出自先秦《荀子·修身》。批评我而又批评得恰当的，他便是我的老师；肯定我而又实事求是的，他便是我的朋友；讨好奉承我的，他便是我的仇人。说明修身养性要有闻过则喜的雅量，要亲近正人君子而远离谄谀小人。这样，才会有利于自己道德的修炼进步。

我们必须以与传统疗法相同的严谨态度来设计数字心理健康工具。

I'm not afraid to tell my story because it might help someone else.

过程就是目的。