「感恩日记，提醒幸福。每天写下最少5件值得感恩的事，确实在身体上更健康、内心更幸福。」- 泰勒·本-沙哈尔经典语录

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感恩日记，提醒幸福。每天写下最少5件值得感恩的事，确实在身体上更健康、内心更幸福。

泰勒·本-沙哈尔 泰勒·本-沙哈尔
🏷️ 标签： 身体 幸福 内心 事 健康 每天 值得
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幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。
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任何幸福的生活绝不是源于某一件重大的事情，幸福的生活是累积而成的，无论是那些刻骨铭心的经历还是点点滴滴的瞬间。
泰勒·本-沙哈尔 泰勒·本-沙哈尔
什么样的习惯能让你更幸福呢？你希望生活发生怎样的改变？比如，每周运动3次，每天早上冥想15分钟，每个月看两场电影，隔天阅读一些有趣的读物等等。
泰勒·本-沙哈尔 泰勒·本-沙哈尔
财富只是帮助人们增加幸福感的一种工具，真正带来幸福的不是财富本身，而是积极情绪、投入感、目标与意义等。
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幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。
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自我和谐的目标，是发自内心最坚定的意识，或是最感兴趣的事情。
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增强幸福感最好的方法就是尝试、汲取经验，同时关注内在的感受。
泰勒·本-沙哈尔 泰勒·本-沙哈尔
每天花一点儿时间记录下当天的生活，可以帮助我们找到自己的幸福模式。
泰勒·本-沙哈尔 泰勒·本-沙哈尔
在心流状态（专注）中，我们享受着巅峰体验，同时也做出了巅峰表现：我们既感受到了快乐，又展现出最好的状态。
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幸福是一种可以通过练习培养的能力。
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
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这么长的离别早已把激情推到遥远而模糊的过去，再要这么激动，该有多荒唐。八年中还有什么不可能发生呢？各种各样的事件、变更、疏远、淡漠——这期间一定包罗了种种变化，还有对过去时光的忘却——这非常自然，而且肯定无疑。
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做任何事，一旦认真，就不会好玩。
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你在电视上看见一个小牛出生，出生了以后它几秒钟之后它就想法站起来，常常站不起来，因为站起来立刻就摔倒，然后它又站起来。怎么一个安排，就使得它知道它要站起来，而且失败了以后还可以再尝试，然后等到最后站起来，它就知道要去吃它妈妈的奶，这个母亲跟这个小牛之间的关系，这是一种非常神秘的事情，所以就是自然界非常稀奇的事情非常之多。就使得我想到，现在不是大家都热衷于人工智能吗，他们研究的东西里头也是很稀奇的东西，可是这些东西离小牛跟它母亲之间的复杂的这个关系那还是差得很远呢。我很难想象说是在以后两百年之间，生物学家会对母子之间的 bonding ，能够有深入的了解。
杨振宁 杨振宁
公司的头号杀手是缺少市场。当一个出色的团队遇到一个糟糕的市场，市场胜出。当一个糟糕的团队遇到一个出色的市场，市场胜出。当一个出色的团队遇到一个出色的市场时，会发生一些特殊的事情。
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兽交文化始于原始性文化，远古的人类与兽类并没有严格的人与动物的区分。事实上现在在非洲的某些部落，至今还保留着女孩子的初夜权要交给狒狒的习俗，这也是某种图腾。在美国，一些寡居的妇人都养宠物犬陪伴自己。这很正常。
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟 李娟
但愿同入梦。
琼瑶 琼瑶
悲伤就是知识
拜伦 拜伦
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡 塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴 亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯 恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩 吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶 周希陶
人人为我，我为人人。
列宁 列宁
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰 罗曼·罗兰
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友谊也像零存整取的银行。若你平时不补充情感进去，一旦需要朋友的支援渡过难关时，才发现存单上一片空白。
毕淑敏 毕淑敏
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是的，我很重要。我们每个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。
毕淑敏 毕淑敏
中国当代女作家
日子一天一天地走，书要一页一页地读。清风朗月水滴石穿，一年几年一辈子地读下去。书就像微波，从内到外震荡着我们的心，徐徐地加热，精神分子的结构就改变了、成熟了，书的效力就凸显出来了。
毕淑敏 毕淑敏
中国当代女作家
日常生活的核心，是如何善待每人仅此一次的生命。如果你珍惜生命，就不必因为小的苦恼而厌倦生活。因为泥沙俱下并不完美的生活，正是组成宝贵生命的原材料。
毕淑敏 毕淑敏
中国当代女作家
期望并不是越高越好，而是要恰到好处。期望太高了，达不到，就会心生怨恨和沮丧，长久以往，就会丧失信心。期望太低了，没有动力和目标，得过且过，也会让人萎靡不振。
