提高心率变异度的方法主要有：放慢呼吸，坚持身体锻炼（转变对锻炼的看法——是一种提高意志力的途径），保证睡眠质量，管理压力适当放松。
凯利·麦格尼格尔名人名言哲理格言警句语录 凯利·麦格尼格尔
富而可求，虽执鞭之士，吾亦为之。如不可求，浴吾所了好。
孔子
他从来没有想过，记忆有自己的生命。它会变形，有时候还会反抗。
加西亚·马尔克斯
太阳在落山之前，依然很有热力，照在身上，脊背也有些冒汗。
高行健
人们往往做事不加考虑，事后却又空闲去思索追悔。
莎士比亚
人们并不懒惰。他们只是有无力的目标——也就是说，那些不能激励他们的目标。
People are not lazy. They simply have impotent goals - that is, goals that do not inspire them.
安东尼·罗宾
匡庐瀑布三千尺，飞入琴中如霹雳。
屈大均
我不考虑流派。我只是做让我感觉好的音乐。
I don't think about genres. I just make music that feels good to me.
诺拉·琼斯
幸福盲如同色盲，把绚烂的世界还原成模糊的黑白照片。拭亮你幸福的瞳孔吧，就会看到被潜藏被遮掩被蒙昧被溷淆的幸福，就如美人鱼一般从深海中升起，哺育着我们。
毕淑敏
金鞍玉勒寻芳客，未信我庐别有春。
于谦
发现你身处洞中，最重要的事情就是停止挖掘。
巴菲特
我总认为，教师教育教学的第一要务，不是教给学生多少知识或技能，而是要培养学生学习的兴趣、习惯与方法。
张志勇
美只能是痉挛的，或者什么都不是。
安德烈·布勒东
卡塞尔文献展必须始终是一种冒险，而不是例行公事。
The documenta must always be a risk, never a routine.
阿诺德·博德
一切精美的东西都有其深沉的内涵。
詹·豪厄尔
即使你讨厌工作，但又不得不努力工作，那么在努力工作的过程中，你脆弱的心灵就能得到锤炼，你的人格就能得到提升，你就能抓住幸福人生的契机。
稻盛和夫
在什么河岸，你最寂寞，搬进了空荡的房屋，你最寂寞，点亮烛火。
海子
在你的胸前，我已变成会唱歌的鸢尾花。你呼吸的轻风吹动我，在一片叮当响的月光下。用你宽宽的手掌，暂时，覆盖我吧。
舒婷
如果说思想会腐蚀语言的话，那么语言也会腐蚀思想。
乔治·奥威尔
我们总是以诗般的语言刻画自己在青春的罅隙中的那般狼狈。
梁漱溟