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当你学会作为你的思维和情绪的观察者时——这是临在的重要部分——你可能会为你感受到的普通无意识的背景噪声而大吃一惊，你也会意识到你的内在很少真正地感觉到自在与放松。在思维的层面，你可能会发现以判断、不满和心理投射等形式出现的内心抗拒，它使你远离当下。在情绪的层面，你可能会发现大量的不安、压力、烦闷或紧张。这些都是在思维的习惯性抗拒模式下产生的。

埃克哈特·托利 埃克哈特·托利
🏷️ 标签： 你 内心 意识 习惯 感觉 心理 情绪 可能 自在 重要 发现 观察 不满 判断 思维 压力
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