每日文摘
幸福
🏷️ 幸福 的名言
5832句名言
塞式幸福法则3：抓住现在的幸福。现在的幸福分为愉悦和满意，愉悦是生理上的满足，满意是心理上的成长。积极面对当下就是做更有挑战的事情。吃甜食、刷短视频，这类毫无门槛的娱乐活动只能给我们带来短暂、肤浅的愉悦感。只有面对挑战，需要我们发挥技能、付出努力的时候，我们才能体会到更深层次的满足感。
马丁·赛里格曼
现代积极心理学运动之父
塞式幸福法则2：未来不全像你想象。关于未来，最重要的一种积极心态是乐观。乐观的人对未来满怀希望，在遭受打击的时候，能够迅速地振作起来，哪怕面对很有挑战性的工作，也能表现得很出色。乐观的人看来，不幸的事件只是暂时的、偶然的，生活的底色永远绚烂美好。
马丁·赛里格曼
现代积极心理学运动之父
塞式幸福法则1：“过去的就让它过去”，Let it go。如果对过去的美好时光不能心存感激和欣赏，反而对过去的不幸夸大其词、念念不忘，我们就永远得不到幸福。用感恩和宽恕的心态面对过去，心中就会充满幸福感。要想积极地看待过去，我们就要学会感恩和宽恕。因为感恩能够放大记忆里美好的部分，而宽恕可以帮我们卸下痛苦回忆的重担。
马丁·赛里格曼
现代积极心理学运动之父
只要我们把对过去、当下和未来的感受都调整到积极的方向上，就能让我们的幸福感持续地处于最高点。
马丁·赛里格曼
现代积极心理学运动之父
可控因素：归根结底，幸福是一种内心的体验。要想拥有持久的幸福，我们就得从自己的内心入手。我们的幸福感是由三组积极情绪组成的，它们分别关于过去、当下和未来。
马丁·赛里格曼
现代积极心理学运动之父
生活环境：具体来说，就是成就、财富、婚姻状况、社交生活、年龄、健康状况、受教育程度等等。这些条件对幸福的影响仅在8-15%之间。
马丁·赛里格曼
现代积极心理学运动之父
幸福的敏感度：每个人对幸福的感知都有一个比较固定的范围，先天的条件决定了一个人幸福感的上限。
马丁·赛里格曼
现代积极心理学运动之父
持久的幸福：持久的幸福就是这条河流真实的水位高度，而暂时的幸福好比风浪，只会让河面在水位线附近上下波动。
马丁·赛里格曼
现代积极心理学运动之父
“幸福公式”：H=S+C+V，翻译过来是：“持久的幸福（Happiness）=幸福的敏感度（Setting Point）+生活环境（Circumstances）+可控因素（Voluntary Activity）”。
马丁·赛里格曼
现代积极心理学运动之父
真正的幸福来源于你对自身所拥有的优势的辨别和运用，来源于你对生活意义的理解和追求，它是可控的。
马丁·赛里格曼
现代积极心理学运动之父
幸福就是我饿了，看见别人手里拿着肉包子，他就比我幸福；我冷了，看见别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福；我想了茅房，就一个坑，你蹲那儿了，你就比我幸福。面对生活，不要抱怨，要努力地去适应它。其实幸福就是人在某一时刻的真实感觉，当你渴了，幸福就是一碗水；当你饿了幸福就是一碗饭。
马丁·赛里格曼
现代积极心理学运动之父
生命中的任何事物都有保鲜期。过去的幸与不幸已经过去，将来的事情没必要揣测是不是幸福，幸福就是此刻，对现在的幸福要十分珍惜，充分享受。真正的幸福，不是狂喜，也不是苦痛，它是细水长流，碧海之波，在芸芸众生里做一个普通的人，享受生命一刹间的喜悦，便如在天堂里了。
马丁·赛里格曼
现代积极心理学运动之父
易得的幸福无法持久，这点体会更多地源自教训而非经验。
加西亚·马尔克斯
《百年孤独》作者
安全感、和谐和幸福，这些东西一旦相加，或许看似爱情，也几乎等于爱情，但它们终究不是爱情。
加西亚·马尔克斯
《百年孤独》作者
能活到老年，是一种幸福，但也是一种灾难。并不是每一个人都能活到老年，所以说是幸福。但是老年又有老年的难处，所以说是灾难。
季羡林
与饶宗颐并称为“南饶北季”
真糊涂不难得，真糊涂是愉快的，是幸福的。假糊涂才真难得，假糊涂是痛苦，是灾难。
季羡林
与饶宗颐并称为“南饶北季”
千百万人的福利和幸福不能单凭一个多寡的尺度来衡量。一个民族的福利，如同一个人的幸福，依赖于许许多多的事物，这些事物被以无数种组合形式提供出来。它不能充分地表达为一个单一目标，而只能表达为一个种种目标的等级、一个每个人的每种需要都在其中占据一席之地的全面的价值尺度。
哈耶克
被广泛誉为二十世纪最具影响力的经济学家及社会思想家之一
幸福的秘诀在于，知道何时停下劳作的脚步，开始随心去玩耍。
埃里克·乔根森
《纳瓦尔宝典》作者
没有任何事情比提高公众的科学和文化水平更值得我们去给予支持，在每一个国家，知识者都是公众获得幸福的最坚实的基础。
乔治·华盛顿
美利坚合众国首位总统
大量一般的好消息比一个非常好的消息更令人感到幸福。不幸则复合相反的情形：在一个短暂的时期里经历全部痛苦胜过在很长时间里慢慢体会这些痛苦。
塔勒布
被誉为“黑天鹅之父”
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