定期给骨骼增加一定的压力，有助于增加骨骼的密度。
塔勒布名人名言哲理格言警句语录 塔勒布
他人对我们的了解常常胜于我们对自己的了解。
荣格
做错事的人比被错待的人更不幸。
德谟克里特
佛教中有⼀句话：初学者的⼼态；拥有初学者的⼼态是件了不起的事情。
史蒂夫·乔布斯
暴风雨中的平静永远是暂时的，不知道什么时候，狂风就会突然降临，将树木吹得哗哗作响，转而却消失在天地。
莫泊桑
满纸荒唐言，一把辛酸泪！都云作者痴，谁解其中味？
曹雪芹
The best decisions are made when you listen to both data and intuition.
当你同时倾听数据和直觉时，才能做出最佳决策。
里克·梅德林
O que a vida quer da gente é coragem.
生活向我们索求的，无非是勇气。
佚名
We don't inherit the earth from our ancestors; we borrow it from our children.
我们不是从祖先那里继承了地球；我们是从子孙那里借来的。
丽莎·马丁
生活中唯一真正的失败是不忠于自己所知道的最好。
The only real failure in life is not to be true to the best one knows.
阿德里安·派普
当一个人有了灵魂，他就会倾向于把失望称为清醒，把所有的不幸称为真实。
加缪
"Stories are the way we pass on our humanity."
故事是我们传递人性的方式。
苏珊·帕特隆
悟道之途艰辛困难，如同跨越锋利的剃刀。若救赎之路必经刀山，找到答案的代价为何？
毛姆
写作是与影子共舞。
"To write is to dance with shadows."
布里吉特·克罗瑙尔
谁登上最高的山，谁就嘲笑所有游戏的悲哀和认真的悲哀。
尼采
浪漫是灵魂的甘甜，带着受伤心灵的芬芳。
沃莱·索因卡
感恩就是正向，正向就是感恩。透过感恩，不断地回到正向，这本身就能让心的能量自然流露出来。使正向和感恩变成你的特质。
杨定一
知者乐水，仁者乐山；知者动，仁者静；知者乐，仁者寿。
孔子
可见，我们一般人，非要亲眼看见更恶劣的环境，就无法理解原有环境的好处；非要落到山穷水尽的地步，就不懂得珍视自我原先享受到的东西。
丹尼尔·笛福
科学教会我们如何治愈，如何杀戮；它一面零星地降低着死亡率，一面又用战争大规模地灭杀我们。只有真正的智慧，即在全部经验指导和协调下的思想，才能够告诉我们什么时候该救，什么时候该杀。对过程的观察、对方法的构建是科学，对目的的批判和协调则是哲学。如今，我们在生存手段和生存工具的发展方面取得的成就远远超过我们对自身理想和目标的诠释和综合，我们的生活充斥着嘈杂和躁动，空洞无聊。因为不指向欲求的事实毫无意义，不联系目的和整体的事实不可能完备。没有哲学指导的科学和欠缺眼光及价值的事实无法将我们从大劫难和大绝望中拯救出来。科学给予我们知识，但唯有哲学赋予我们智慧。
威尔·杜兰特