「早晨起床后的第一个小时，决定了全天的效率。因一起床就完成任务，刺激大脑产生完成计划的多巴胺，全天精力充沛，正向循环激励我更高效地完成接下来的任务。」- 李筱懿经典语录

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早晨起床后的第一个小时，决定了全天的效率。因一起床就完成任务，刺激大脑产生完成计划的多巴胺，全天精力充沛，正向循环激励我更高效地完成接下来的任务。

李筱懿 李筱懿
🏷️ 标签： 我 决定 计划 完成 一起 任务 大脑 效率 循环 激励
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无法坚持使用的，不买，就像我以前买了一个瑜伽球，用过一两次就闲置在那里落灰了，买之前想的挺好，自己可以坚持运动了，之后却啪啪打脸。
李筱懿 李筱懿
可买可不买的，不买，避免增加生活成本，就像我女儿买了很多耳环，而她经常戴的也就那几副，其余的都是可买可不买的，毕竟她一次只能带一对。
李筱懿 李筱懿
功能重复，品牌溢价太高的不买，就像一些品牌的东西，不会比一般的东西好很多，但是价格却要翻倍，大多都是为它的品牌溢价买单。
李筱懿 李筱懿
超出自己能力范围的，不买，不要透支去买奢侈品，或者是买了需要很多时间打理的，不买。
李筱懿 李筱懿
不适合自己的，再便宜也不买，买了一定会后悔。
李筱懿 李筱懿
短期内用不着的，不买，比如你家里还有纸巾、护肤品，那就等用完了再买。
李筱懿 李筱懿
不买让自己犹豫的东西，只要在下单前你有了一点的犹豫，就立刻停下来。不要为了凑单满减去买一些美丽废物，一定要是自己真的喜欢，真的需要才买。
李筱懿 李筱懿
有时候别人让你善良大度一点，往往是因为你已经是被选中的那个牺牲品，这只是为了堵你的嘴，投向你思想的武器，千万要清醒。
李筱懿 李筱懿
内耗就如一块橡皮，在理想和现实之间反复摩擦，最后擦掉了真正的自己。
李筱懿 李筱懿
对身体健康有害的，一定不买，高温油炸类，腌制类，高糖类吃多了对身体不好，这点我做的还算比较到位，对身体不健康的食物只是偶尔吃一次，家里炒菜放的油也比较少，一方面避免长胖，另一方面，油吃多了对身体也不好。
李筱懿 李筱懿
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟 李娟
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
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我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
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人人为我，我为人人。
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你们从我这抢不走任何东西，如果一个人愿意给，那就谈不上抢。
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王朔 王朔
一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。
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有钱人相信：“我创造我的人生。”不管是出于自觉还是不自觉的原因，一个人的人生状态都是自己造成的。
哈维·艾克 哈维·艾克
山房之磬，虽非绿玉，沉明轻清之韵，尽可节清歌洗俗耳。山居之乐，颇惬冷趣，煨落叶为红炉，况负暄于岩户。土鼓催梅，荻灰暖地，虽潜凛以萧索，见素柯之凌岁。同云不流，舞雪如醉，野因旷而冷舒，山以静而不晦。枯鱼在悬，浊酒已注，朋徒我从，寒盟可固，不惊岁暮于天涯，即是挟纩于孤屿。
陈继儒 陈继儒
更多的还有非功利性的阅读，我们要“培育”这个字，我们要读文学作品，我们要读历史作品，我们要读哲学作品，我们要不断地阅读，穷尽我们知识的想象力。
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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悲伤就是知识
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但愿同入梦。
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奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩 吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶 周希陶
人人为我，我为人人。
列宁 列宁
夫乘时以徼利者，市井之志也；酬功而报德者，士君子之心也。信以市井之志利其身，而以士君子之心望于人，不亦难哉。
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能速成的是五官，速成不了的是三观；能整出来的是样貌，整不出来的是精神面貌。
李筱懿 李筱懿
中国女作家、媒体人
任何超声刀都比不上自然紧致的轮廓线，任何速成都比不上日积月累的好习惯。
李筱懿 李筱懿
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健身不是为了碾压别人和秀马甲线，而是成为更健康、更舒展的自己。
李筱懿 李筱懿
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其实每个人时间都有限，我们只会为自己觉得最重要的事腾时间。
李筱懿 李筱懿
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垃圾食品犹如貌美风趣但品性差的渣男，健康饮食仿佛靠谱却略无趣的好男人，20岁我跟渣男谈个恋爱，享受他提供的瞬间情绪价值，被辜负了能迅速恢复元气；40岁以后可不行，情感和健康要省着用。
李筱懿 李筱懿
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都说陪伴才是最长情的告白，而身体陪伴我终生，是我最好的朋友。所以，我宁愿自律，换来选择生活的自由。
李筱懿 李筱懿
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喜欢不喜欢这件事，往小里说，是情绪问题；往大里说，是价值观不同。
李筱懿 李筱懿
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人不可能长期情绪稳定地和讨厌的人在一起，还得相互配合，这太难了。
李筱懿 李筱懿
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我们很难拓展生命的长度，但可以加深它的厚度。
李筱懿 李筱懿
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什么是“劣质勤奋”？就是除了给身边人带来“好像很努力的压力”，却没有把事情做好，它有两个最直观的结果：收效甚微和筋疲力尽。
