第一阶段，设定价值目标。找到并优化一个令你兴奋、意义重大却又十分艰巨的目标。价值目标是你个人抱负和世界抱负的交集。第二阶段，下定决心。你得想清楚并且相信这是一段值得你坚定不移地走下去的旅程。列明得失，有助于坚定信念。第三阶段，跨越门槛。制订计划需要循序渐进，需要做好充分的准备，如此才能持续向前。太过害怕冲击价值目标，不仅是你自己的损失，也是我们所有人的损失。
迈克尔·邦吉·斯坦尼尔名人名言哲理格言警句语录 迈克尔·邦吉·斯坦尼尔
感恩是抱怨的解药。
威尔·鲍温
教师是火种，点燃了学生的心灵之火；教师是石级，承受着学生一步步踏实地向上攀登。
张伯苓
人有选择自己命运的权利，但前提是要能意识到自己可以选择命运。
刘震云
十年认识一个人，三十年懂得了人生，这不也是付出的岁月换取的收获吗？
霍达
我不是来讨人喜欢的，我是来做自己的。
I'm not here to be liked, I'm here to be myself.
Lady Gaga
生命中的缺憾会让你成为更好的人，成为更坚强的人。
王朔
人只有为自己同时代人的完善，为他们的幸福而工作，他才能达到自身的完善。
马克思
有些人争辩说，我们己经以令人惊骇的程度学会了如何驾驭自然力量，但可惜的是，我们在如何成功地利用社会合作的可能性这一方面是落后了。如果此话就此打住，那么它是相当对头的。但是，如果他们继续作出对比并且争辩说，我们必须像学会如何驾驭自然力量那样学会如何驾驭社会力量，那他们就错了。这不仅是一条通向极权主义的道路，而且是一条通向我们文明的毁灭的道路，一条必然阻碍未来进步的道路。
哈耶克
治疗师的联接和共情不只是案主个人，而是和他的系统，这样他才会站到案主系统当中的一个负担最重的成员身边，而这个人往往不是案主本人。和整个系统去共情，共鸣。将那些对系统贡献或意义重大的人带进到我们的助人工作当中，否则这项工作就会变得虚弱。
伯特·海灵格
记忆是一切力量的源泉。
胡安·加夫列尔·巴斯克斯
我们不能改变过去，但我们可以改变未来。
佚名
遗忘协助我在一些事情上转过脸去，信念协助我在另一些事情面前点燃起照明的火把。
王蒙
Gratitude is a simple practice that can have profound effects on your well-being.
感恩是一种简单的实践，可以对你的幸福感产生深远的影响。
劳里·桑托斯
"越是平庸越要努力，越要踏踏实实从简单的事做起。天才'妖孽'俺比不了，那么就做个努力的平凡人呗，不要虚度一生。所以你看，不如索性把自己放低，也不用非要登上山顶成为最牛的那位。把每一步做好，你可以在平庸中变得不那么平庸。"
陈海贤
知识有两种，其一是我们自己精通的问题；其二是我们知道在哪里找到关于某问题的知识。
塞缪尔·约翰逊
或许她做过的所有错事蠢事，所有她经受的磨难，并不全是毫无意义的——那将是一条通往安宁的路。
毛姆
没有人有能力“让你高兴”，你只是为他们提供了“让你高兴”的机会而已。
乔治·戴德
一切美丽都是和谐的，因此总是浑然天成，典雅含蓄。反之，一切丑陋都是狞厉的，因此总是耀武扬威，嚣张霸道。如果没有审美公德的佑护，美永远战胜不了丑。
余秋雨
志道者少友，逐利者多俦。
王符