「大象的强大并非无所不能，蚊子的渺小也并非一无是处。一个人眼中的蚊子可能是他人眼中的大象。」- 恩斯特弗利德·哈尼希经典语录

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大象的强大并非无所不能，蚊子的渺小也并非一无是处。一个人眼中的蚊子可能是他人眼中的大象。

恩斯特弗利德·哈尼希 恩斯特弗利德·哈尼希
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智慧在于理解情绪背后的意义，找到摆脱困境和实现情绪平衡的途径。
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学会从他人的视角看待问题，有助于理解和解决冲突，增进人际关系。
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书中通过生动实例和练习，引导读者学会应对和管理情绪。
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每个人的成长经历和环境塑造了其独特的认知框架和情绪反应模式。
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认知框架决定情绪反应，通过识别和调整认知框架，可以更好地管理情绪。
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学会表达自己的敏感和脆弱，对方才有机会更好地理解我们。
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看起来像蚊子一样小的事，背后的情绪却可能如大象一般大。
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我们总是试图免受痛苦情绪的干扰，却很少思考这些小事是内在需求受挫的提示。
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理解和满足自己的基本心理需求是情绪稳定的关键。
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真正的领袖不是天生的，而是当使命召唤时，他会挺身而出。
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李娟 李娟
但愿同入梦。
琼瑶 琼瑶
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拜伦 拜伦
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡 塞涅卡
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只要不承认某些东西是我们控制不了的，我们的脑子里就一直会有一个“它应该是这样”的图景。
陈海贤 陈海贤
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如果把事情背后可控的部分找出来，并作出机会，那我们就不会陷入焦虑的虚无当中，因为我们一直有事可做。
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一个好的倾听者，心里会有很多问题。他知道这些问题的答案不在自己的心里，而在别人心里，所以才需要提问。
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陈海贤 陈海贤
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陈海贤 陈海贤
心理作家
在帮助别人的时候，要警惕好心突破了边界，最终损害彼此的关系。
陈海贤 陈海贤
心理作家
我们宁可忍受内疚和自责，也不想承认，在一段重要的关系中，我们居然是无能为力的。相比内疚和自责，无力感更让人难以忍受。
陈海贤 陈海贤
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如果我们一直等着某个道歉，那就等于一直把自己放在受害者的位置，不停暴露自己的伤口，来强化对方需要道歉的理由。
陈海贤 陈海贤
心理作家
原谅不是给对方宽恕，而是给自己空间。给自己空间摆脱关系的纠缠，发展自己。
陈海贤 陈海贤
心理作家
无论顺从还是反抗，都是把我们自己放到一个被动的位置，并让他人来决定自我的行为。
陈海贤 陈海贤
心理作家
没有人会毫无缘由地因小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。当然让我们不快、愤怒或陷入沉默的事情往往很狡猾。很多时候我们只看到了蚊子，然而它的刺可能会触及我们内心的更深层面。
恩斯特弗利德·哈尼希 恩斯特弗利德·哈尼希
心理学家
我们总是试图让自己免受痛苦情绪的干扰，却很少去思考这些蚊子般的小事其实是我们内在需求受挫的提示。
恩斯特弗利德·哈尼希 恩斯特弗利德·哈尼希
心理学家
我们因微不足道的小事陷入情绪风暴，很可能意味着我们在情感上混淆了过去和现在。因为当下的情绪唤醒了旧时的感觉，激活了过去的应对模式，而这些往往是不合时宜的。
恩斯特弗利德·哈尼希 恩斯特弗利德·哈尼希
心理学家
当我们学会坦率地表达自己的敏感和脆弱时，对方才会有机会更好地理解我们，我们也能更好地理解他人的痛点。
恩斯特弗利德·哈尼希 恩斯特弗利德·哈尼希
心理学家
对生活的满足感越大，就越不容易受到心理压力的影响。
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心理学家
在生活的舞台上，别只盯着大象的雄伟，也听听蚊子的吟唱。我们常常追逐着大象般的梦想，却忘记了蚊子般的坚持也能创造奇迹。
恩斯特弗利德·哈尼希 恩斯特弗利德·哈尼希
心理学家
小说写的是人，是人的处境，不是政治标签。
聂华苓 聂华苓
美籍华裔女作家、翻译家
人是健忘的。不记仇，很对。但是，不能忘记。
聂华苓 聂华苓
美籍华裔女作家、翻译家
真正的爱，就是两份孤独，相护，相抚，喜相逢。
聂华苓 聂华苓
美籍华裔女作家、翻译家
我是一棵树，根在大陆，干在台湾，枝叶在爱荷华。
聂华苓 聂华苓
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一个作家最大的幸福就是不断地写作，不停地挖掘自己内心深处的宝藏。
聂华苓 聂华苓
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流亡者的路是一条没有尽头的隧道，尽头是死亡，或者更可怕的——遗忘。
聂华苓 聂华苓
美籍华裔女作家、翻译家
她在信里写‘我想你’，笔尖戳破了信纸——原来想念一个人，是会疼的。
聂华苓 聂华苓
美籍华裔女作家、翻译家
成长是一把钝刀，慢慢割开少女的梦，血珠滴在现实的泥土里，开出一朵叫‘醒’的花。
聂华苓 聂华苓
美籍华裔女作家、翻译家
梦谷是一个地方，存放着所有未完成的梦，风一吹，就散成星星，落在每个流亡者的枕边。
聂华苓 聂华苓
美籍华裔女作家、翻译家
人对人的要求，就像银行存款，要求一次，就少一点。不要求人，不动存款，你永远是富人。
聂华苓 聂华苓
美籍华裔女作家、翻译家
苓子在灶台边揉面，面粉沾在脸上像雪，她忽然笑了——原来最踏实的生活，是让手沾满烟火气。
聂华苓 聂华苓
美籍华裔女作家、翻译家
写作是流亡者的拐杖，拄着它，才能在语言的荒原上走得更远——哪怕拐杖是用别人的故事做的。
聂华苓 聂华苓
美籍华裔女作家、翻译家
她说：我到今天，驱使我的不是成功，而是生命中的丧失感。了解如何哀痛的人，知道如何活下去。
聂华苓 聂华苓
美籍华裔女作家、翻译家
自由不是想做什么就做什么，是能选择‘不做’——比如不做谁的妻子，不做谁的母亲，只做自己。
聂华苓 聂华苓
美籍华裔女作家、翻译家
好的小说，要让读者‘看见’自己：不管是中国人、美国人、波兰人，都能从书中找到‘自己的影子’。
聂华苓 聂华苓
美籍华裔女作家、翻译家
她说她是‘台湾来的’，又说自己是‘中国人’，最后说‘我是莲儿’——名字是最轻的行李，也是最重的枷锁。
聂华苓 聂华苓
美籍华裔女作家、翻译家
文学要‘超越’：超越地域、超越文化、超越政治，写人类共有的‘困境’——比如孤独、迷茫、对自由的渴望。
聂华苓 聂华苓
美籍华裔女作家、翻译家
我写女性，不是为了‘女权’，是为了写‘人’：女性的痛苦、挣扎、觉醒，都是‘人’的一部分，没有‘特殊’，只有‘普遍’。
聂华苓 聂华苓
美籍华裔女作家、翻译家
告诉你，应付那么一个复杂的家庭，上上下下，里里外外，除了一个巧字，还有一个忍字。得忍且忍，得耐且耐，不忍不耐，小事成大。
聂华苓 聂华苓
美籍华裔女作家、翻译家
🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行