提高心率变异度的方法主要有：放慢呼吸，坚持身体锻炼（转变对锻炼的看法——是一种提高意志力的途径），保证睡眠质量，管理压力适当放松。
凯利·麦格尼格尔名人名言哲理格言警句语录 凯利·麦格尼格尔
事实是，我不知道我相信什么。我还在努力弄清楚。
The truth is, I don't know what I believe. I'm still trying to figure it out.
迈克尔·查邦
我知道的，命运不会只是条潺潺流淌的溪流，它会在经过某个山谷时就突然坠落成瀑布，还可能在哪个拐弯后就汇入大海消失不见了。
蔡崇达
世界上绝顶聪明的人必有许多不幸，其中之一就是对善善恶恶的事情没有一样不懂得。
巴尔扎克
以为某个人很愚蠢，结果发现对方比自己聪明，会使人们感到焦虑。
塔勒布
人是轻易不能知道自己的，因为人的感官全是向外的。
王小波
知足是天赋的财富奢侈是人为的贫穷。
苏格拉底
我愿你永远照耀着我，你就是我的一片颜色，一片殷红的颜色。
铁凝
一切顺乎自然的东西都是美好的。
西塞罗
真正的革命不是改变制度，而是改变人心。
佚名
圣人之学不是这等捆缚苦楚的，不是装做道学的模样。
王阳明
只要朝着阳光，便不会看见阴影。
海伦·凯勒
平常的财宝会被偷走，而真正的财富则不会。你灵魂里无限珍贵的东西是无法被夺走的。
王尔德
一次错过是过失，一再错过是过错。
央视金句
乱红夭绿风吹尽，小市疏楼。细雨轻鸥。总向离人恨里收。年年春好年年病，妾自西游。水自东流。不似残花一样愁。
吕本中
电子竞技没有永远的王者，只有不断超越的勇者。
猫神
美丽总令人忧愁，然而还受用。
沈从文
有钱的男人可以拥有一份工作而保有数个女人；穷男人则拥有数份工作而只能保有一个女人。
朱德庸
心是冷的泪是热的心--凝固了世界泪--温柔了世界
冰心
……我在想，当无边的寂静笼罩了万物，笼罩各个角落时，音乐最终会胜利的。当万物又回到未被时间孕育出来之前的状态时，世界又一次呈现出那种混沌未开的局面，而现实正是为混沌而写的。你，塔尼亚，就是我的混沌。这便是我歌唱的缘由。快死掉的不仅仅是我，是整个世界，它要蜕去时间这层皮。我还活着，在你的子宫里踢腾，这是值得书写下来的现实。
亨利·米勒