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愤怒
愤怒有时是非常有用的情绪。至少，一个愤怒的人绝不会像平常那样胆怯。
艾萨克·阿西莫夫
人们会为了一点小事而愤怒，但是对于死亡却视若无睹。
麦哲伦
你替代了你母亲或外祖母的感受，你想要知道如何继续下去而不再愤怒了吗？有一个非常简单的办法，但是我不确定你是否已经准备好了去这样做。我不确定你是否愿意这样做？关键是感恩。你应该对他们表达感谢，没有感恩你就会变得愤怒。这种方法非常便宜，你不需要付出任何代价。
伯特·海灵格
离婚夫妇有时用孩子作为伤害对方的手段，因为对伴侣的痛苦或愤怒会流经孩子。他们在孩子身上看到伴侣，并提醒他们那些未解决的冲突，那是需要他们作为成年人去经历和需要解决。
伯特·海灵格
如果伴侣双方彼此欣赏相爱，他们也会欣赏和爱他们的孩子。相反如果他们彼此之间存在愤怒和抱怨，这样的感受也会转移到孩子的身上。
伯特·海灵格
无论这些孩子在做什么，例如：尝试自杀，逃跑，具有攻击性，他们的行为全都出自于爱。我们必须知道他们的爱去向哪里，也许那让他们愤怒的人，常常是他们所爱的人。
伯特·海灵格
愤怒有时被用来作为一种防卫，以对抗必须承认的罪恶。正如名言“我到底对你做了什么错事，使得我对你如此地愤怒。”愤怒有时也作为对抗痛苦的防卫，如在分手当中，愤怒通常是代替悲伤的工具。
伯特·海灵格
在关系系统中，一种常见的动力是，清白者往往是较危险的人，因为清白者心怀极度愤怒，会在关系中做出严重破坏性的行为，他失去了适当的平衡感觉。
伯特·海灵格
我们在处理孩子或青少年案例的时候，他们有时候表现得非常倔强、或者具有攻击性，或者想要离开，甚至想死，我们并不知道如何去帮助他们，常常会忍不住想要给他们好的建议。那些孩子的看护者们要知道，这是完全没有用的，因为孩子们会感到不被理解。无论他们做什么，尝试自杀、逃跑、具有攻击性，他们的行为全都出自于爱。然而问题是：为了谁呢？我们必须知道他们的爱去向哪里，也许那让他们愤怒的人，常常也是他们所爱的人。
伯特·海灵格
家庭排列工作的核心是和解，尤其是孩子与父母的和解。每一个人都希望接受父母好的一面，而去抱怨父母不好的一面，这样的态度，这样的重复会让我们冻结固着在过去原生家庭的冲突当中。评判“好，坏”，会将一些人和事排除在我们的心灵之外，将我们更加牢固的和过去联接。而助人治疗工作的要点在于促进发展和成长，所以助人者需要时刻警醒，放下评判心。如果他和案主同样去评判分别，去指责愤怒，去要求补偿，去认同案主的“好坏”，那么他就阻碍了和解。
伯特·海灵格
在关系系统中，一种常见的动力是，清白者往往是较危险的人，因为清白者心怀极度愤怒，会在关系中做出严重破坏性的行为，他失去了适当的平衡感。
伯特·海灵格
好奇和愤怒是不能同时存在的，所以避免愤怒。
凯文·凯利
当你饿了、愤怒了、孤独了或疲倦时，不要做任何重要决定（HALT）。当你是HALT状态时就停止。
凯文·凯利
一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它回来，就一定会走。
张德芬
面对挫折，打击的时候，不要伤心，不要难过，不要沮丧，甚至不要控诉，不要愤怒，不要抗议，只管埋头默默擦亮你的武器，准备下一次的战斗！！
罗永浩
在这个疯狂的世界中，为道德原因而愤怒已没有必要，那太累了。
刘慈欣
青春是这么难熬，尤其不知自己欲往何处的惨绿岁月，每一步都是茫茫然。就这么积压着，直到困惑夹杂愤怒如沸腾的泥浆即将封喉。
简媜
愤怒之气就像一把双刃剑，不仅会伤到别人，也会刺伤自己。所以，切不可为一时的情绪宣泄而不加控制，导致事后的追悔莫及。
弘一法师
你不需要别人嘲讽你，就要嘲讽回去。你不需要感觉愤怒，就要反怒回去。你不需要被攻击，就要攻击回去。你不需要不被爱，就要到爱才甘心。所有的不甘心和愤愤不平改变的不是别人，是你灵魂的层次。所有的报复与情绪，最后折磨的不是任何人；是你自己。
伊能静
将生命献给美丽的事物，不要给丑陋的事物。你没有太多时间和精力可以浪费。生命那么短暂，能量的泉源有限，千万别浪费在怀疑、悲伤、愤怒、怨恨和嫉妒。而要使用在爱里、在创造性的行为里。用你的能量做一些能够把你带往高处的事，当你走得越高，就有越多的正能量的人事发生。
伊能静
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