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「观察而非评价：说出你看到的，而不是你想到的。」- 马歇尔·卢森堡经典语录
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观察而非评价：说出你看到的，而不是你想到的。
马歇尔·卢森堡
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感受的根源在于自身需要，他人的行为只是触发因素。
批评和指责是异化的沟通——它们让爱远离。
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10句
在非暴力沟通中，我们运用强制力是出于防卫的目的，而不是为了惩罚对方。
马歇尔·卢森堡
我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。
马歇尔·卢森堡
在情绪低落的时候，我们也许会怨天尤人，然而，如果我们以苛刻的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去。
马歇尔·卢森堡
感激要具体——"谢谢你准时"比"谢谢你的帮助"更有力量。
马歇尔·卢森堡
倾听的最高形式是同理——用全身心理解他人的感受和需要。
马歇尔·卢森堡
批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。
马歇尔·卢森堡
非暴力沟通的精髓在于对其四个要素的觉察，而不在于使用什么字眼进行交流。
马歇尔·卢森堡
为了倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。以色列哲学家马丁·布伯（Martin Buber）对此作出了描述：“尽管有种种相似之处，生活的每时每刻就像一个刚出生的婴儿，一张新的面孔，我们从未见过，也不可能再次见到。我们无法停留在过去，也无法预见我们的反应。我们需要不带成见地感受变化。我们需要用全身心去倾听。”
马歇尔·卢森堡
只要人们认为我们是在强迫他们，他们就不会乐于满足我们的需要。
马歇尔·卢森堡
我们越是倾听他人语言背后的感受和需要，就越不怕与他们坦诚地沟通。我们最不愿意示弱的时候往往是因为担心失去控制想显得强硬的时候。
马歇尔·卢森堡
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10句
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
你们从我这抢不走任何东西，如果一个人愿意给，那就谈不上抢。
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时间对我说：你忘了我也没用，因为你想忘了的，与我无关。
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一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。
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你在电视上看见一个小牛出生，出生了以后它几秒钟之后它就想法站起来，常常站不起来，因为站起来立刻就摔倒，然后它又站起来。怎么一个安排，就使得它知道它要站起来，而且失败了以后还可以再尝试，然后等到最后站起来，它就知道要去吃它妈妈的奶，这个母亲跟这个小牛之间的关系，这是一种非常神秘的事情，所以就是自然界非常稀奇的事情非常之多。就使得我想到，现在不是大家都热衷于人工智能吗，他们研究的东西里头也是很稀奇的东西，可是这些东西离小牛跟它母亲之间的复杂的这个关系那还是差得很远呢。我很难想象说是在以后两百年之间，生物学家会对母子之间的 bonding ，能够有深入的了解。
杨振宁
革命的道路，同世界上一切事物活动的道路一样，总是曲折的，不是笔直的。
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最可厌的人，如果你细加研究，结果总发现他不过是个可怜的人。
张爱玲
如果你恋爱，一心去恋爱。
巴金
这世上没有一样感情不是千疮百孔的。短的是生命，长的是磨难。
张爱玲
女人是用来爱的，而不是用来了解的。
王尔德
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
悲伤就是知识
拜伦
但愿同入梦。
琼瑶
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
人人为我，我为人人。
列宁
夫乘时以徼利者，市井之志也；酬功而报德者，士君子之心也。信以市井之志利其身，而以士君子之心望于人，不亦难哉。
司马迁
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生活中的种种为难之一，便是如何应对那些曾经亲密无间，又随时日逐渐对自己失去兴趣的人。
毛姆
《月亮和六便士》作者
虚伪是一个人所能寻求的最困难、最刺激神经的恶习，它需要永不间断的警觉和精神的高度集中。
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《月亮和六便士》作者
爱不是牺牲自我，而是真诚地表达自我并关心他人。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
惩罚永远不会真正解决问题，它只会制造恐惧和隔阂。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
当我们给予时，应该像花儿散发香气一样自然。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
当我们评判自己时，就切断了与内在生命的连接。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
当我们为他人付出时，应该出于喜悦而非义务或恐惧。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
当我们用"不得不"这个词时，其实是在回避责任选择。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
当我们用非暴力沟通时，不是在改变他人，而是在创造让改变自然发生的环境。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
当我们专注于需要而非策略时，更容易找到解决方案。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
非暴力沟通四要素：观察、感受、需要、请求。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
改变世界从改变语言开始——用需要而非指责表达诉求。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
感激要具体——"谢谢你准时"比"谢谢你的帮助"更有力量。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
感受的根源在于自身需要，他人的行为只是触发因素。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
批评和指责是异化的沟通——它们让爱远离。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
倾听的最高形式是同理——用全身心理解他人的感受和需要。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
情绪不是敌人，而是信使——它们传递着未被满足的需要。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
区分观察与评论——"你迟到三次"是观察，"你总是迟到"是评论。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
说"不"时，同时表达你真正想守护的是什么。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
说"我感到愤怒"比说"你让我愤怒"更接近真相。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
所有的愤怒都是未被满足的需求的体现。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
提出具体、可行的请求，而不是模糊的要求。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
“应该”是暴力的语言，尝试用“我选择”替代“我应该”。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
有时沉默是最好的回应，让对方的情绪被完整听见。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
与自己非暴力沟通是最难的——我们常对自己最苛刻。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
在冲突中，先表达自己的感受和需要，而不是分析对错。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
在给出建议前，先确认对方是否想要建议。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
找到共同需要是化解对立的关键。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
自我宽恕：承认过去的行为违背了需要，而非否定自我价值。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
自责也是一种暴力——它忽视了行为背后的需要。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
最伤人的往往不是说了什么，而是说话时的能量。
马歇尔·卢森堡
《非暴力沟通》 作者
生活并没有义务要把我们所期望得到的东西给我们。
玛格丽特·米切尔
现代著名女作家
爱你的人如果没有按你所希望的方式来爱你，那并不代表他们没有全心全意地爱你。但是真正爱你的人，肯定不舍得让你受委屈。
玛格丽特·米切尔
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不要为那些不愿在你身上花费时间的人，浪费你的时间。
玛格丽特·米切尔
现代著名女作家
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✨ 名言如星，拾光而行
