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人活着，必须明白三件事：想要什么？没目标就没动力，难免浑浑噩噩；怎么要？光想要，没方法只能黯然神伤，自暴自弃；为得到它需要舍弃什么？有取就有舍，取舍之间是门学问，舍得不到位会误伤自身，得不到想要的结果。所以，这三件事值得我们花费时间去思考和寻找，学会了你的人生就圆满了。
马丁
主持人
马丁（曾用名马骧）、儿慈会爱心大使、超级演说家 《向上的力量》发起人，央广特约财经新闻评论员、青年职场导师、火星演讲会创始人，2014年“中国新闻奖”获得者。
感情的事，很奇怪。爱情往往经历的了暴风骤雨，但扛不住岁月荏苒中的平淡；友情经的起平淡，却通常经不起波澜。
马丁
主持人
如果你把思考交给了电视剧；把联系和人际圈交给了手机；把双腿和出行都交给了汽车；把健康都交给了补品和药片负责；那么你的生活也许是时尚的，但一定是错误的；也许是习惯的，但一定会为此买单的。请让书，聚会，步行，锻炼更多的出现在生活里。
马丁
主持人
有的人，一辈子只做两件事，不服，争取，所以越过越好，一直在成长。也有人，一辈子只做两件事，等待，后悔，所以越混越差凄惨了。人耐不住琢磨自己，看看自己到底是哪种人，如果做的不理想不到位，当你痛下决心改变自己，未来跟着就变了。
马丁
主持人
那种捏着鼻子，硬着头皮都不想做的事，往往能带给人你最希望的结果。因为，人最不想僧碰触的就是困难和短板，而克服了困难，弥补了短板也会给你带来可观的收益，有时候刁难自己，就是厚待自己。
马丁
主持人
没有痛过，哭过，傻过，就不叫爱过。痛过，哭过，傻过，最后还情愿继续走下去，才叫爱情。
马丁
主持人
不要妄求让别人喜欢，尽量做到不让别人讨厌就够了。过度去揣摩别人的喜好而改变自己，一是浪费了太多的时间，二是丢开了自身的尊严。
马丁
主持人
趁年轻，多读书，多游历，多交往。经历的越少，人越会对环境不满意，消极的认为是环境制约了自己的发展。见识的越多，人越会对自己不满意，懂得改变自己去适应环境，反而能做出一些事情来。
马丁
主持人
我从未见过，每天从早忙到晚，拖着疲惫的身子回家的人说过空虚寂寞冷。大多数人的空虚寂寞冷，基本上都是吃饱了没事干闲的。如果找不到一份情，就先找点事做，如果找不到适合的事，就先找个爱好。空虚寂寞冷自然就好了。
马丁
主持人
想想你有没有忽然因为一件事，噼里啪啦忙的手忙脚乱，对未来和结果信心无限膨胀。最后却发现哪不过是一场烟花，看起来绚丽，却很快就湮灭在生活的现实和平淡里，走的远的，有的稳的原来不过八个字，踏实冷静，心中有底。
马丁
主持人
越是有故事和阅历的人，表现的越是简单和沉静；而自夸和滔滔不绝的人则更多的是肤浅浅薄，浮躁不安。
马丁
主持人
人活着，必须明白三件事：想要什么？没目标就没动力，难免浑浑噩噩；怎么要？光想要，没方法只能黯然神伤，自暴自弃；为得到它需要舍弃什么？有取就有舍，取舍之间是门学问，舍得不到位会误伤自身，得不到想要的结果。所以，这三件事值得我们花费时间去思考和寻找，学会了你的人生就圆满了。
马丁
主持人
生气除了代表你在乎却又无能为力外，并不能再给你任何东西。所以，千万别把时间用在这件毫无意义的事情上。
马丁
主持人
成熟的人，只留经验教训，不问过去成败，只添阅历不添堵；智慧的人，现在努力却不求必出结果，过于追求结果容易偏离了应有的过程；豁达的人，不看将来，成就如何不会放在心上，只管做好每个细节。但这三者兼备的人却容易被生活青睐，给他们最好的过去、现在和将来。
马丁
主持人
别让对过去的悲催，和未来的担忧毁掉自己现在的快乐。不管过去如何，决定未来的是现在。对自己或生活不满，最好的解决办法就是去改变所有有能力改变的事情，让未来发生你想要的变化，面对不能改变的事情，就去改变自己，让自己变的适应，可以活的起码洒脱一点。
马丁
主持人
要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
小S
主持人
女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
小S
主持人
看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呐？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到。
小S
主持人
反正世界上胖子这么多也不差你。
小S
主持人
照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！！
小S
主持人
一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
小S
主持人
一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
小S
主持人
