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「原谅不是给对方宽恕，而是给自己空间。给自己空间摆脱关系的纠缠，发展自己。」- 陈海贤经典语录
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原谅不是给对方宽恕，而是给自己空间。给自己空间摆脱关系的纠缠，发展自己。
陈海贤
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不是
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发展
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如果我们一直等着某个道歉，那就等于一直把自己放在受...
无论顺从还是反抗，都是把我们自己放到一个被动的位置...
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10句
在改变的过程中，你有自己的“売”吗？它是怎么保护你的，又是怎么变成你进步的阻碍的？回顾你目前或者曾经遇到的一个挫折，你怎么看这个挫折？遇到挫折时，你的想法是让事情“就此停止”，还是让事情“更进一步”？如果是“就此停止”的想法，那“更进步”的想法又是怎么样的？
陈海贤
心理学家乔纳森·海特说：人的情感就像一头大象，而理智就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着枪，好像在指挥大象，但事实上和大象相比，他的力量微不足道。一旦和大象发生冲突，骑象人想往左，而大想往右，那他通常是拗不过大象的。
陈海贤
转变的本质，不是外在的新旧更替，而是内在的自我重构。
陈海贤
有时候人即使处于很痛苦很艰难的环境中，仍然不愿意改变。这也是一种心理舒适区，因为人们已经熟悉它。
陈海贤
学习，就是要把自己放下。
陈海贤
他有时候会努力但这不是自发的，而是被头脑中“应该如此”的概念驱使的。这些孩子很在意自己能否被他人赞扬和接纳，所以他人的一点点批评意见都会让他们焦虑万分。因为太在意别人的评价，他们就失去了行为的自主性，由此陷入另一种循环：不断寻求安全感。防御型心智模式就此产生。这种循环是防御的、向内的。陷入这循环中的人会变得关注自我，总是想很多，却很少行动。他们的自我发展会因此受限。
陈海贤
人格化，就是觉得所有不好的事情都是因为某个特定的人而发生的。一件事的发生，其实有很多因素。如果我们把事情绝对化成都是别人的错，就会有很多的愤怒和指责。如果绝对化成都是自己的错，就会有很多的内疚和自责，忧郁就常常因此而起。
陈海贤
也许在想象衰老时，我们只能想象到显而易见的失去，却很难想象获得，更想不到人生真正重要的东西，常常都是从失去中得到的。
陈海贤
脱离有三层含义：环境的脱离、身体的脱离和目标的脱离。（1）环境的脱离：首先脱离原先的关系和环境，重新思考自己。如果在一个环境或者一段关系中，你经常感到疲惫、沮丧、甚至绝望，让你不敢想自己的未来，那也许就是需要转变的信号。（2）身份的脱离：身份是什么？它是我们看待自己的方式，也是别人看待我们的方式，是关于“我是谁”这个问题上，我们和他人达成的共识。（3）目标的脱离：有一些坚持是好的，可是有一些坚持只不过是“我不愿意改变”的另一种说法。
陈海贤
有时候，你没法改变，不是因为你不知道方法，而是因为你不了解自己。你已经发展出一套习惯的应对方式，而改变却要求你放弃它，去用另一套应对方式。这时候，你需要原对内心真实的爱和怕，需要改变自己的思维方式，走出自己的心理舒适区，获得新的经验，迎来真正的改变。
陈海贤
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10句
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
人类最大的痛苦莫过于无法理解自己所承受的痛苦。
路易·阿拉贡
一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。
史铁生
有钱人相信：“我创造我的人生。”不管是出于自觉还是不自觉的原因，一个人的人生状态都是自己造成的。
哈维·艾克
人微言轻的时候，要多听，吸收一点经验来弥补自己的不足。
曾仕强
A股的波动较大，为降低组合的波动性，可配置相关系数CORRELATION递减的资产来降低组合波动性，如美股ETF、欧股ETF、债券、黄金、港股ETF等。
大卫·史文森
你在电视上看见一个小牛出生，出生了以后它几秒钟之后它就想法站起来，常常站不起来，因为站起来立刻就摔倒，然后它又站起来。怎么一个安排，就使得它知道它要站起来，而且失败了以后还可以再尝试，然后等到最后站起来，它就知道要去吃它妈妈的奶，这个母亲跟这个小牛之间的关系，这是一种非常神秘的事情，所以就是自然界非常稀奇的事情非常之多。就使得我想到，现在不是大家都热衷于人工智能吗，他们研究的东西里头也是很稀奇的东西，可是这些东西离小牛跟它母亲之间的复杂的这个关系那还是差得很远呢。我很难想象说是在以后两百年之间，生物学家会对母子之间的 bonding ，能够有深入的了解。
杨振宁
革命的道路，同世界上一切事物活动的道路一样，总是曲折的，不是笔直的。
毛泽东
能否诚实地面对自己，是作为投资人的第一重考验。
张磊
兽交文化始于原始性文化，远古的人类与兽类并没有严格的人与动物的区分。事实上现在在非洲的某些部落，至今还保留着女孩子的初夜权要交给狒狒的习俗，这也是某种图腾。在美国，一些寡居的妇人都养宠物犬陪伴自己。这很正常。
李银河
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
但愿同入梦。
琼瑶
悲伤就是知识
拜伦
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
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亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
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人人为我，我为人人。
列宁
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰
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所以越是自责，一个人越容易放纵自己，陷入“放纵—自责—更严重放纵”的恶性循环。
陈海贤
心理作家
人只要有焦虑感，就会想改变。可是顺境、逆境都是人生常态，有时候我们需要忍受不好的境遇，哪怕暂时看不到希望。
陈海贤
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我们在行动上，要改变世界；在思维上，要让世界改变我们。
陈海贤
