你想想，一天当中，你有多少时间会花在意点点注意力在你身体的感觉上呢？比方说，在跟别人交谈的时候，你有没有注意到你的身体语言是什么？你的眉头有没有紧皱？你的肩膀是不是因为紧张而高耸？你的胃是否因为焦虑而打结？如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
女作家
张德芬，女，华语世界深具影响力个人成长作家、张德芬空间创始人，作为中国大陆心灵领域书籍的拓荒者和奠基者。张德芬女士在2007年推出的首部作品《遇见未知的自己》已成为国内心灵成长领域的必读经典，影响深远。
