提高心率变异度的方法主要有：放慢呼吸，坚持身体锻炼（转变对锻炼的看法——是一种提高意志力的途径），保证睡眠质量，管理压力适当放松。
凯利·麦格尼格尔名人名言哲理格言警句语录 凯利·麦格尼格尔
I'm not here to tell you what to think. I'm here to tell you to think.
我不是来告诉你怎么想，我是来告诉你要思考。
肯德里克·拉马尔
读书时，我愿在每一个美好思想的面前停留，就像在每一条真理面前停留一样。
爱默生
对失意人莫谈得意事，处得意日莫忘失意时。
弘一法师
你在我身边也好，在天边也罢，想到世界的角落有一个你，觉得整个世界也变得温柔安定。
杨绛
我昔庐山寻瀑布，香炉峰上披烟雾。
屈大均
人生的大骗子不是两个，而是三个：名利权。
林语堂
变通革弊，与时代宜之。
房玄龄
抽象是人类从一个范畴轻松跳到另一个范畴的关键，它让人高效地感知整个世界，并有效地与之交流。
道格拉斯·理查·郝夫斯台特
质量永远不应该妥协，即使面对成本上升。
Quality should never be compromised, not even in the face of rising costs.
罗恩·沙伊克
不好太坚信简单化：凡把复杂的问题说得像小葱拌豆腐一清二白者，皆不可信;凡把解决复杂问题说得如同探囊取物，易如反掌者，皆不可信;凡把麻烦的事情说成是一念之差，说成是一人之过，以为改此一念或除此一人则万事大吉者，皆不可信。
王蒙
《阿Q正传》中的阿Q，他通过自我安慰和自欺欺人来应对生活的困境，但这种自我贬低的行为最终让他成为了他人嘲笑和欺凌的对象。
王晓明
千万不好忘记：我们飞翔得越高，我们在那些不能飞翔的人眼中的形象越是渺小。
尼采
我将于茫茫人海寻访我唯一灵魂的伴侣得之，我幸不得，我命。
徐志摩
殃莫大于叨天之功，罪莫大于掩人之善，恶莫深于袭下之能，辱莫重于忘己之耻，四者备而祸全。
王阳明
爱是永远不能封口儿的创伤。女人爱别人的时候儿，一定会觉得自己失去了什么，那是她心灵的一部分，她于是各处去寻找失去的那部分灵魂，因为她知道，若不去找到，自己便残缺不全，便不能宁静下来。只有和自己的意中人在一起时，才又完整如初；但是自己的意中人一旦离开，自己又失去意中人携走的那一部分，那就直到重新和意中人团聚时，才又得到安宁。 
林语堂
I'm not here to please everyone; I'm here to be myself.
我不是来取悦所有人的，我是来做自己的。
The Weeknd
I start out by believing the worst.
我凡事先做好最坏的打算。
拿破仑
随着年龄增长，你对时间的看法会改变。
"The way you think about time changes as you get older."
丽贝卡·斯特德
人是野蛮的动物，只不过学会了文明的把戏。
弗洛伊德