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生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。
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然后
生命之扣也被我反复打过死结然后用了整个过程，慢慢地，慢慢松开。
余秀华
你爱过的我替你重新爱一遍，然后就打起了瞌睡，心无芥蒂。
余秀华
睡前又有点懊恼，诶，我要做的事情没有做，然后报复性地工作一会儿，但又导致晚睡（我真心觉得睡眠很重要），第二天重要会议上精神很不好。
张一鸣
他从颤抖的手里把信放下，然后就久久的沉思。某种回忆浮现在他的心头，他想起了一个邻居的小孩儿，想起了一位姑娘，想起夜总会的一个女人，但是这些回忆模模糊糊，朦胧不清，宛如一块石头，在流水底下闪烁不定，飘忽无形。影子涌进来，退出去，可是总构不成画面。他感到了一些藕断丝连的感情，却又想不起来。他觉得所有这些形象都梦见过，常常在深沉的梦里见到过，然而仅仅是梦见。
斯蒂芬·茨威格
我的心灵被压在浩瀚无边的沉默之下。然后，希望来了，带着它的微笑对我低语呢喃：“忘我之时能得到快乐。”
海伦·凯勒
我一次次滑落、跌倒，甚至一蹶不振，遇上突如其来的困难就大发雷霆，接着又控制、调节自己的脾气，然后挣扎着站起来，继续跋涉。
海伦·凯勒
教师应当把自己放在学生的位置上，他应当看到学生的情况，应当努力去理解学生心里正在想什么，然后提出一个问题或指出一个步骤，而这正是学生自己原本应想到的。
波利亚
十一学校老师们的实践告诉我们，可以从本学科的学习出发，与学生开展一段亲其师信其道得专业交往。然后在过程中，努力读懂每一位学生的表情、态度及问题背后的问题。在此基础上继续专业的道路加以引导，是一条非常有效的路径。
沈祖芸
然后允许犯错，允许失败，允许做不好。大不了从头再来。
丛非从
因此每当你感觉自己一无所有的时候，你都应该听听你内在那个骂自己的声音。然后问问自己：你是不是对自己要求太高了？你是不是又开始不喜欢自己了？
丛非从
因为所谓的正能量，就是我允许我有负能量。自我接纳然后自我拓宽，是这个世界上最正能量的事情。
丛非从
成熟的过程，就是不断怀疑一切，然后重构一切的过程。这也是不断建立自我的过程，不断去回答“我是谁”的过程。这就意味着，我们需要创造一个独一无二的自我，我的界限是什么，我的原则是什么，我的选择是什么，我改变的尺度是什么。
丛非从
一个十岁孩子拆穿吧。另外，不要卷入和学生无休止的争吵中，他认为他是对，你认为你对，根本吵不出结果。你只需要用一句话结束争论——我回去研究研究，然后抛出你的证据，重申你的观点，记住做这件事的时候一定要找准时机，现场最好一个观众也没有，这样你的“天才辩论对手”就没有出风头的机会了。
乔纳森·弗兰岑
为了让学生外出接触真正的世界，许多老师会考虑组织他们去实地考察。我们都记得学生时代出去实地考察时的情形，一般大家会被分为几个小组，成队登上大巴车，然后一起去某个具有教育意义的或有意思的地方参观游玩。大多数情形下都会开展参观、展示、表演等活动，最后每个人都毫发无损地回到学校。没有人告诉我实地考察计划和执行背后发生了什么！简而言之，实地考察对筹划者来说真是一个浩大的工程！里面有许多我意料之外的细节因素。
乔纳森·弗兰岑
问题是知识的开关，人类遇到了新问题，就会想办法解决，然后再总结，知识就被生产出来了。提问就是要人为地触发这个知识生产开关。
罗振宇
凡是你抗拒的，它都会持续。当你有情绪的时候你首先做到臣服，接受事实，然后臣服于事件衍生的情绪，不要与它抗争。
张德芬
当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的那种振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你得到你想要的东西。
张德芬
遗憾的是，我们中的大多数人很难意识到这一点，很难阻止自己把幼时受到的对待继续传给下一代。我们需要注意自己的感受，然后反思。正视自己想要采取的不当的因应方式，会让人产生愧疚感和防御心态。但愧疚不是坏事，当我们意识到正在发生的事情时，可以把愧疚转化为庆幸，因为它提醒我们需要改变。
菲利帕·佩里
我的客户奥斯卡收养了一个十八个月大的男婴。每次儿子把食物掉在地上，或是随处乱扔食物时，奥斯卡就一肚子火。我问他：“你小时候要是把食物掉在地上或随处乱扔食物时，会发生什么事？”他说祖父会用刀柄敲他的手指头，然后要求他离开房间。他回想起自己儿时遭到那种对待的感受后，开始同情幼年的自己，那也帮他找到了对孩子的耐心。
菲利帕·佩里
肯定、认真对待、确认孩子的感受非常重要，然后包容。包容是指看到孩子愤怒时，理解他为什么愤怒，帮他学会用语言表达出来，并为他找到可接受的方式表达愤怒，而不是让他受到愤怒的处罚或被情绪压垮。对其他情绪也是如此。启动亲子对话，而不是终止对话。
菲利帕·佩里
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