提高心率变异度的方法主要有：放慢呼吸，坚持身体锻炼（转变对锻炼的看法——是一种提高意志力的途径），保证睡眠质量，管理压力适当放松。
凯利·麦格尼格尔名人名言哲理格言警句语录 凯利·麦格尼格尔
我们对待任何问题，都必须坚持“知之为知之，不知为不知”的老实态度。
周恩来
唯一重要的是那些无法被解释的东西。
The only thing that counts is what cannot be explained.
格哈德·里希特
如果我的手机不关的话，我看柏拉图的《理想国》，看5分钟就会开始玩手机。玩两个小时然后把手机一摔，说：“我怎么是这种人呢！”然后又接着看10分钟柏拉图，然后又看手机。所以需要受到限制，我现在看书一般把手机关了，我直接把网络给砸了。
罗翔
统治者最糟糕的，莫过于不道德。上梁不正下梁歪。统治者要是不道德，就会影响风尚，毒化社会。
拿破仑
你今天过得好吗？不好也没关系， 明天会好的。
蔡崇达
知识最大的敌人不是无知，而是知识的幻觉。
"The greatest enemy of knowledge is not ignorance, it is the illusion of knowledge."
伯顿·里克特
单个的人是软弱无力的，就像漂流的鲁滨逊一样，只有同别人在一起，他才能完成许多事业。
叔本华
Nothing can cure the soul but the senses, just as nothing can cure the senses but the soul.
王尔德
要警惕右，但主要是防止‘左’。
邓小平
阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。
岸见一郎
人心比万物都诡诈，坏到极处，谁能识透呢？
The human heart is the most deceitful of all things, and desperately wicked. Who really knows how bad it is?
J·M·库切
小说和现实的区别？小说必须讲得通。
The difference between fiction and reality? Fiction has to make sense.
约翰·斯卡尔齐
创业者要有远见，但更重要的是脚踏实地，一步一个脚印。
邝子平
You were given this life because you are strong enough to live it.
你被赋予这样的生活，是因为你足够坚强去面对它。
玛丽·布莱姬
一条简单的人生经验：如果在一个艰难的决定上意见不统一，你就应该选择短期内更痛苦的道路。从本质上看，两条道路中的一条会带来短期痛苦，而另一条会在未来引发更长久的痛苦。为了回避矛盾，大脑会本能地选择摆脱短期痛苦。前提条件是，两个选择利弊相当，但如果一条道路会带来短期痛苦，那么它也会带来长期收益。而根据复利效应，长期收益才是你想要的。
埃里克·乔根森
爱是唯一分享后反而增长的东西。
O amor é a única coisa que cresce quando se reparte.
若热·亚马多
喜剧，就是悲剧加上时间。
马克·吐温
不识其人视其友。
司马迁
信誉不是讲讲而已，只有当你需要付出代价的时候才知道，你是不是个守信誉的人。“讲”信誉谁都会，但当需要“守”信誉的时候很多人就不行了。
段永平