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生活就像海洋,只有意志坚强的人,才能到达彼岸。
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可以
很多事情本身我们无法控制,但可以控制自己。
佚名
希望可以更加放松地去享受比赛。
丁俊晖
我觉得不是每个人都可以按照我这条路去走下去的,我更希望他们在学习中把台球作为业余爱好,不建议他们从小就放弃学习,直接把这个当做自己未来的发展方向。当时我自己的思想准备就是不管发生什么,没有后路了。现在的孩子根本就没有达到那种没有退路的状态。各方面的资源很丰富。他们觉得一切来得太简单了。但是职业比赛才是真正的职业生涯开始。
丁俊晖
我的离开跟钱没有关系。我只是无法忍受他不尊重我们……我从小接受的教育,人一定要有独立的想法。我不是非得要做出过激行为去证明个性,而是我清楚地知道自己要什么,我可以为自己的行为承受代价,也无怨无悔。
王军霞
我认为人是没有极限的。我要告诉世界上每个活着的灵魂,任何人都可以做到他们想要做到的事情,他们需要的只是相信和信任自己。
埃鲁德·基普乔格
如果你能努力训练,做到每周给手表充电一次,你也可以跑出一场非常好的马拉松。
埃鲁德·基普乔格
要有耐心,训练不是朝夕可以达成的。按照计划循序渐进,你终究会达成自己的目标。
埃鲁德·基普乔格
我希望用自己的经历告诉他们,跑步可以让身体保持健康,让思维更加敏捷,让他们更好地享受生活。
埃鲁德·基普乔格
在训练日,我每天会安排两次训练:一次是早上(上午6点),一次是下午(下午4点)。这样的训练模式,可以让你的身体、心脏和肺部得到快速的修复和恢复,让你更加健康。
埃鲁德·基普乔格
在肯尼亚,我受到了海拔较高(平均海拔1500m)的训练环境的锻炼,这种环境对健身非常有利,而且还有丘陵地形,这种上下颠簸的路线可以增强力量和耐力,同时也使得训练变得更加多样化。
埃鲁德·基普乔格
要参加跑步比赛,就得有长期稳定的训练和逐渐增加的跑量,不能以为自己身体素质好就可以参赛了。短时间的跑步训练不仅不能改善心脏功能,还会增加心脏负担,所以如果只是一时兴起,最好还是放弃这个念头,身体最重要。
埃鲁德·基普乔格
我利用手表来监测比赛中的步伐,并记录公里数。这是一种有效的方法,可以查看我应该以何种速度前进,以确保在比赛中保持正确的步伐,避免过快或过慢。
埃鲁德·基普乔格
为了追踪训练计划和情绪变化,我保留了一份详细的训练日记。在参加伦敦马拉松比赛之前,我可以回顾过去,了解去年的感受,这对我的训练很有帮助。从过去13年中,我一直记录着训练日记。
埃鲁德·基普乔格
跑步已经成为我生活中不可或缺的一部分,我仍然记得自己在山上跑来跑去,还有在小时候上学的路上。那时,我会为了快乐而奔跑,当时我还没有意识到跑步可以成为我的职业。现在,我想永远记住那种跑步的感觉:心思和内心的驱动力,让你的大脑驱使你的双腿不断前行。
埃鲁德·基普乔格
每周,我就会跑200-220公里,其中42公里是我一天中最长的训练跑量。我认为,短距离重复跑,比如13 x 3分钟的训练项目,以及长距离跑步,是最有效的训练方法。它们可以提高你的耐力,并以更短的间隔提高你的速度,这对于长跑运动员来说,是互惠互利的。另外,还可以进行5公里的训练,这对于马拉松比赛也有很大的帮助。
埃鲁德·基普乔格
我一直跟我的合作伙伴说,这个网球学校不是以培养冠军为目的的,就是小朋友们、年轻球员、青少年,你可以来参加网球训练,前提是你的文化课必须要过关。如果一旦接到老师的电话说,这名同学现在文化课有一点点跟不上,你必须要终止训练的。你的文化课必须要到一定的水平,你才有这样的机会和资格来练习体育项目。
李娜
我觉得特奥会特别好的是,孩子们通过体育锻炼,可以去提升他们的自信。他们在运动场上,你可以看到他们真的是竭尽全力,尽自己所有的努力。这个过程他们很享受,我觉得这个是很重要的。
李娜
在Facebook里,有一点我十分关注,就是友好的企业文化,大家都泡在一起,我不让员工花20%的时间去进行各自的项目,我让他们都呆在一块儿。我是说,我不是让他们非得成为朋友,而是,你懂的,我不能强迫大家在工作之余也都在一起,但可以让他们在与同事相处的时候觉得更舒服,交流得更自由,这不是一个很正式的规则,我觉得就该是这样,想都不用想,这样一来,我们就营造了一种文化,使人们可以随意交流,而且让他们能够比在官僚的机构中,或者比在个人观点不被重视的地方更好地了解彼此的想法,因为交流更顺畅了,思想互相碰撞,最终就会有人开始着手做些什么,这样就行了。
马克·扎克伯格
我要找的人得具备两个特征,第一是高智商。你可以聘请一位有10年工作经验的软件工程师,这个人如果做了10年软件工程师,可能这辈子都会做这行。这样挺好,这种人很能干,对公司很有帮助。还有另外一些人,他们聪明过人但缺乏工作经验,接受和学习新事物的速度很快,也能在短时间里做很多事,经验丰富的人往往做不了这些事。第二种人是我迫切需要的。
马克·扎克伯格
我想你得站在一个更高的角度去设想未来的前景,你得有一个研发团队,他们可以一起开发你正在开发的产品,然后你就需要一个财务部,或是其他什么你以前觉得根本不需要的东西。比如去运营一个网站,使设施运转起来,来维持一个二三十的开发团队,有了人手之后,你就要去监督他们的工作,但不能过分控制他们。他们都是很聪明的人,我们雇佣他们是因为他们有着绝佳的点子以及独立研发的能力,但你还要保证这些点子和产品与标准相符,或是在产品和研发方面都很出色,有点异想天开吧。
马克·扎克伯格
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