美是一条死胡同。它就像一座山峰，一旦攀登到了峰顶，就会发现往前无处可去。
毛姆
随着我们年岁的增长，我们会日益意识到人类的错综复杂、前后矛盾和不通情理。
毛姆
维护一段没有任何益处的友情，对于彼此都很难过。
毛姆
一个人年轻的时候总是把别人对你的好意看成是理所当然的。
毛姆
事实上一个人只有离开身边的人才能长大，唯一的办法就是面对真相。
毛姆
你得不时地给自己找些笑话来消遣一下，要不然就一点乐趣都没有了。
毛姆
爱不是牺牲自我，而是真诚地表达自我并关心他人。
马歇尔·卢森堡
惩罚永远不会真正解决问题，它只会制造恐惧和隔阂。
马歇尔·卢森堡
当我们给予时，应该像花儿散发香气一样自然。
马歇尔·卢森堡
当我们评判自己时，就切断了与内在生命的连接。
马歇尔·卢森堡
当我们为他人付出时，应该出于喜悦而非义务或恐惧。
马歇尔·卢森堡
当我们用"不得不"这个词时，其实是在回避责任选择。
马歇尔·卢森堡
当我们用非暴力沟通时，不是在改变他人，而是在创造让改变自然发生的环境。
马歇尔·卢森堡
当我们专注于需要而非策略时，更容易找到解决方案。
马歇尔·卢森堡
非暴力沟通四要素：观察、感受、需要、请求。
马歇尔·卢森堡
改变世界从改变语言开始——用需要而非指责表达诉求。
马歇尔·卢森堡
感激要具体——"谢谢你准时"比"谢谢你的帮助"更有力量。
马歇尔·卢森堡
感受的根源在于自身需要，他人的行为只是触发因素。
马歇尔·卢森堡
观察而非评价：说出你看到的，而不是你想到的。
马歇尔·卢森堡
批评和指责是异化的沟通——它们让爱远离。
马歇尔·卢森堡
倾听的最高形式是同理——用全身心理解他人的感受和需要。
马歇尔·卢森堡
情绪不是敌人，而是信使——它们传递着未被满足的需要。
马歇尔·卢森堡
区分观察与评论——"你迟到三次"是观察，"你总是迟到"是评论。
马歇尔·卢森堡
说"不"时，同时表达你真正想守护的是什么。
马歇尔·卢森堡
说"我感到愤怒"比说"你让我愤怒"更接近真相。
马歇尔·卢森堡
所有的愤怒都是未被满足的需求的体现。
马歇尔·卢森堡
提出具体、可行的请求，而不是模糊的要求。
马歇尔·卢森堡
“应该”是暴力的语言，尝试用“我选择”替代“我应该”。
马歇尔·卢森堡
有时沉默是最好的回应，让对方的情绪被完整听见。
马歇尔·卢森堡
与自己非暴力沟通是最难的——我们常对自己最苛刻。
马歇尔·卢森堡