提高心率变异度的方法主要有：放慢呼吸，坚持身体锻炼（转变对锻炼的看法——是一种提高意志力的途径），保证睡眠质量，管理压力适当放松。
凯利・麦格尼格尔名人名言哲理格言警句语录 凯利・麦格尼格尔
严厉的话像烧红的铁，深深地打下烙印。
罗曼·罗兰
畜牧业的创新不仅仅是技术问题；它关乎理解动物和农民的需求。
Innovation in animal husbandry is not just about technology; it's about understanding the needs of both animals and farmers.
汉斯·维尔德斯
父亲的德行是儿子最好的遗产。
塞万提斯
目前，国家正处在困难时期，咱要为国分忧，过几年紧日子，如果一个共产党员整天想的是穿戴吃喝，不讲革命工作，那怎能行呢？朴素的土气，就是革命的正气。等到国家富强了，群众生活富裕了，我自然也就穿好衣服啦！
焦裕禄
人生最大的灾难，不在于过去的创伤，而在于把未来放弃。
海伦·凯勒
人的一生一世，才不过数十年。
李碧华
百胜难处敌，三折乃良医，人生不失意，焉能暴已知。
佚名
某种意义上，诗歌的功效等于零──从来没有一首诗阻止过一辆坦克。但在另一种意义上，它是无限的。
谢默斯·希尼
比求胜的意愿更重要的是做好准备的意愿。
查理·芒格
The typical big winner in the stock market takes three to ten years or more to play out.
股市中的典型大赢家需要三到十年或更长时间才能实现。
彼得·林奇
但愿人长久，千里共婵娟。
苏轼
每次失败，你都离成功更近一步。
Every time you fail, you come one step closer to success.
塞雷娜·威廉姆斯
取舍的本质，就是拿着上帝给你的那一点儿，去做到最好。
马云
反脆弱性偏好随机性和不确定性，这意味着——这一点非常关键——它也偏好错误，准确地说是某一类错误。反脆弱性有一个奇特的属性，它能帮助我们应对未知的事情，解决我们不了解的问题，而且非常有效。让我说得更直白些：由于有了反脆弱性，我们做的要比我们想象的更好。我宁愿做愚钝但反脆弱性的人，也不做极其聪明但脆弱的人。
塔勒布
健康是人生中最宝贵的财富，要珍惜并保持身体健康。
佚名
Dreams are the driving force of life, without dreams there is no direction.
梦想是人生的动力，没有梦想就没有方向。
王卫
电影是影象和音乐的乘数。
黑泽明
他们显然把自己看作是社会的精英，最知道什么对别人有益，认为有责任和义务去说服选民为那些会对他们有益的法律投票，为此， 即使欺骗他们也在所不惜。
米尔顿·弗里德曼
吾今为一言以蔽之，曰：变法之本在育人才。人才之兴在开学校。
梁启超