「与其等待被治愈，不如尝试自救。生活中所有得痛苦，都源于我们内心的感受。而所有的治愈，也都只能靠自己来实现。」- 罗伯特·戴博德经典语录

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与其等待被治愈，不如尝试自救。生活中所有得痛苦，都源于我们内心的感受。而所有的治愈，也都只能靠自己来实现。

罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
🏷️ 标签： 我 生活 痛苦 内心 自己 等待 我们 实现 尝试 所有
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越是能帮助你深入自我的概念，也越容易引发激烈的阻抗，它们最容易打破我们的心理平衡，最有可能带你走向深处的蜕变。而这个过程往往是痛苦的。
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童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受。学会处理愤怒，包括处理父母的愤怒，还有我们自己的愤怒。
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在成功的人生里，儿童自我状态，父母自我状态和成人自我状态这三种状态都是必须的，都对生存有价值。只有在成人自我状态里，才能学到关于自我的新知识。
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无论何时，只要我们的情绪真正获得理解，就能有成长的机会。这就是真正地在实践中学习。自出生开始，我们便是以这种方式学习任何一种重要的东西。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
说到底，是我们“选择”了自己的感受，我们“选择”了愤怒，我们“选择”了悲伤。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
单靠争论不能改变一个人的想法，只会让人更固执己见。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
独立性隐含了做自己的自豪感，还包括独特的才能、与众不同的部分。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
越是能帮助你深入自我的概念，越容易引发激烈的阻抗。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。从那以后，我们便建构出一个世界，不断确认和支持这些信念和预期。换一个词来说，我们把自己的人生变成了一个'自证预言’。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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有钱人相信：“我创造我的人生。”不管是出于自觉还是不自觉的原因，一个人的人生状态都是自己造成的。
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山房之磬，虽非绿玉，沉明轻清之韵，尽可节清歌洗俗耳。山居之乐，颇惬冷趣，煨落叶为红炉，况负暄于岩户。土鼓催梅，荻灰暖地，虽潜凛以萧索，见素柯之凌岁。同云不流，舞雪如醉，野因旷而冷舒，山以静而不晦。枯鱼在悬，浊酒已注，朋徒我从，寒盟可固，不惊岁暮于天涯，即是挟纩于孤屿。
陈继儒 陈继儒
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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但愿同入梦。
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悲伤就是知识
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表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
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奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
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大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
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真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
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别相信是金子总会发光，哪怕是一块破抹布给盖住了，那金子都永世不得发光。机会来了，要牢牢抓住。
梁晓声 梁晓声
中国现当代以知青文学成名的代表作家之一
女孩的好年华就那么几年，但我觉得，好人生比好年华更重要。
梁晓声 梁晓声
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成人了就是以后自己的路得自己走，自己的事自己定，任何事。
梁晓声 梁晓声
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自古以来，孝分两种，养口体，养心智，同样重要，缺一不可。
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一个什么都没有的人，最重要有的就是自己，只要有了自己，天塌下来都不怕。
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走一步，走好一步。觉着苦吗，自己嚼嚼咽了。
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现在的你之所以不幸，正是因为你自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来不幸。
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人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。纠结过去、关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，自认为看到了些什么。
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一切烦恼都来自人际关系。
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“别人不是为了满足你的期待而活。”即使是自己的孩子也不是为了满足父母的期待而活。
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只要你变了，周围也会改变。必须要有所改变。阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。不能等着别人发生变化，也不要等着状况有所改变，而是由你自己勇敢迈出第一步。
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重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。
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人无论在何时也无论处于何种环境中都可以改变。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
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我爱你，但与你无关。
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没有人能让你不快乐， 是你选择了让自己不快乐。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
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对大多数人而言，成长的本质就是要减少并打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。
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真正的勇气不是没有恐惧， 而是在恐惧面前仍然坚持前行。
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困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始打破了。
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情商真正的意思是什么？意思是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它。
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我相信每个人都有能力变好，能帮到你的人是你自己，也只有你自己。
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你不必为自己的情绪感到羞耻，因为情绪是人类的一部分。
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如果你为自己负责， 就会认识到你对自己是有自主权的，因此你就知道，自己有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
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我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。
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有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许重要的问题是，你能开始爱自己吗？
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
我们每个人都是自己情绪的主人，情绪是我们自己选择的，而不是他人带给我们的。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
木秀于林，风必摧之，锋芒毕露，人必非之。
张宏杰 张宏杰
历史学者
做事平心静气，更多地考虑他人的心理，站在他人立场想问题；更多地揄扬他人，表扬他人的长处；做事有始有终，越到后来越慎重；接人待物要更诚更敬。
张宏杰 张宏杰
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越是辉煌的时候，越应该努力保持清醒的头脑，趋福避祸。
张宏杰 张宏杰
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天下无易境，天下无难境；终身有乐处，终身有忧处。
张宏杰 张宏杰
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在对外交往中，不要争面子，而要争里子。不要争小处，而要争大处。
张宏杰 张宏杰
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学于古，则多看书籍；学于今，则多觅榜样。
张宏杰 张宏杰
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一个人获取知识信息，在外想获得帮助，全要靠朋友。所以朋友的多少、朋友的质量，决定了一个人的视野能有多宽广。
张宏杰 张宏杰
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行事过于方刚者，表面上似乎是强者，实际上却是弱者。所谓“天下之至柔，驰骋天下之至坚”，“江海所以能为百谷王者，以其善下之”。所谓“大柔非柔，至刚无刚”。
张宏杰 张宏杰
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不要抱怨天资不足，普通人只要踏实努力，足以以拙胜聪，用不着拼天资。
张宏杰 张宏杰
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失败不是成功之母，总结反思才是。
张宏杰 张宏杰
历史学者
成功者不是永不失败，而是失败后还能爬起来再战。
张宏杰 张宏杰
历史学者
人的性情，因为自然，这是很难改变的，但读书可以改变性情。
张宏杰 张宏杰
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三人行必有我师焉，三人也可以成虎，要基于事实，有自己的判断力。
张宏杰 张宏杰
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🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行