毕淑敏 毕淑敏
中国当代女作家
人生本无意义，每个人都要给自己规定一个人生的意义，我思考的结果是：我用我的生命去做我热爱的事情，它不仅让我快乐，而且对人类有所帮助。
毕淑敏 毕淑敏
中国当代女作家
常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里经常看看太阳，心就不知不觉暖洋洋、亮光光。
毕淑敏 毕淑敏
中国当代女作家
什么样的习惯能让你更幸福呢？你希望生活发生怎样的改变？比如，每周运动3次，每天早上冥想15分钟，每个月看两场电影，隔天阅读一些有趣的读物等等。
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美国心理学家
每天花一点儿时间记录下当天的生活，可以帮助我们找到自己的幸福模式。
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美国心理学家
增强幸福感最好的方法就是尝试、汲取经验，同时关注内在的感受。
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美国心理学家
幸福是一种可以通过练习培养的能力。
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美国心理学家
幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。
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美国心理学家
真正能够持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标快乐地努力与奋斗。
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美国心理学家
幸福就是问自己“我的使命是什么”，并且发掘我们在学校里、工作和生活中真正想要做的事。
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美国心理学家
幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。
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美国心理学家
任何幸福的生活绝不是源于某一件重大的事情，幸福的生活是累积而成的，无论是那些刻骨铭心的经历还是点点滴滴的瞬间。
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自我和谐的目标，是发自内心最坚定的意识，或是最感兴趣的事情。
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财富只是帮助人们增加幸福感的一种工具，真正带来幸福的不是财富本身，而是积极情绪、投入感、目标与意义等。
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美国心理学家
时间上的富裕，代表人们有更多的自由时间去追求对个人有意义的事情，有更多的时间去反思，去享受快乐。
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在心流状态（专注）中，我们享受着巅峰体验，同时也做出了巅峰表现：我们既感受到了快乐，又展现出最好的状态。
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“让自己幸福”应该是我们终生追求的目标。
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美国心理学家
不问年龄，所遇者皆是我师。
松浦弥太郎 松浦弥太郎
日本最会生活的男人
与其读一百本书，不如把一本好书读一百遍。
松浦弥太郎 松浦弥太郎
日本最会生活的男人
知识一旦增长，会令自己的头脑放弃主动思考。所以知识有一些即可。我们要成为什么都能思考，而不是什么都知道的人。
松浦弥太郎 松浦弥太郎
日本最会生活的男人
不管是谁，不作任何思考、随波逐流地过日子，都会变得很寂寞。
松浦弥太郎 松浦弥太郎
日本最会生活的男人
无论做什么事，都要想到下一个人。
松浦弥太郎 松浦弥太郎
日本最会生活的男人
勤勉、严于律己地生活，做好自己眼前的工作，建立你的人际关系，便是治愈“不被别人肯定的不安和寂寞”最好的良药。
松浦弥太郎 松浦弥太郎
日本最会生活的男人
最重要的工作，是规律生活和健康管理。
松浦弥太郎 松浦弥太郎
日本最会生活的男人
每天清零，将自己变成白纸的状态开始。
松浦弥太郎 松浦弥太郎
日本最会生活的男人
要过得幸福有个共通条件，那就是──要活得像自己。只要能活得像自己，或许终有一天你能达成自己的使命。
松浦弥太郎 松浦弥太郎
日本最会生活的男人
钱要用在丰富个人体验和感受上，这才算是为自己的投资。要带着给自己播下种子的意识使用金钱。
松浦弥太郎 松浦弥太郎
日本最会生活的男人
你要足够强大，强大到可以耐心等到成功的那一天。
松浦弥太郎 松浦弥太郎
日本最会生活的男人
人生是一个漫长积累的过程，不要企图在短时间就做出成绩，而是有节奏地、阶段性地，朝终点努力。
松浦弥太郎 松浦弥太郎
日本最会生活的男人
活着不是在寻找答案，而是要面对自己，一面思考一面累积每一天的经验。
松浦弥太郎 松浦弥太郎
日本最会生活的男人
交朋友的能力，就是发现对方“闪光点”的能力。找到对方的优点并告诉他，就能成为朋友。只要具备在人、物和事上找到闪光点的能力，就能变得幸福起来。
松浦弥太郎 松浦弥太郎
日本最会生活的男人
做被钱喜欢的工作，过被钱喜欢的生活。
松浦弥太郎 松浦弥太郎
日本最会生活的男人
每天坚持才是最重要的，坚持做什么是次要的。最好的锻炼就是每天都能坚持去做的那种锻炼。
埃里克·乔根森 埃里克·乔根森
《纳瓦尔宝典》作者
世界上最简单的饮食原则：食物加工程度越深，就应该越少摄入。
埃里克·乔根森 埃里克·乔根森
《纳瓦尔宝典》作者
我阅读不是为了自我提升，而是出于好奇心和兴趣。最好的书就是让人欲罢不能、爱不释手的书。
埃里克·乔根森 埃里克·乔根森
《纳瓦尔宝典》作者
改变习惯的步骤：首先，知道自己要做什么；其次，知道该怎么做；再次，把规划告诉朋友，让一致性偏见发挥作用；最后，严格自律，知行合一，进行自我重塑，直至蜕变成全新的自己。
埃里克·乔根森 埃里克·乔根森
《纳瓦尔宝典》作者
🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行