书中通过生动实例和练习，引导读者学会应对和管理情绪。
恩斯特弗利德·哈尼希名人名言哲理格言警句语录 恩斯特弗利德·哈尼希
The sea is the great common highway of nations.
海洋是各国共同的高速公路。
马修·方丹·莫里
爱不是关于完美，而是关于接受不完美。
安妮·恩莱特
我们寻遍整个世界，发现佛法可以让我们的心得到安乐。
希阿荣博堪布
这是我的宣言：请你把手放在你的心上，说：“现在，摸着你的头说：“这是有钱人的脑袋！”
哈维·艾克
对美好人生充满向往，对“每一个人都有成为好人的需要”充满信心，无限相信良好教育的力量，这是一个真正的教育者的精神修养。好教育来自教育者的好人生，而教育者的好人生既取决于好社会，也取决于教育者的自我求取。
肖川
我们必须捍卫言论自由，即使我们不同意对方的观点。
马里奥·巴尔加斯·略萨
科幻小说是思想的文学，而思想才是最重要的。
Science fiction is the literature of ideas, and the ideas are what matter.
罗伯特·J·索耶
你必须非常努力，才能看起来毫不费力，即使躺着中枪，也要姿势漂亮。
卢思浩
快乐史由外在的事物引发的，那么一旦那个令你快乐的情景和事物不在了，快乐也随之消失了。而喜悦不同，他是由内向外的绽放，从你的内心深处油然而生，是外界夺不走的。
张德芬
文字的力量是巨大的；它们可以治愈，可以毁灭，可以创造世界。
"The power of words is immense; they can heal, they can destroy, they can create worlds."
莉迪·萨尔维尔
刑罚的目的不是简单地惩罚犯罪人，而是通过惩罚实现社会正义。
曲新久
Always forgive your enemies – nothing annoys them so much.
王尔德
挑战让我们成长；用勇气和决心去迎接它们。
Challenges are what make us grow; embrace them with courage and determination.
玛丽·布莱恩特
听了这番话之后（我们已经见过了应该怎样引导一个孩子明白财富的观念），爱弥儿之外的其他孩子会忍不住学我的样子，表现得像一个富人一样。在这种情况下，我起码应该注意他在这么做的时候没有炫耀的意味。我宁愿他剥夺我的特权，并偷偷摸摸地施舍别人。这是与他这个年龄相配的小诡计，而且也是他身上我唯一可以原谅的小诡计。
卢梭
他并不探寻什么，也并不注视什么，只是温和地呼吸着，沉浸在一种永不凋谢的宁静的气氛中，一种永不凋谢的光芒中，一种不可触动的和平的光景中。
赫尔曼·黑塞
在创作的道路上，每一次失败都是通往成功的必经之路。
佚名
20、在忙碌的事业生涯中，很少有机会停下来观望一下，但偶尔会出现这样的时刻，使你突然看清自己已经走了多远。
石黑一雄
作谦虚的领导者。谦虚来自自信，谦虚来自自身的强大。
任正非
我不是对白，我是合唱。
I'm not a dialogue, I'm a chorus.
Lady Gaga