焦虑的本质是对“失控”的恐惧。练习“5分钟法则”——专注于当下可控的最小行动，能有效打破灾难化思维的循环。
刘震云名人名言哲理格言警句语录 刘震云
Adaptation is the key to understanding both thought and behavior.
适应是理解思想和行为的关键。
塞巴斯蒂安·维特尔
I’m going to use all my tools, my God-given ability, and make the best life I can with it.
我会用尽我所有的工具，上帝赐予我的能力，并以此创造最好的生活。
勒布朗·詹姆斯
良医之子，多死于病；良巫之子，多死于鬼。
方孝孺
电商的未来不是简单的线上交易，而是通过技术重构生产、流通和消费的全链路。
陈磊
个体在其行为涉及除他自己以外的其他人的利益时，对社会没有责任。
The individual is not accountable to society for his actions in so far as these concern the interests of no person but himself.
约翰·斯图尔特·密尔
爱情来了，我已经知道了：听到你的声音时，我感受到了那份激动与轻松、期待与回忆以及对接踵而来的事情的恐惧。
博尔赫斯
谁又能说，枯萎的心灵和空无一物的骷髅，究竟哪一样看上去更可怕呢？
巴尔扎克
I don't believe in luck. I believe in hard work.
我不相信运气。我相信努力工作。
蕾哈娜
我真觉得，乐观，开朗。是上帝派你的糖果。虽然也许有一天会吃完。但你至少知道了甜的滋味。
赵薇
读书首先可以培养自己对未知世界的敬畏。随着阅读的深人，你才能知道知识的大海是没有边界的，我们所知道的真的是太有限了。
罗翔
小不忍，则乱大谋。
孔子
所有的苦难将照亮我们前行的路，而一个人的自信、一个人的气质实际上都来自于读书。
央视金句
也许有那么一个时侯，你忽然会觉得很绝望，觉得全世界都背弃了你，活着就是承担屈辱和痛苦。这个时候你要对自己说，没关系，很多人都是这样长大的。风平浪静的人生是中年以后的追求。当你尚在年少，你受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。
饶雪漫
真正的成功来自于产生积极影响，而不仅仅是盈利。
True success comes from making a positive impact, not just making a profit.
简·史密斯
“实事”就是客观存在着的一切事。
多丽丝·莱辛
婚姻的快乐完全是机会的问题。
简·奥斯汀
读过一本好书，像交了一个益友。
臧克家
My country is wherever liberty lives.
哪里有自由，哪里就是我的祖国。
托马斯·潘恩
数学的力量在于它简化复杂事物的能力。
The power of mathematics lies in its ability to simplify the complex.
拉兹洛·洛瓦兹