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习惯
我们养成倾听的习惯,并让孩子影响我们时,亲子教养会变得很有意义。当你投入心力帮孩子感觉他与你相连,也与他从事的活动或你们一起从事的活动相连时,你就是在培养他的稳定情绪。
菲利帕·佩里
对于不喜欢阅读的青少年,关键是要通过某种途径、媒介和材料培养他们的阅读习惯。
托尼·利特尔
应该尽量让孩子从比较大的范围中选择书籍去阅读,任何阅读都是有营养的。最重要的事情是培养孩子的阅读习惯。你可以在孩子的阅读早期培养他们的判断力和品位,但是首先必须要让他们获得快乐。
托尼·利特尔
培养终生阅读习惯的最佳途径就是父母定期抽时间和小孩子一起阅读文字。
托尼·利特尔
核心竞争力有两点:一是硬本领,二是好习惯。
张萌
时间管理是要从小就开始培养的习惯,越早越好,一旦掌握,一生受益,永生不会忘记。
张萌
注重锻炼身体、保持良好的作息和饮食习惯,这样才能有更好的精力去进行自我提升。
周岭
卓越并不是一种行为,而是一种习惯。
科林•斯坦利
在你努力改变旧的习惯时,对自己和孩子要有耐心。每次只尝试一种新方法,并且逐渐前进。
简·尼尔森
如果孩子习惯了父母的说教和惩罚,他可能会说:“我不知道。”这时,你应该说:“你是一个很会解决问题的人。为什么不想一想呢,半小时以后我们再碰头,看看你想出了什么好办法。”
简·尼尔森
大人要求孩子控制他们的行为,而大人却难以控制得住自己的行为。然而,控制你自己的行为对于打破报复循环来说是重要的。惩罚(即使被拙劣地伪装成“逻辑后果”)只能使报复循环永无休止。一个受到鼓舞的孩子不需要行为不当。这是父母与老师们最难理解的一个概念。我们太习惯于用惩罚、说教以及其他形式的责难、羞辱和痛苦来促使孩子做得更好了。鼓励并不像很多人相信的那样,是对不良行为的奖励。鼓励会消除孩子对不良行为的需要。
简·尼尔森
如果一个孩子无法自由表达,那说明一定有东西妨碍了他的自信心。通常,妨碍的原因有三种。第一种,也是最常见的原因,就是家长的错误批评。批评孩子的作品看起来不像,或“不够好”,或给孩子作范画。由于孩子对这样的批评没有判断能力。于是他就采取了一种“我不会画”的逃避态度。第二种原因,孩子无法回忆起绘画对象的特征,或是脑子里一片空白。第三种,孩子习惯了复制和临摹的方式,所以一旦没有了参照物,他们就觉得没法创作任何东西。
维克多·罗恩菲德
经历能够强化你的记忆,而故事(一种被广为分享的经历)也能达到同样的效果。无论结果好坏,人类的大脑天生习惯通过故事去认知、记忆和消化信息。故事帮助我们学习。
大卫·尼希尔
有时候,你没法改变,不是因为你不知道方法,而是因为你不了解自己。你已经发展出一套习惯的应对方式,而改变却要求你放弃它,去用另一套应对方式。这时候,你需要原对内心真实的爱和怕,需要改变自己的思维方式,走出自己的心理舒适区,获得新的经验,迎来真正的改变。
陈海贤
要实现自我发展,成为了不起的自己,你需要先开启行为的改变,因为行为是显性化的自我。自我发展的过程就是更具适应性的新行为替代旧行为,新习惯替代旧习惯的过程。
陈海贤
我们唯一能做的就是用新的、更好的习惯将其取代。我们形成了习惯,而习惯又塑造了我们自己。
博恩·崔西
一些高效能人士所具有的习惯:准时、优秀的时间管理、自律、全神贯注、履行承诺和深思熟虑。
博恩·崔西
我们天生容易受理论的愚弄。但理论诞生又消亡,而经验却总能经受时间的考验。解释总是在变,在历史发展的过程中不断地变化(原因在于因果的不透明性和原因的隐蔽性),因而,人们慢慢地养成了一种无明确理论支撑就不能形成观点的习惯,但经验却能保持不变。
塔勒布
在大脑中,重复意味着我们在设置“精神上的轨道”,这样的轨道一旦建立,它们就会变得自足自立,越来越难以消除。只有让自己的意识保持在高度觉察的状态,才能介入旧习惯,打破其不断重复的神经元连接。
简·博克
记住,成功不是一蹴而就的。当你开始解决导致拖延的心理焦虑时,你就会向着自己的目标迈进。当你前进的时候,你可能会再次出现害怕成功的矛盾心理。进步就是对自我挫败的习惯说不。当你前进两步后退一步,或者前进一步后退两步的时候,不要感到惊讶。当你明白自己可以与成功共存的时候,成功并不会给你带来预想中的灾祸,相反,你前进的道路会更加顺利。
简·博克
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