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因为
人际关系不顺利既不是因为口吃也不是因为脸红恐惧症,真正的问题在于无法做到自我接纳、他者信赖和他者贡献,却将焦点聚集到微不足道的一个方面并企图以此来评价整个世界。
岸见一郎
不必活在别人的期待中,表扬和批评是对人最大的控制。如果你会因为别人的表扬而高兴,必然也就会因为别人的指责而伤心。
岸见一郎
你为什么讨厌自己呢?为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢?那是因为你太害怕被他人讨厌,害怕在人际关系中受伤。
岸见一郎
活在“如果怎样怎样”之类的假设之中,就根本无法改变。因为那是你为自己不做改变找的借口。
岸见一郎
我们之所以无法改变,是因为我们自己下了“不改变”的决心。即使我们对现在的生活有各种不满,但还是认为保持现状更加轻松,更能安心。
岸见一郎
记住吧:只有一个时间是重要的,那就是现在!它之所以重要,就是因为它是我们有所作为的时间。
托尔斯泰
我们喜欢别人不仅仅是因为别人对我们好,更是因为我们对他们好。
托尔斯泰
你之所以不幸,并不是因为过去或者环境,更不是因为能力不足,只你只不过是缺乏“勇气”。
岸见一郎
竞争的可怕之处在于:即便不是失败者,即便一直立于不败之地,处于竞争之中的人,也会一刻不得安宁,不想成为失败者。而为了不成为失败者,就必须一直获胜。不能相信他人。之所以有很多人,虽然取得了社会性的成功,但却感觉不到幸福,就是因为他们活在竞争之中,因为他们的眼中的世界是敌人遍布的危险所在。
岸见一郎
如果你的成功,只是你害怕被他人讨厌而换来的,那么你很不幸,因为你在为他人而活。
岸见一郎
人生是连续的刹那组成,不存在过去和未来,因为没必要为过去负罪,也没必要为未来担忧。
岸见一郎
无法真心祝福过得幸福的他人,那就是因为站在竞争的角度来考虑人际关系,把他人的幸福看作是“我的失败”,所以才无法给予祝福。
岸见一郎
“一切烦恼都是因为人际关系,你追求别人认同,这是本能,人屈从这种本能,所以无法过自己想过的生活,所以真正的自由,是有被讨厌的勇气。”
岸见一郎
纵使被说坏话、被讨厌,也没什么好在意的,因为“方如何看待你”是对方的课题,擅自背出别人的课题,只会让自己感到痛苦。
岸见一郎
你为什么讨厌自己呢?为什么只盯着缺点,就是不肯去喜欢自己呢?是因为你太害怕被他人讨厌,害怕在人际关系中受伤。
岸见一郎
我们之所以无法改变,是因为自己下了“不改变”的决心,其实我们对现在的生活有各种不满,但还是认为保持现状更加轻松,更加安心。
岸见一郎
因为过去和未来根本不存在,所以才要谈现在。起决定作用的既不是昨天也不是明天,而是“此时此刻。
岸见一郎
人会因为被表扬而形成“自己没能力”的信念。
岸见一郎
正因为把人际关系看成纵向关系、把对方看得比自己低,所以才会去干涉。
岸见一郎
希望被别人表扬或者反过来想要去表扬别人,这是一种把一切人际关系都理解为“纵向关系”的证明。你也是因为生活在纵向关系中,所以才希望得到表扬。阿德勒心理学反对一切“纵向关系”,提倡把所有的人际关系都看作“横向关系。
岸见一郎
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