「亲密关系是一种完美设计：在亲密关系中，所有的一切都是重要的部分，即使是令人不悦的冲突与不适的情境。当你继续在感情中成长时，你也开始懂得欣赏亲密关系之间所发生的任何事；当你拒绝接受不悦与不适时，你也不再看见这些食物所能带来的启示，也将使你无法看清正在发生的事。」- 克里斯多福·孟经典语录

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亲密关系是一种完美设计：在亲密关系中，所有的一切都是重要的部分，即使是令人不悦的冲突与不适的情境。当你继续在感情中成长时，你也开始懂得欣赏亲密关系之间所发生的任何事；当你拒绝接受不悦与不适时，你也不再看见这些食物所能带来的启示，也将使你无法看清正在发生的事。

克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
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亲密关系并不仅限于男女的爱情关系，只要两个人亲密到一定程度，向对方敞开到一定程度，室友、同学、同事、朋友、家人等，都可以算是亲密关系的一种。男女之间的亲密关系是能量最大、张力最强的，因此冲突也最大，也最让人心碎。
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
为什么一生不断地追求，自我提升，可是面对关系却依然市场陷入失落、自责、无力、恐惧？
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
亲密关系是一趟探寻生命真相的旅程。
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
亲密关系的过程分为：绚丽、幻灭、内省和启示四个阶段。
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
很多佳偶在幻灭期就阵亡了，他们未能进入内省阶段，看到自己在亲密关系中是如何扮演受害者的角色，而要对方为自己负责。未能把亲密关系看成是修行的道场，而在其中成长、学习。这实在太可惜了，错过这样的成长机会，下一次关系可能会再次发生同样的情形，因为你没学会你的人生功课。
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
情感是来自人类“爱与被爱“的基本需求。这个主要的动机就构成了人与人之间的“吸引磁场”。
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
寻找真挚永恒的亲密关系，其实就在寻找自我。
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
在亲密关系中，痛苦的浮现是一件好事。彼此伤害怎么可能有意义呢？只有了解到每段亲密关系的开始都是一段伟大的探索旅程时，我们才会明白其中的意义。在这个旅程中，你会发现我们正在追寻的事情伟大的超乎想象——要比两个灵魂之间可能发生的事伟大的得多，称之为“从亲密关系中体验到的真理”。
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
为什么关系问题一直解决不完，解决一个问题，不久又碰到下一个问题，一生都在与问题搏斗？
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
亲密关系伴侣是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，因此亲密关系是通往我们灵魂的桥梁。
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
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一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。从那以后，我们便建构出一个世界，不断确认和支持这些信念和预期。换一个词来说，我们把自己的人生变成了一个'自证预言’。
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《蛤蟆先生去看心理医生》作者
从现在的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气决心。
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理解你的童年，就是理解你自己的关键线索。
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打破心理的平衡，它们最有可能带你走向深层的蜕变，而这个过程往往是痛苦的。
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高情商的人都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。
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困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始被打破了。你要直面新的信息，这些新的信息会挑战你现有的观念和行为模式。由此产生的焦虑是让你改变的动力，很可能也会开启你的创造力。
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《蛤蟆先生去看心理医生》作者
信任这一行为也需要进行课题分离。信任别人，这是你的课题。但是，如何对待你的信任，那就是对方的课题了。如果不分清界限而是把自己的希望强加给别人的话，那就变成粗暴的“干涉”了。
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情商和理解别人有关，一个高情商的人能辨识他人的感受，这种技能称为“共情”。但也许情感智力中最大的技能是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。
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为什么你会拒绝打开这扇学习之门，因为它通向一条艰苦之路。
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说到底，是我们“选择”了自己的感受，我们“选择”了愤怒，我们“选择”了悲伤。
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《蛤蟆先生去看心理医生》作者
