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我们都受到过去幽灵的困扰,但由我们决定是让它们困扰我们还是引导我们。
只保有你可一直携带的东西:掌握一些语言,熟悉一些国家,了解那些人民。让记忆成为你的行囊。
粮食尽量精,肉类尽量细。变质的东西不吃;变色的东西不吃,变味的东西不吃;烹饪得不好不吃;不是吃饭的时间不吃;切的不好看不吃;调味品不好不吃。肉类虽多,但不要吃过量。只有酒不限量,但不要喝醉。从集市上买来的酒肉不吃;每餐必有姜,但不多吃。