李筱懿 李筱懿
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我们需要以具体任务为导向，目标精准地学习，通过一个时间段，集中掌握一个领域的知识，很快上手运用，形成“输入到输出再到结果”的良性循环。
李筱懿 李筱懿
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有效勤奋，是带着具体项目、任务和问题去研究，而不是盲目学习和努力。
李筱懿 李筱懿
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保持自己的节奏，不被别人带偏很重要。
李筱懿 李筱懿
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别人的勤奋是她的节奏，你的努力是你的节奏，目标各不相同，没有必要用同款姿态去赶路。
李筱懿 李筱懿
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为没发生的事情忧心忡忡，才是人最大的烦恼，这就是焦虑的来源。
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与其担忧并不会发生的事，远不如将自己能够实现的事做好。
李筱懿 李筱懿
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观点不同，不用强融，减少争论的过程，既是节省自己的过程，也是成长的过程。
李筱懿 李筱懿
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人与人之间的交往，犹如一条动态的河流，强行留住一段关系，无异于让河水静止。不如轻捷暂别，各自大踏步往前走，期待之后的某个节点仍然有汇集的可能。
李筱懿 李筱懿
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在这个信息冗余、物质饱和的时代，很多人并不缺乏“获得”的能力和动力，但我们仍然需要修炼“排序”、“筛选”和“放下”的能力。
李筱懿 李筱懿
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客观地评估自己，告别幻想；轻盈地整理关系，不惧重建。
李筱懿 李筱懿
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自律不痛苦，假装自律才痛苦；朋友圈的人设是假的，自己的生活才是真的；真实的状态并不累，费劲假装才会累。
李筱懿 李筱懿
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真正的自律无须展览，无须参观，唯一的参与者和观众都是自己。
李筱懿 李筱懿
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假如“自律”是为了给别人看，立一个积极向上的人设，不仅毫无自由，而且是给生活上了把锁。
李筱懿 李筱懿
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主动与不主动之间，生命资源相差30倍。
李筱懿 李筱懿
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主动思考、主动行动、主动复盘、主动解决问题，这才是真主动。
李筱懿 李筱懿
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经历幽暗，往往是遇见光明之前付出的代价。
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“慢慢来”这句话没有错，但它说的是耐心，而不是主动性。
李筱懿 李筱懿
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30岁以后，我们得学会“静若处子，动如脱兔”，等待机会时充满耐心，遇见机会时毫不犹豫。
李筱懿 李筱懿
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社交关系中，与其“被喜欢”，不如“被需要”。
李筱懿 李筱懿
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美好的女性、美丽的女性一定都是“狠角色”，因为美好和美丽都不是唾手可得，都要费尽力气去争取和保护。
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放弃之前，努力三次。三次不成，可能是时机不对，或者我目前能力有限。没关系，至少我争取过。至少我曾三次接近了成功。
李筱懿 李筱懿
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举手之劳，能帮就帮，是礼貌善良；能力之外，当拒就拒，是自知之明。常做举手之劳，不必踮起脚尖帮忙。
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懂得拒绝别人，就避开了生活里80%的烦恼。
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真正的朋友，会理解你的难处；强求你的人，不值得做朋友。
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谈判都是有攻有守的过程，没有无缘无故的退让。以退为进的退让、着眼未来的退让，才是值得的。
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很多谈判都是谈着歇着，其实是把暂停当作方法，一边让自己这方思考得更清楚，一边延长对方的等待，“拖得起”既是实力，也是心态。
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假如总是吃亏，总是把合理利益让给别人，这不是福气，是没有原则，成年人该有的样子是宽容却不软弱。
李筱懿 李筱懿
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大大方方追求成功，坦坦荡荡拥有事业心，明明白白规划未来，清清楚楚表达自我。既与世俗同行，也不低于世俗。
李筱懿 李筱懿
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当你做了一个决定，这个决定能让你变得更好，立刻义无反顾去做，完全不要理睬周围的声音。
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当你凭借自己的实力，进入更高的层次，周围的人群就变了。
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🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行