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有时候你没法改变，不是因为你不知道方法，而是因为你不了解自己。
陈海贤
心理作家
陈海贤，汉族，浙江大学应用心理学博士，心理咨询师、心理作家。代表作品《了不起的我》、《幸福课》、《爱需要学习》。
知道自己不知道是一件了不起的事。
陈海贤
心理作家
在紧密的依恋关系中，妈妈的不开心会变成孩子的不开心。在关系里每个人都是彼此的因，又是彼此的果。
陈海贤
心理作家
我们拼了命，想把对方改造成自己想要的样子，并因为改造失败而责怪对方不配合我们。
陈海贤
心理作家
分清什么是别人的事儿，什么是自己的事儿。
陈海贤
心理作家
有些人是天生的人生赢家，很容易就有了别人梦寐以求的一切，这不是了不起，这只是幸运罢了。还有一些人，他们需要不断的去面对和解决自我发展道路上的种种难题，努力让自己一天天变得更好，这是一种了不起。是我们每个人都可以拥有的了不起。
陈海贤
心理作家
转变的本质，不是外在的新旧更替，而是内在的自我重构。
陈海贤
心理作家
也许在想象衰老时，我们只能想象到显而易见的失去，却很难想象获得，更想不到人生真正重要的东西，常常都是从失去中得到的。
陈海贤
心理作家
关于改变，你其实一直都有选择。
陈海贤
心理作家
心理学家乔纳森·海特说：人的情感就像一头大象，而理智就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着枪，好像在指挥大象，但事实上和大象相比，他的力量微不足道。一旦和大象发生冲突，骑象人想往左，而大想往右，那他通常是拗不过大象的。
陈海贤
心理作家
有时候人即使处于很痛苦很艰难的环境中，仍然不愿意改变。这也是一种心理舒适区，因为人们已经熟悉它。
陈海贤
心理作家
有时候你没法改变，不是因为你不知道方法，而是因为你不了解自己。
陈海贤
心理作家
努力控制你所能控制的事情，并接纳你不能控制的事情。
陈海贤
心理作家
改变的过程就是这样，我们心里有目的地，可是在行动上只能看清脚下。
陈海贤
心理作家
越是自责，一个人越容易放纵自己。
陈海贤
心理作家
不管你有多少钱，世上只有两种人：一种是还幸存的，一种是已迷失的。
鲍勃·迪伦
美国唱作人
大学就像是养老院，实际上，更多人死在了大学里。
鲍勃·迪伦
美国唱作人
当我开始说教的时候，我便成为自己的敌人。
鲍勃·迪伦
美国唱作人
没有人是自由的，甚至连鸟儿都被天空束缚。
鲍勃·迪伦
美国唱作人
你可以爱好我所拥有的，但你不必定非要得到我所占有的。
鲍勃·迪伦
美国唱作人
你要克制自己的野心，这样你才会成为你想成为的人。
鲍勃·迪伦
美国唱作人
你要知道，想不下地狱是很难的。世上有那么多吸引你、诱惑你、分散你注意力的东西；当你努力好好做人的时候，总有人半道把你拖下水。当你把外部的敌人消灭掉后，你内心的敌人，又从四面八方涌现上来。《圣经》说：抵抗恶魔，恶魔会逃离。因此，你必须坚持与它抗争。
鲍勃·迪伦
美国唱作人
