如果

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🏷️ 如果 的名言 15746句名言
（焦虑）对治的方法只有两个：行动或放下，别无他法。如果两者都做不到，就是你自己选择了焦虑，跟别人一点关系都没有。
金惟纯 金惟纯
中国台湾新闻界第一大才子
如果你想彻底改变旧习惯，最好先找一种简单的方法来训练自控力、提高意志力，而不是设定一个过高的目标。
凯利·麦格尼格尔 凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
如果你心里在想其他事，那么冲动就会主导你的选择。
凯利·麦格尼格尔 凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
冥想不是让你什么都不想，而是让你不要太分心，不要忘了最初的目标。如果你在冥想时没法集中注意力，别担心。你只需多做练习，将注意力重新集中到呼吸上。
凯利·麦格尼格尔 凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
如果说真的有自控力秘诀，那么从科学的角度来说确实有一个，那就是集中注意力。当你作出决定的时候，你需要训练自己的大脑，让它意识到这一点，而不是让它自行其是。
凯利·麦格尼格尔 凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
最能带给我们动力的事是获得我们想要的，避开我们不想要的。……所以，如果你告诉自己，锻炼、存钱或戒烟是件正确的事，而不是这样件让你达成目标的事，你就不太可能持之以恒。
凯利·麦格尼格尔 凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
如果你自控的唯一动力就是成为一个足够好的人，那么每当你自我感觉良好的时候，你就会放弃自控。
凯利·麦格尼格尔 凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
研究人员发现，人们早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。……而且，如果你想立即控制自己或是改变太多的事情，你就可能彻底消耗掉自己的体力。这些失败并不说明你的品德有问题，这是意志力的天性。
凯利·麦格尼格尔 凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
如果没有了欲望，人们就会变得沮丧；如果没有了恐惧，人们就没法保护自己、远离伤害。在意志力挑战中获胜的关键，在于学会利用原始本能，而不是反抗这些本能。……自控系统和生存本能并不总会发生冲突。在某些时候，它们会相互协作，帮我们做出更好的选择。……无论是为了享乐还是适应环境，原始本能都很有用。
凯利·麦格尼格尔 凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。如果驾驭得好，它就能帮你实现目标，还能让你少惹是非。
凯利·麦格尼格尔 凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
带上可怕的文书工作走进自己喜欢的咖啡厅边喝热咖啡边完成工作，或是极富创意的买一堆刮刮乐彩票，把它们放在你想拖延的项目周围。……如果有什么事让你觉得很不愉快，所以你总是拖延着不去做，你能不能把它和能让多巴胺神经元燃烧的事联系在一起，从而促进自己去做呢？
凯利·麦格尼格尔 凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
神经学家发现，人脑像一个求知欲很强的学生，对经验有着超乎大家想象的反应。如果你每天都让大脑学数学，它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑，它就会越来越忧虑。如果你让它专注，它就会越来越专注。
凯利·麦格尼格尔 凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
一个重要的意志力规则：如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在意志力最强的时候做。
凯利·麦格尼格尔 凯利·麦格尼格尔
斯坦福大学心理学家
色色原无色，空空亦非空。静喧语默本来同，梦里何劳说梦。有用中无用，无功功里施功。还如果熟自然红，莫问如何修种。
吴承恩 吴承恩
《西游记》作者
如果不活学活用的话，多读书不一定是好事。
任正非 任正非
全球一百位最具影响力人物之一
一个企业的魂如果是企业家，这个企业就是最悲惨、最没有希望、最不可靠的企业。
任正非 任正非
全球一百位最具影响力人物之一
如果大家见了客户都躲，那这个公司就没有了希望。
任正非 任正非
全球一百位最具影响力人物之一
如果不能聚焦客户需求，把握商业趋势，方向就不可能做到大致正确。
任正非 任正非
全球一百位最具影响力人物之一
如果靠节约能节约出一个华为来，那何必要冲锋呢？
任正非 任正非
全球一百位最具影响力人物之一
干部在同一岗位或同类岗位待的时间太长，如果没有突破性的思维，就容易内卷化。
任正非 任正非
全球一百位最具影响力人物之一
🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行