一个非常简单且有效的自我疗愈冥想方法。尤其是晚上临睡前和早晨起床的时间，请让意识流遍你的全身。闭上眼睛，平躺着，将注意力轮流集中在你身体的不同部位——双手、双脚、手臂、大腿、腹部、胸部、头部等。在每个部位停留15秒钟左右的时间。接下来，从脚到头，再从头到脚，让注意力一次又一次地像波浪一样通过你的身体。反复练习几次。将你的内在身体看成完整的单一能量场，并且去感受它。
埃克哈特·托利名人名言哲理格言警句语录 埃克哈特·托利
古往今来的中国人总在权势面前屈膝，毁掉了自己的尊严，也毁掉了自己的聪明才智。
王小波
我相信简单的生活，有纪律的生活，专注的生活。
I believe in a simple life, a life of discipline, a life of focus.
埃鲁德·基普乔格
不要虚伪地奉承民众，民众是粗俗的，不健全的，未经改造的人。他们的影响和要求中含着有害的成份。因此，对他们不应当奉承而应当教育。
爱默生
你就是你，让我着迷。
玛格丽特·杜拉斯
在科学中最令人兴奋的、预示着新发现的短语不是“我找到了！”，而是“这有点奇怪……”
The most exciting phrase to hear in science, the one that heralds new discoveries, is not 'Eureka!' but 'That's funny...'
索尔·珀尔马特
海水对鱼是纯净的，对人却是不可饮用的；同一事物，对此有益，对彼有害。
赫拉克利特
有所成就是人生唯一的真正的乐趣。
爱迪生
你一有爱，就会想为对方做些什么。
海明威
32、 我在秋千上，所有东西都在下面，一会儿之前，所有东西都在上面。反过来说，也一样。
米兰·昆德拉
若见性即是佛，不见性即是众生。若离众生性，别有佛性可得者，佛今在何处？即众生性，即是佛性也。性外无佛，佛即是性；除此性外，无佛可得，佛外无性可得。
达摩祖师
战争遥遥无期，我的青春也漫无止境。我既摆脱不了战争，也摆脱不了我的青春。
玛格丽特·杜拉斯
为什么你像一张没写地址的信封一样坐在这里？
马克吐温
光阴似箭，日月如梭，时间是无法停止的。如果我们不珍惜时间，时间就会一分一秒的从我们身边溜走。叫你无可奈何，一事无成。
朱自清
天下皆知美之为美，斯恶矣；皆知善之为善，斯不善已。
老子
人人心中所有，人人笔下所无。
王国维
经历过孤独的日子，我终于喜欢上自己的无知，与它们相处我感到惬意，如同那是一炉旺火。
玛格丽特·杜拉斯
In times of uncertainty, clarity of vision becomes our greatest asset.
在不确定的时期，清晰的愿景成为我们最大的资产。
理查德·迪尔
有的家庭虽然清贫，但几根面条就能支起热气腾腾的日子，有的家庭看起来经济上很富有，但三天两头吵架弄得鸡飞狗跳的，别人也不羡慕。
曾仕强
所谓英雄，是做了他自己应做的事。然而凡人却不但不评估能力能做的事，还企望做能力以外的事。
罗曼·罗兰