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夸孩子聪明不仅不会增加孩子的自信，还极大地削弱了孩子的抗挫折能力。
陈海贤
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你来这里，不是为了证明自己正确，而是为了学习技能。学习技能，就是要学着把自己放下。
陈海贤
心理作家
学东西最重要的是过脑，而不是过心。人需要把自己放下，才能让新的东西进来。
陈海贤
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你是一个什么样的人根本不重要，你怎么跟世界互动才重要。
陈海贤
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没有什么是应该的，关于自己应该怎么样的设想，本身就是偏见。
陈海贤
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一旦某个行为不是出于自发的，而是产生自某个“我应该如此”的观点，它就可能变成一种强迫性质的自我要求，就会逐渐偏离事情本身。努力会变成对努力的模仿，爱情会变成对爱情的模仿，感动也会变成对感动的模仿。
陈海贤
心理作家
找回自我意味着我们要有勇气诚实地面对自己，哪怕自己的想法和感受与他人不同。
陈海贤
心理作家
创业的人都是先有梦想，再去找钱，想办法实现梦想的。有了钱才去创业，那就不叫创业了。
陈海贤
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只要不承认某些东西是我们控制不了的，我们的脑子里就一直会有一个“它应该是这样”的图景。
陈海贤
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如果把事情背后可控的部分找出来，并作出机会，那我们就不会陷入焦虑的虚无当中，因为我们一直有事可做。
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一个好的倾听者，心里会有很多问题。他知道这些问题的答案不在自己的心里，而在别人心里，所以才需要提问。
陈海贤
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指导者只会在别人需要的时候给建议，而批评者常常会把别人的事当作自己的事。
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系统的改变，从来不是一个人的事，而是系统里每个人的事。
陈海贤
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如果面对一段重要的关系，你一边说自己珍惜它，一边不愿意改变自己，反而一次次试图让对方改变，哪怕你的经验早就证明这样做没有效果，那这就是你的错。
陈海贤
心理作家
在帮助别人的时候，要警惕好心突破了边界，最终损害彼此的关系。
陈海贤
心理作家
我们宁可忍受内疚和自责，也不想承认，在一段重要的关系中，我们居然是无能为力的。相比内疚和自责，无力感更让人难以忍受。
陈海贤
心理作家
如果我们一直等着某个道歉，那就等于一直把自己放在受害者的位置，不停暴露自己的伤口，来强化对方需要道歉的理由。
陈海贤
心理作家
无论顺从还是反抗，都是把我们自己放到一个被动的位置，并让他人来决定自我的行为。
陈海贤
心理作家
没有人会毫无缘由地因小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。当然让我们不快、愤怒或陷入沉默的事情往往很狡猾。很多时候我们只看到了蚊子，然而它的刺可能会触及我们内心的更深层面。
恩斯特弗利德·哈尼希
心理学家
我们总是试图让自己免受痛苦情绪的干扰，却很少去思考这些蚊子般的小事其实是我们内在需求受挫的提示。
恩斯特弗利德·哈尼希
心理学家
我们因微不足道的小事陷入情绪风暴，很可能意味着我们在情感上混淆了过去和现在。因为当下的情绪唤醒了旧时的感觉，激活了过去的应对模式，而这些往往是不合时宜的。
恩斯特弗利德·哈尼希
心理学家
当我们学会坦率地表达自己的敏感和脆弱时，对方才会有机会更好地理解我们，我们也能更好地理解他人的痛点。
恩斯特弗利德·哈尼希
心理学家
对生活的满足感越大，就越不容易受到心理压力的影响。
恩斯特弗利德·哈尼希
心理学家
大象的强大并非无所不能，蚊子的渺小也并非一无是处。一个人眼中的蚊子可能是他人眼中的大象。
恩斯特弗利德·哈尼希
心理学家
在生活的舞台上，别只盯着大象的雄伟，也听听蚊子的吟唱。我们常常追逐着大象般的梦想，却忘记了蚊子般的坚持也能创造奇迹。
恩斯特弗利德·哈尼希
心理学家
小说写的是人，是人的处境，不是政治标签。
聂华苓
美籍华裔女作家、翻译家
人是健忘的。不记仇，很对。但是，不能忘记。
聂华苓
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真正的爱，就是两份孤独，相护，相抚，喜相逢。
聂华苓
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我是一棵树，根在大陆，干在台湾，枝叶在爱荷华。
聂华苓
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一个作家最大的幸福就是不断地写作，不停地挖掘自己内心深处的宝藏。
聂华苓
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流亡者的路是一条没有尽头的隧道，尽头是死亡，或者更可怕的——遗忘。
聂华苓
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她在信里写‘我想你’，笔尖戳破了信纸——原来想念一个人，是会疼的。
聂华苓
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成长是一把钝刀，慢慢割开少女的梦，血珠滴在现实的泥土里，开出一朵叫‘醒’的花。
聂华苓
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梦谷是一个地方，存放着所有未完成的梦，风一吹，就散成星星，落在每个流亡者的枕边。
聂华苓
美籍华裔女作家、翻译家
人对人的要求，就像银行存款，要求一次，就少一点。不要求人，不动存款，你永远是富人。
聂华苓
美籍华裔女作家、翻译家
苓子在灶台边揉面，面粉沾在脸上像雪，她忽然笑了——原来最踏实的生活，是让手沾满烟火气。
聂华苓
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写作是流亡者的拐杖，拄着它，才能在语言的荒原上走得更远——哪怕拐杖是用别人的故事做的。
聂华苓
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🎲 随机 · 灵感闪现
✨ 名言如星，拾光而行
