书中通过生动实例和练习，引导读者学会应对和管理情绪。
恩斯特弗利德·哈尼希名人名言哲理格言警句语录 恩斯特弗利德·哈尼希
越多地认识真理，只会让自己越多地谦卑，越多地尊重，和而不同，求同存异，与光同尘。
罗翔
政治是一把磨钝了的挫刀，他挫着挫着，慢慢地达到它的目的。
孟德斯鸠
没有时间磨不掉的记忆，没有死亡治不愈的伤痛。
塞万提斯
浩浩乎如冯虚御风，而不知其所止；飘飘乎如遗世独立，羽化而登仙。
苏轼
风从门底下钻进来，吹起石板地上的灰尘，他望着灰尘在地面上缓缓滚动。
福楼拜
吃饭有时很像结婚，名义上最主要的东西，其实往往是附属品。吃讲究的饭事实上只是吃菜，正如讨阔佬的小姐，宗旨倒并不在女人。
钱钟书
投资就是投人，人的因素在早期投资中占70%以上的权重。
张颖
诗歌是使无形变为有形的艺术。
"Poetry is the art of making the invisible visible."
克里斯托弗·里德
人生就像一场比赛，不在乎输赢，只在乎过程。
褚时健
虽然心中有爱，但是爱，冻结在经年累月的沉默里，好像藏着一个疼痛的伤口，没有纱布可绑。
龙应台
判断力。因为仅仅搜集堆砌事实是不够的，你需要得出正确的结论。
大卫·史文森
一个领导者应该承认，个人的能力是极为有限的，一个人若做能力以上或以下的工作，都容易遭到失败。为了避免能力发挥上的缺点，更应该分层负责，这才是提高工作效率最科学的方法。
松下幸之助
法律的真谛不在于惩罚，而在于公正。
田文昌
至味无言，至理无文，至情无歌，至性无心。
王蒙
我愿意像一根火柴，去点燃我的目标。哪怕它是火药，我也在所不惜。
赫尔曼·梅尔维尔
你去的地方越多，慢慢就能走出地域的偏见；你见识的人越多，慢慢就会走出身份的偏见；你知道的事情越多，慢慢就会走出认知的偏见。
老杨的猫头鹰
成功不是未来前进的可靠向导。
任正非
群体相信一切不可能的事情，相信一切不合逻辑的事情，相信一切不合情理，相信一切不存在的事情，但唯独——不相信现实生活的日常逻辑。
古斯塔夫·勒庞
可持续性不是终点，而是日常实践。
Sustainability isn't a destination—it's a daily practice.
黛博拉·米登