最可怕其实就是温水煮青蛙， 也许是知道结果是坏的， 却连动都不想动。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
父母也是人，会不可避免地把他们的观念和行为传递给后代，正如他们一定会把自己的基因传给下一代一样。所以孩子们要学会的是，如何应对和防御因此而产生的后果。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
很多佳偶在幻灭期就阵亡了，他们未能进入内省阶段，看到自己在亲密关系中是如何扮演受害者的角色，而要对方为自己负责。未能把亲密关系看成是修行的道场，而在其中成长、学习。这实在太可惜了，错过这样的成长机会，下一次关系可能会再次发生同样的情形，因为你没学会你的人生功课。
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
《亲密关系》作者
恐惧和无知是造成亲密关系失败的两大原因。越了解隐藏的陷阱，我们就越不会被无知控制，自然也就没什么好恐惧的了。只要明白了情感的倾向，亲密关系就可能有结果，而让我们有一窥真爱的机会。
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《亲密关系》作者
亲密关系伴侣是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，因此亲密关系是通往我们灵魂的桥梁。
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亲密关系并不仅限于男女的爱情关系，只要两个人亲密到一定程度，向对方敞开到一定程度，室友、同学、同事、朋友、家人等，都可以算是亲密关系的一种。男女之间的亲密关系是能量最大、张力最强的，因此冲突也最大，也最让人心碎。
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亲密关系的过程分为：绚丽、幻灭、内省和启示四个阶段。
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亲密关系是一趟探寻生命真相的旅程。
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情感是来自人类“爱与被爱“的基本需求。这个主要的动机就构成了人与人之间的“吸引磁场”。
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为什么一生不断地追求，自我提升，可是面对关系却依然市场陷入失落、自责、无力、恐惧？
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《亲密关系》作者
我们通常会把我们从小到大得不到的、未满足的需求，投射到那个爱我们、让我们觉得特殊 的人身上。当然，世界上不可能有人能满足你所有的需求，填补你从小以来的匮乏。然而爱情是如此盲目，我们的头脑也是会愚弄我们的。在恋爱初期我们最欣赏对方的优点，看到了后期正是我们想离开的原因！
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
《亲密关系》作者
寻找真挚永恒的亲密关系，其实就在寻找自我。
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
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在亲密关系中，痛苦的浮现是一件好事。彼此伤害怎么可能有意义呢？只有了解到每段亲密关系的开始都是一段伟大的探索旅程时，我们才会明白其中的意义。在这个旅程中，你会发现我们正在追寻的事情伟大的超乎想象——要比两个灵魂之间可能发生的事伟大的得多，称之为“从亲密关系中体验到的真理”。
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
《亲密关系》作者
一切美好事物都是深度关系的产物。真实是一切的开始。首先要处理好和自己的深度关系，也就是认可自恋，做真实的自己，尊重自己的感受。其次要从孤独的自恋维度走入情感的关系维度，克服头脑暴政，进入现实世界。
武志红 武志红
北京大学临床心理学专业硕士
只有感觉，才能让我们触碰到其他事物的本质，和事物建立真实的关系。
武志红 武志红
北京大学临床心理学专业硕士
所谓的深爱，就是真实的我与真实的你深度的相遇。
武志红 武志红
北京大学临床心理学专业硕士
关系，即命运。命运，就是你遇见了谁。遇见谁，我们容易认为是外在力量决定的命运，但我们会发现，现实常常是我们内心投射的结果。
武志红 武志红
北京大学临床心理学专业硕士
我们不仅常常感觉到要命的孤独感，我们也无法建立真正亲密的关系。因为真正的亲密，是两个人真我与真我的相遇。
武志红 武志红
北京大学临床心理学专业硕士
我们需要借助一切关系来活出自己，当然同时我也得懂得，那些对我们至关重要的人，也需要通过和我们的关系而活出他们自己。
武志红 武志红
北京大学临床心理学专业硕士
当体验不到爱时，人就会在关系中争高低。
武志红 武志红
北京大学临床心理学专业硕士
在心理学上有个人性坐标体系，纵轴是自恋维度，横轴是关系维度。当人处在自恋高位时，表现的是强大的一面。当处在自恋低位时，则是虚弱的表现。在关系高位时，人展现出的是善意和爱意，在关系低位时，就是恶意和恨意。
武志红 武志红
北京大学临床心理学专业硕士
重要的不是发生了什么，而是对方是怎么感受的。我们要永远记住，感受的沟通在亲密关系中是最重要的。
武志红 武志红
北京大学临床心理学专业硕士
在关系中，若我们不是自在随心地呈现自己，而是玩策略，勾引别人注意自己，那么，凄凉与孤独就会袭击我们。
武志红 武志红
北京大学临床心理学专业硕士
如果你失去了自己的各种边界而不自知，你就是在鼓励别人继续入侵你，而最终的入侵，就是剥夺你的一切。
武志红 武志红
北京大学临床心理学专业硕士
人不可能在自己的一元世界里获得人性的圆满与成熟，唯有在人与人的关系里展开你的动力，在污浊与明亮里淬炼你的心，才能真正寻找到你自己。
武志红 武志红
北京大学临床心理学专业硕士
每个人都渴望爱与被爱，大多数人也有过爱与被爱的经历。但是，对于多数人而言，关系越亲密，我们就越渴望将自己的意志强加到对方的身上。那时，我们就是在摧毁对方的真实存在。
武志红 武志红
北京大学临床心理学专业硕士
那些有感觉的预期就是你的精神生命。当你的感觉只在内心存在时，它其实还没有诞生。你的感觉需要展现在外部世界，在外部世界活出来。当你按照自己的感觉活着，当你尊重自己的感觉，你的自我才得以存活。这就是精神生命的诞生。我们都有一个任务：让精神生命诞生。
武志红 武志红
北京大学临床心理学专业硕士
🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行